Κάντε την ερώτησή σας
Ρωτήστε τους ειδικούς
∆είτε τις απαντήσεις, σε παλαιότερες ερωτήσεις και στείλτε μας την ερώτησή σας. Θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε!
Τι μου προτείνετε; Είμαι στην εμμηνόπαυση και έχω πονοκεφάλους και ημικρανίες 10 ημέρες το μήνα. Πονοκέφαλος Εμμηνόπαυση Nov 08, 2017
Απάντηση
Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής με το βότανο παρθένιο feverfew σε συνδιασμό με φυσικά μυοχαλαρωτικά για τον πονοκέφαλο όπως είναι το μαγνήσιο και η βιταμίνη B6.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Πριν από 4 περίπου χρόνια είχα περάσει μια μικρή κατάθλιψη λόγω κάποιων καταστάσεων, όπου ο γιατρός μου έδωσε φάρμακο για 1 περίπου χρόνο. Έχω υποθυροειδισμό παίρνω Τ4 των 60 και 52, φάρμακο για τη χοληστερίνη, και Ωμεγα-3. Τις τελευταίες 3 εβδομάδες κάποια περιστατικά μου δημιούργησαν τα γνωστά συμπτώματα που είχα στην κατάθλιψη και θέλω να πάρω 5-ΗΤP, όχι όμως σε συνδιασμό με φάρμακα για τη κατάθλιψη. Κατάθλιψη Nov 07, 2017
Απάντηση
Καλύτερα να προτιμήσετε μια φόρμουλα που να συνδιάζει το 5-HTP με βότανα για τη βελτίωση της διάθεσης όπως το σαφράν, η ροντιόλα και το σπαθόχορτο.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Είμαι 55 ετών και μετά από χημειοθειοθεραπεία έχω αποκτήσει μύκητες στα νύχια των ποδιών και στο σώμα μου. Τι μου συνιστάτε να λαμβάνω; Μύκητες Nov 07, 2017
Απάντηση
Για τους μύκητες στα νύχια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο μη μυκητοκτόνο φυσικό σκεύασμα me tea tree oil ή grapefruit seed oil. Για του μύκητες του σώματος εσωτερικά π.χ. Candida εντέρου είναι καλό να χρησιμοποιήσετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα σε καθημερινή βάση ώστε να ομαλοποιήσετε τη χλωρίδα του εντέρου. Για εξωτερική χρήση η επιλογή των αντίστοιχων προϊόντων εξαρτάται από τη περιοχή του σώματος στην οποία εντοπίζεται η μυκητίαση.
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Αναζητω ενα προϊον με συνδιασμο χειλικου πρασινου μυδιου και αρπαγοφυτου, ως αντιφλεγμονώδη, για προληψη, αλλα και θεραπεια ελαφρης, προς το παρόν, οστεοαρθριτιδας. Οστεοαρθρίτιδα Nov 07, 2017
Απάντηση
Μπορειτε να δειτε την επιλογη του health aid osteoflex plus που περιεχει γλυκοζαμινη, χονδροιτινη και πρασινο μυδι για την ευλυγισια των αρθρωσεων μαζι με msm και κουρκουμα που εχουν αντιφλεγμονωδη δραση. Εαν υπαρχει εντονος πονος και φλεγμονη μπορειτε να χρησιμοποιησετε το osteoflex για 1-2 μηνες και αρπαγοφυτο για 7-10 ημερες.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Έχω πρόβλημα στο γόνατο και κάνω ομοιοπαθητική και η γιατρός μου έδωσε γλουκοζαμίνη. Να πάρω αρπαγόφυτο, προκειμένου να αντιμετωπίσω τον πόνο ιδιαίτερα στις ώρες της κατάκλισης και την φλεγμονή; Αρθρίτιδα Nov 07, 2017
Απάντηση
Η γλουκοζαμίνη ειναι απολυτα ασφαλής για μακροχρονια χρηση και θα βοηθησει στη προληψη της φθορας του χονδρου. Σε περιοδους που υπαρχει εντονη φλεγμονη και πονος μπορειτε να χρησιμοποιησετε το atrosan ή το doctors formulas bromeact ή το solgar no7 για 15 ημερες.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
To CLA ή το Lipotropic είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους; Ποιο από τα δύο παίρνουμε πριν την άσκηση; Αδυνάτισμα Nov 07, 2017
Απάντηση
Και το cla και το lipotropic factors ειναι εξισου αποτελεσματικα για την απωλεια βαρους και ειδικοτερα για την απωλεια λιπους. Το lipotropic λαμβανεται δυο φορες ημερησιως πρωι και μεσημερι μετα το γευμα ενω το cla 3 φορες ημερησιως αναμεσα στα γευματα και πριν την ασκηση. Για καλυτερα αποτελεσματα μπορειτε να συνδιασετε τα δυο συμπληρωματα ειδικα εαν γυμναζεστε.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω μεγάκολο και το 1994 έκανα εγχείριση με αφαίρεση 70 πόντων από το παχύ έντερο. Δεν υπήρχε κακοήθεια. Η κατάστασή μου βελτιώθηκε αλλά έχω φουσκώματα και διάρροιες. Παίρνω μακρογόλη. Να πάρω προβιοτικά; Φούσκωμα Διάρροια Προβιοτικά Nov 07, 2017
Απάντηση
Όλα τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν και ιδιαίτερα εκείνα που περιέχουν και βραχείας αλύσου λιπαρά οξέα.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Το ρόφημα Prevent βοηθά στην μείωση της κυτταρίτιδας; Υποκατάστατα γεύματος Κυτταρίτιδα Nov 07, 2017
Απάντηση
Το Prevent είναι ένα υποκατάστατο γεύματος που βοηθά την απώλεια βάρους και σωματικού λίπους. Δεν είναι ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας, όμως μέσω της μείωσης του σωματικού λίπους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την όψη του δέρματος και να ελαττώσει την όψη φλοιού πορτοκαλιού και τη κυτταρίτιδα.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία της Pea Protein για έναν αθλητή water polo; 17 ετών, ύψος 1.95, βάρος 92 κιλά. Πρωτείνη Μπιζελιού Nov 07, 2017
Απάντηση
Εφόσον καταναλώνετε πρωτεΐνη από τις τροφές συστήνεται δοσολογία ίση με 0.3 gr ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Για το βάρος σας η αντιστοιχία είναι 25-30 gr σκόνης Pea Protein.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω χρόνια δερματίτιδα ιδιαίτερα στο τριχωτό της κεφαλής και χρησιμοποιώ φαρμακευτική δερματολογική κρέμα. Ποιά μη φαρμακευτική κρέμα ή σαμπουάν μπορώ να χρησιμοποιήσω; Δερματίτιδα τριχωτού Nov 07, 2017
Απάντηση
Η κρέμα Kerium ds είναι κατάλληλη για το τριχωτό του κεφαλιού. Επίσης σαν σαμπουάν αγωγής μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ducray Kelual DS Shampoo.
