Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)

Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)

Η Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ), αποτελεί μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Συντίθεται σε μικρό ποσοστό από την εντερική χλωρίδα και οι δράσεις της κυμαίνονται από την επούλωση ουλών, έως και τη μείωση της κόπωσης και την ενίσχυση της νοητικής λειτουργίας. Δείτε παρακάτω περισσότερα για της πηγές, τις δράσεις και τις ιδιότητες της Βιταμίνη Β5. ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Κάντε μια ερώτηση

32 48 96
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα αναζήτησης

32 48 96
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα αναζήτησης

Πληροφορίες - Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)

Τι είναι η Βιταμίνη Β5;

Η βιταμίνη Β5 ή αλλιώς παντοθενικό οξύ είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

 

Ιδιότητες

Το παντοθενικό οξύ συμβάλλει:

  • Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας
  • Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών
  • Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Στη φυσιολογική νοητική επίδοση

Σε ποιες τροφές υπάρχει;

Η συγκεκριμένη Βιταμίνη εντοπίζεται:

  • στους ξηρούς καρπούς,
  • τα αποξηραμένα φρούτα,
  • το αβοκάντο
  • και το συκώτι.
Τι προκαλεί η έλλειψή της;

Η έλλειψή της ενδέχεται να προκαλέσει:

  • πονοκέφαλο,
  • ανορεξία,
  • αδυναμία,
  • κράμπες,
  • άγχος,
  • ακόμα και κατάθλιψη.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους ενήλικες είναι τα 5 mg. Συστήνεται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών τους συμπλέγματος Β.

 

Προφυλάξεις κατά τη χρήση/αλληλεπιδράσεις:

Η λήψη αντισυλληπτικών και αντιυπερτασικών, όπως και η υπερκατανάλωση αλκοόλ αυξάνουν τις ανάγκες σε Βιταμίνη B5. Η λήψη κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής με ιατρική παρακολούθηση.

 

Αποποίηση ευθύνης

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.

Ερωτήσεις
  1. Μαρία 8 Δεκ 2023

    Ερώτηση

    Η ΣΗΠ για Β5 γράφετε ότι είναι 5mg και στις κάψουλες αρχίζουν από 200mg μέχρι 650mg θα μπορούσατε να μου το διευκρινήσετε?

    1. Παναγιώτης Νεύρας 9 Δεκ 2023

      Μάλιστα! Όπως πολύ σωστά αναφέρατε, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη Β5) για έφηβους και ενήλικες είναι τα 5 mg/ ημέρα. Φυσικά, στα συμπληρώματα διατροφής η συγκέντρωση αυτής της Βιταμίνης είναι πολλές φορές αρκετά αυξημένη, ξεπερνώντας κατά πολύ την συνιστώμενη ημερήσια δόση (έως 3000% της ΣΗΠ). Ο λόγος που η δόση είναι τόσο αυξημένη είναι προκειμένου να καλυφθούν ορισμένες ανάγκες του οργανισμού. Επιπλέον, ως υδατοδιαλυτή Βιταμίνη, αποβάλλεται σε μεγάλο βαθμό στα ούρα και συνεπώς δεν κινδυνεύετε από πρόκληση τοξικότητας από υπερδοσολογία. Σε κάθε περίπτωση, περιμένουμε στη διάθεσή σας.


  2. Ειρηνη 21 Οκτ 2023

    Ερώτηση

    Επηρεάζει την έλλειψη της βιταμινηςd;

    1. Παναγιώτης Νεύρας 25 Οκτ 2023

      Καλημέρα σας. Όχι, δεν επηρεάζει με κάποιον τρόπο τα επίπεδα της Βιταμίνης D στον οργανισμό. Είμαστε στη διάθεσή σας.


Περισσότερες ερωτήσεις
  • Δωρεάν αποστολή με αγορές
    άνω των 39€
  • 100% Επιστροφή
    χρημάτων
    εντός 14 ημερών
  • Δώρο Mini προϊόντα
  • 2310 44 44 22 Τηλεφωνική εξυπηρέτηση
    και παραγγελίες