Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)

Τι είναι η Βιταμίνη Β3; Η βιταμίνη Β3 ή αλλιώς νιασίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Ιδιότητες - που βοηθάει; Η νιασίνη συμβάλλει: Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία Στη διατήρηση της κατάστασης των βλεννογόνων Στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης Σε ποιές τροφές υπάρχει; Βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τους ξηρούς...
Περισσότερα

7 είδη

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-30% Solgar No-Flush Niacin (Β3) 500 mg Inositol Hexanicotinate 50 veg.caps
Βαθμολογία:
100%
Solgar No-Flush Niacin (Β3) 500 mg Inositol Hexanicotinate 50 veg.caps
-25% Life Extension No Flush Niacin inositol hexanicotinate 800 mg 100 caps
Life Extension No Flush Niacin inositol hexanicotinate 800 mg 100 caps
-35% Health Aid Vitamin B3 Nicotinamide 250 mg 90 veg tabs
Health Aid Vitamin B3 Nicotinamide 250 mg 90 veg tabs
-30% Nature's Plus Niacin 100 mg 90 tabs
Βαθμολογία:
100%
Nature's Plus Niacin 100 mg 90 tabs
-50% Now Flush-Free Niacin 500 mg 90 Vcaps
Now Flush-Free Niacin 500 mg 90 Vcaps
-30% Solgar Niacin (B3) 500 mg 100 veg.caps
Solgar Niacin (B3) 500 mg 100 veg.caps
-30% Solgar Niacin (B3) 100 mg 100 veg.caps
Solgar Niacin (B3) 100 mg 100 veg.caps

7 είδη

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)

Τι είναι η Βιταμίνη Β3;

Η βιταμίνη Β3 ή αλλιώς νιασίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β.

Ιδιότητες - που βοηθάει;

Η νιασίνη συμβάλλει:

  • Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
  • Στη διατήρηση της κατάστασης των βλεννογόνων
  • Στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος
  • Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Σε ποιές τροφές υπάρχει;

Βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης.

Έλλειψη: τι προκαλεί;

Η έλλειψη της Β3 προκαλεί ξηροστομία, γλωσσίτιδα, δερματίτιδα, σύγχυση και διάρροια.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους ενήλικες είναι τα 14 mg για τις γυναίκες και τα 16 mg για τους άντρες. Η δοσολογία της νιασίνης πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και να κατανέμεται ομαλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε μορφή "no flush". Τέλος, για καλύτερη απορρόφηση προτείνεται η ταυτόχρονη λήψη συμπλέγματος Β.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση, αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, πεπτικό έλκος και υπερλιπιδαιμία πρέπει να λαμβάνουν B3 μόνο κατόπιν ιατρικού ελέγχου. Η χρήση της κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής με ιατρική παρακολούθηση.

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.