Ρωτήστε τους ειδικούς

Το βότανο δεν έχει παρενέργειες, εφόσον είστε υγιής. Είναι κατάλληλο μόνο για ενήλικες. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τη πήξη του αίματος ή την υπερπλασία του προστάτη, και συστήνεται να αποφεύγεται η παράλληλη λήψη. Δεν συστήνεται η λήψη του από εφήβους, όπως επίσης και κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό. Προορίζεται για συγκεκριμένο διάστημα και όχι για μακροχρόνια λήψη. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Δεν υπάρχουν αρκετά ερευνητικά δεδομένα σχετικά με την ασφάλεια της χρήσης και τις πιθανές παρενέργειες κατά τον θηλασμό και για το λόγο αυτό συστήνεται η αποφυγή της χρήσης εχινάκειας σε αυτή τη περίοδο. Η εχινάκεια περιέχει συστατικά τα οποία μπορούν να περάσουν μέσω του μητρικού γάλακτος στο βρέφος. Επιπλέον έχουν αναφερθεί περιπτώσεις διάρροιας, δυσκοιλιότητας, αλλεργιών και δερματικών ερεθισμών στα βρέφη που θηλάζουν. Εάν δεν θηλάζετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εχινάκεια κατά τη περίοδο της λοχείας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Ένα συμπλήρωμα διατροφής με βασιλικό πολτό και συνδιασμό βιταμινών μπορούν να συνεισφέρουν στη τόνωση της όρεξης του παιδιού και να συμπληρώσουν τη καθημερινή του διατροφή σε θρεπτικά συστατικά που λείπουν. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Η λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής δεν ενδείκνυται για εσάς. Τα διουρητικά συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα σας και να σας προκαλέσουν πολύ σοβαρές επιπλοκές. Ο θεράποντας γιατρός σας θα σας κατευθύνει σχετικά με την κατακράτηση υγρών και το οίδημα. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη Β12 στη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία των 2.4 mcg , δεν αλληλεπιδρά με τη φαρμακευτική σας αγωγή. Για μεγαλύτερες δόσεις και για το χρονικό διάστημα λήψης θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Παράλληλα με μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες και λίπος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιποτροπικό συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο θα βοηθήσει τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα αλλά και την μείωση της λιπώδους διήθησης του ήπατος. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Τα συμπληρώματα με βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνήθως δεν περιέχουν σίδηρο, εκτός εάν πρόκειται για πολυβιταμίνη. Μπορείτε εναλλακτικά να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα με σίδηρο μόνο ή με συνδιασμό σιδήρου και άλλων βιταμινών. Για τη δοσολογία και το χρονικό διάστημα λήψης θα σας καθοδηγήσει ο γιατρός σας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Οι πολυβιταμίνες δρουν άμεσα από τη πρώτη ημέρα χρήσης. Ανάλογα με το σκεύασμα και τις διατροφικές ανάγκες του κάθε ατόμου η συνιστώμενη δοσολογία διαφέρει και προτείνεται να τις λαμβάνετε μετά από κάποιο γεύμα.  [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με τυχόν παρενέργειες της φαρμακευτικής σας. Το γαιδουράγκαθο (milk thistle) μπορεί να προστατέψει το ήπας από την επίδραση των φαρμάκων. Προσοχή εαν λαμβάνετε φάρμακα για την ανεπάρκεια μητροειδούς οπως αντιπηκτικά ή διουρητικα ή αντι-υπερτασικά θα πρεπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας καθώς υπάρχει πιθανότητα αλληλεπιδράσεων. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Υπάρχει φυσική και συνθετική μελατονίνη όμως πλέον τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν συνθετική μελατονίνη. Δεν υπάρχει καμία διαφορά στην απόδοση σε μελατονίνη ή στη δράση τους. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]