Ηλεκτρολύτες

Τι είναι οι ηλεκτρολύτες; Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν ιχνοστοιχεία τα οποία εντοπίζονται στα υγρά του σώματος και συμμετέχουν σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις. Είναι απαραίτητοι για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα καθώς και για την επιβίωση των κυττάρων. Από χημικής άποψης, οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία τα οποία όταν διαλυθούν στο νερό, δημιουργούν ελεύθερα ηλεκτρικά φορτισμένα ιόντα, με θετικό (+) ή αρνητικό (-) φορτίο....
Περισσότερα

ΠροΪόντα 1-32 από 34

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-40% Menarini Sustenium Immuno Junior 14 sachets red fruits Συνιστάται
Menarini Sustenium Immuno Junior 14 sachets red fruits
-40% Menarini Sustenium Immuno 14 sachets orange Συνιστάται
Menarini Sustenium Immuno 14 sachets orange
-40% Menarini Sustenium Choco Multivitamin 90 σοκολατένια κουφέτα Συνιστάται
Menarini Sustenium Choco Multivitamin 90 σοκολατένια κουφέτα
-25% Elpen Almora Sport 20 eff tabs orange flavour Συνιστάται
Βαθμολογία:
100%
Elpen Almora Sport 20 eff tabs orange flavour
-30% Lanes Electrolytes B C E 20 eff tabs
Βαθμολογία:
90%
Lanes Electrolytes B C E 20 eff tabs
-40% Menarini Sustenium Μαγνήσιο και Κάλιο 14 sachets
Βαθμολογία:
100%
Menarini Sustenium Μαγνήσιο και Κάλιο 14 sachets
-25% Elpen Almora Plus 12 sachets
Elpen Almora Plus 12 sachets
-55% InoPlus Electrolytes Ginseng Guarana Vitamin C 20 eff tabs
Βαθμολογία:
80%
InoPlus Electrolytes Ginseng Guarana Vitamin C 20 eff tabs
-25% Elpen Almora Plus 15 eff tabs lemon flavour
Βαθμολογία:
100%
Elpen Almora Plus 15 eff tabs lemon flavour
-30% Power Health Hydrolytes 20 eff tabs & Vitamin C 500 mg 20 eff tabs
Power Health Hydrolytes 20 eff tabs & Vitamin C 500 mg 20 eff tabs
-30% Power Health Hydrolytes Sports  Stevia 20 eff tabs & Vitamin C 500 mg 20 eff tabs
Power Health Hydrolytes Sports Stevia 20 eff tabs & Vitamin C 500 mg 20 eff tabs
-40% Menarini Sustenium Energy Sport 10 sachets
Menarini Sustenium Energy Sport 10 sachets
-50% My Elements Electrolytes 20 eff tabs
Βαθμολογία:
100%
My Elements Electrolytes 20 eff tabs
-35% Intermed Dextrolyte Plus 10 sachets
Intermed Dextrolyte Plus 10 sachets
-35% Family's Vitamins Electrolytes 20 eff tabs
Family's Vitamins Electrolytes 20 eff tabs
-25% EthicSport Sete Performance Lemon 14 x 22 gr
EthicSport Sete Performance Lemon 14 x 22 gr
-10% GU Hydration Drink Tabs Strawberry Lemonade 12 eff tabs
GU Hydration Drink Tabs Strawberry Lemonade 12 eff tabs
-20% High5 Zero Electrolyte Sports Drink Citrus 20 eff tabs
High5 Zero Electrolyte Sports Drink Citrus 20 eff tabs
-45% Intermed Rizolyte 6 sach
Intermed Rizolyte 6 sach
-5% Ote Hydro Tab Lemon 20 eff tabs
Βαθμολογία:
100%
Ote Hydro Tab Lemon 20 eff tabs
-20% High5 Zero Caffeine Hit Electrolyte Sports Drink Pink Grapefruit 20 eff tabs
High5 Zero Caffeine Hit Electrolyte Sports Drink Pink Grapefruit 20 eff tabs
-10% GU Roctane Electrolyte Capsules 50 caps
Βαθμολογία:
100%
GU Roctane Electrolyte Capsules 50 caps
-30% Lanes Active Club Xtra Hydration 2 x 10 eff tabs
Lanes Active Club Xtra Hydration 2 x 10 eff tabs
-20% High5 Zero Electrolyte Sports Drink Orange & Cherry 20 eff tabs
High5 Zero Electrolyte Sports Drink Orange & Cherry 20 eff tabs
-20% High5 Zero Electrolyte Sports Drink Berry 20 eff tabs
High5 Zero Electrolyte Sports Drink Berry 20 eff tabs
-20% High5 Zero Electrolyte Sports Drink Tropical 20 eff tabs
High5 Zero Electrolyte Sports Drink Tropical 20 eff tabs
-20% High5 Zero Electrolyte Sports Drink Pink Grapefruit 20 eff tabs
High5 Zero Electrolyte Sports Drink Pink Grapefruit 20 eff tabs
-5% Ote Hydro Tab  Blackcurrant 20 eff tabs
Ote Hydro Tab Blackcurrant 20 eff tabs
-30% DioCare Electrolytes & Multivitamins pineapple mango flavor 24 eff tabs
DioCare Electrolytes & Multivitamins pineapple mango flavor 24 eff tabs
-20% Doc Pharma Vivalyte 12 sachets
Doc Pharma Vivalyte 12 sachets
-25% Epsilon Health Enhydria 6 sachets x 15 ml cola lemon flavour
Epsilon Health Enhydria 6 sachets x 15 ml cola lemon flavour
-50% Genecom Electrolytes 10 sachets x 5 gr
Genecom Electrolytes 10 sachets x 5 gr
-5% Ote Hydro Tab Cherry Cola Caffeine 20 eff tabs
Ote Hydro Tab Cherry Cola Caffeine 20 eff tabs
-35% Power Health Hydrolytes Sports 20 eff tabs
Power Health Hydrolytes Sports 20 eff tabs
-10% Zipvit Zv0 Glutamine Electrolyte Drink 18 eff tabs watermelon
Zipvit Zv0 Glutamine Electrolyte Drink 18 eff tabs watermelon

ΠροΪόντα 1-32 από 34

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Ηλεκτρολύτες

Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;

Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν ιχνοστοιχεία τα οποία εντοπίζονται στα υγρά του σώματος και συμμετέχουν σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις. Είναι απαραίτητοι για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα καθώς και για την επιβίωση των κυττάρων. Από χημικής άποψης, οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία τα οποία όταν διαλυθούν στο νερό, δημιουργούν ελεύθερα ηλεκτρικά φορτισμένα ιόντα, με θετικό (+) ή αρνητικό (-) φορτίο. Στον ανθρώπινο οργανισμό οι πιο σημαντικοί ηλεκτρολύτες είναι το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο, το χλώριο, το μαγνήσιο, το διττανθρακικό και το φωσφορικό άλας. Οι βασικότερες λειτουργίες των ηλεκτρολυτών είναι :

  • η κυτταρική επικοινωνία
  • η σύσπαση των μυών
  • η μεταφορά νερού και υγρών στο σώμα
  • η διατήρηση της οξύτητας

Η διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο αίμα και στα υγρά του σώματος, καθορίζεται από ορμόνες που παράγονται στα νεφρά και τα επινεφρίδια (ρενίνη, αλδοστερόνη, αγγειοτενσίνη κ.α.). Αποτελεί μια πολύπλοκη διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει το αίσθημα της δίψας, την πέψη των τροφών, το ρυθμό εφίδρωσης και ούρησης καθώς και πολλά άλλα συστήματα.

Διαταραχή ηλεκτρολυτών

Καταστάσεις όπου μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλη διαταραχή ηλεκτρολυτών στο σώμα είναι η μεγάλη απώλεια υγρών - ελλιπής ενυδάτωση, η έντονη εφίδρωση λόγω άσκησης ή αυξημένης θερμοκρασίας περιβάλλοντος, η διάρροια καθώς και ο εμετός.

Διαταραχή των επιπέδων ηλεκτρολυτών στο οργανισμό μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία και αφορά είτε πολύ αυξημένα επίπεδα ή πολύ χαμηλά επίπεδα ηλεκτρολυτών. Σημεία που υποδηλώνουν διαταραχή ηλεκτρολυτών είναι η μυϊκή αδυναμία, ο σπασμός και η σύγχυση, ενώ εάν δεν διορθωθεί το έλλειμμα άμεσα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και εμφάνιση κρίσης και καρδιακής αρρυθμίας.

Αίτια διαταραχής ηλεκτρολυτών αποτελούν καταστάσεις όπως είναι η ελλιπής αναπλήρωση ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, η διάρροια, ο εμετός, η κακή διατροφή, η σοβαρή αφυδάτωση, η ηλικία, ορισμένες παθήσεις όπως νεφρική νόσος, ανορεξία, βουλιμία ή ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά.

Αποκατάσταση ηλεκτρολυτών

Η αποκατάσταση των επιπέδων ηλεκτρολυτών σε περίπτωση απώλειας υγρών ή χαμηλών επιπέδων στο σώμα αφορά τη χορήγηση διαλύματος ηλεκτρολυτών μαζί με νερό. Τα συμπληρώματα διαλύματος ηλεκτρολυτών ανάλογα το σκοπό και την ηλικία που προορίζονται μπορεί να έχουν διαφορετική σύνθεση. Σε γενικές γραμμές υπάρχουν σε μορφή σκόνης, αναβράζοντα δισκία ή gel και διακρίνονται με βάση της συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών σε υπότονα, ισότονα ή υπέρτονα διαλύματα, ανάλογα με την οσμωτικότητα του αίματος. Κατηγοριοποιούνται σε:

  • Απλούς ηλεκτρολύτες. Χορηγούνται σε περιπτώσεις έλλειψης ηλεκτρολυτών μέσω της διατροφής (υπερήλικες) ή σε περιπτώσεις όπου υπάρχει μεγάλη απώλεια υγρών, όπως είναι η διάρροια και ο εμετός.
  • Ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες (γλυκόζη ή δεξτρόζη). Φόρμουλες που χορηγούνται κυρίως σε περιπτώσεις όπου υπάρχει αυξημένη απώλεια υγρών λόγω άσκησης ή εφίδρωσης. Περιέχουν μικρή ποσότητα υδατανθράκων για καλύτερη απορρόφηση και αφομοίωση των ηλεκτρολυτών, κυρίως όταν δεν υπάρχει η δυνατότητα ταυτόχρονης κατανάλωσης γεύματος.

Ιδιότητες - που βοηθάνε;

Τα διαλύματα υδατανθράκων-ηλεκτρολυτών:

  • Συμβάλλουν στη διατήρηση της απόδοσης αντοχής κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης αντοχής.
  • Ενισχύουν την απορρόφηση του νερού κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη πρόσληψη για τους ηλεκτρολύτες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση, αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Οι ηλεκτρολύτες δεν θα πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική συνταγή από έγκυες, θηλάζουσες, παιδιά και άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.