Φολικό Οξύ - Β9

Τι είναι το φολικό οξύ; Το φολικό οξύ ή αλλιώς Folic acid είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Ιδιότητες - που βοηθάει; Συμβάλλει στην ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων Συμβάλλει στη φυσιολογική αιμοποίηση Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης Συμμετέχει στη...
Περισσότερα

12 είδη

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-35% WinMedica SiderAL Folico 20 sachets
Βαθμολογία:
93%
WinMedica SiderAL Folico 20 sachets
-32% Solgar Folacin (Folic acid) 400 μg 100 tabs
Βαθμολογία:
80%
Solgar Folacin (Folic acid) 400 μg 100 tabs
-33% Lamberts Folic Acid 400 μg 100 tabs
Βαθμολογία:
100%
Lamberts Folic Acid 400 μg 100 tabs
-32% Solgar Folate (Metafolin) 400 μg 50 tabs
Solgar Folate (Metafolin) 400 μg 50 tabs
-30% Nature's Plus Folic Acid 800 mcg 90 tabs
Nature's Plus Folic Acid 800 mcg 90 tabs
-15% ITF Folivit B12 28 tabs
Βαθμολογία:
80%
ITF Folivit B12 28 tabs
-35% Intermed Folifix drops 12 ml
Intermed Folifix drops 12 ml
-35% Health Aid Folic Acid 400 µg Vegan 90 tabs
Health Aid Folic Acid 400 µg Vegan 90 tabs
-35% Quest BioFolic L-Methyl Folate 400 mcg 60 tabs
Quest BioFolic L-Methyl Folate 400 mcg 60 tabs
-30% Terra Nova Folate 400 mcg Methylfolate Complex 50 veg caps
Terra Nova Folate 400 mcg Methylfolate Complex 50 veg caps
-35% Quest Folic Acid 400 μg 90 tabs
Quest Folic Acid 400 μg 90 tabs
-25% Epsilon Health Acifolic (Folic Acid) 400 mcg 30 tabs
Epsilon Health Acifolic (Folic Acid) 400 mcg 30 tabs

12 είδη

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Φολικό Οξύ - Β9

Τι είναι το φολικό οξύ;

Το φολικό οξύ ή αλλιώς Folic acid είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β.

Ιδιότητες - που βοηθάει;

  • Συμβάλλει στην ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική αιμοποίηση
  • Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και εξειδίκευσης.

Σε ποιές τροφές υπάρχει;

Τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ είναι τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το συκώτι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, η πατάτα, το σπανάκι, τα ρεβύθια, η μαγιά της μπύρας και τα κόκκινα φασόλια. 

Έλλειψη: τι προκαλεί;

Η έλλειψη του προκαλεί αναιμία, αδυναμία, εξάντληση, ευερεθιστότητα, ανορεξία, διάρροια, απώλεια βάρους, πονοκέφαλο και γλωσσίτιδα. Καταστάσεις που οδηγούν σε έλλειψη της βιταμίνης είναι η μειωμένη πρόσληψη τροφής, οι αυξημένες ανάγκες κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, ο αλκοολισμός και παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη. Τα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος της εγκύου είναι ένας παράγοντας κινδύνου στην ανάπτυξη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους ενήλικες είναι τα 400 μg. Συστήνεται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση, αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Η χορήγηση φολικού για τη διόρθωση της αναιμίας θα πρέπει να γίνεται με ιατρική παρακολούθηση. Το φολικό οξύ δεν θα πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με αντιεπιληπτικά. Τα οιστρογόνα, τα υπολιπιδαιμικά φάρμακα, τα φάρμακα για αρθρίτιδα, τα αντιβιοτικά και ο ψευδάργυρος μειώνουν τα επίπεδά του στον οργανισμό. Η λήψη του κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη και η λήψη κατά τον θηλασμό είναι ασφαλής.

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.