Σίδηρος

  Ο Σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στον οργανισμό για τη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αποθηκεύεται στην αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Βρίσκεται σε τροφές όπως το κόκκινο κρέας, το αυγό, τα αποξηραμένα φρούτα, οι φακές, η μελάσα, τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού. Επίσης, περιέχεται σε βότανα όπως η τσουκνίδα, το ταραξάκο και ο...
Περισσότερα

39 Προϊόντα

ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-35%
Solgar Gentle Iron 20 mg 90 veg.caps
-40%
WinMedica SiderAL Forte 20 caps
Βαθμολογία:
100%
-30%
Salus Floradix 84 tabs
-30%
Vitabiotics Feroglobin 30 caps
Βαθμολογία:
100%
-30%
Vitabiotics Feroglobin Fizz 20 eff tabs
-30%
Vitabiotics Feroglobin B12 200 ml
Βαθμολογία:
100%
-9%
Natural Doctor Iron Softly Absorbed 90 vcaps
Βαθμολογία:
93%
-40%
Nature's Bounty Σύμπλεγμα Σιδήρου με Βιταμίνες Β12 & C 100 caps
Βαθμολογία:
100%
-25%
Royal Green Iron Complex Organic 60 caps
-30%
DioCare Besiron-F 30 tabs
-40%
WinMedica SiderAL Folico 20 sachets
-35%
Nature's Plus Iron 40 mg amino acid chelate 90 tabs
-25%
Specchiasol Ferrogreen Plus 30 tabs
-25%
Vican Chewy Vites Kids Iron 60 fruity bears
-30%
Holistic Med Sferevit Iron plus C 30 mg/160 mg 30 veggie caps
-30%
Holistic Med Sferevit Iron plus C 30 mg/160 mg 90 veggie caps

39 Προϊόντα

ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

  Ο Σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στον οργανισμό για τη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αποθηκεύεται στην αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Βρίσκεται σε τροφές όπως το κόκκινο κρέας, το αυγό, τα αποξηραμένα φρούτα, οι φακές, η μελάσα, τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού. Επίσης, περιέχεται σε βότανα όπως η τσουκνίδα, το ταραξάκο και ο μαϊντανός.

  Ο σίδηρος των ζωικών τροφών είναι περισσότερο απορροφήσιμος από τον φυτικό. Η απορρόφησή του μπορεί να ενισχυθεί με την ταυτόχρονη λήψη βιταμίνης C. Η έλλειψη του σιδήρου προκαλεί αναιμία, κόπωση, ζάλη και πτώση του ανοσοποιητικού.

  Η συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία είναι τα 8 mg ημερησίως για τους άνδρες και τα 18 mg ημερησίως για τις γυναίκες. Οι ανάγκες στις γυναίκες είναι αυξημένες κατά τη περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση. Η θεραπευτική δοσολογία του σιδήρου καθορίζεται από τον γιατρό και θα πρέπει να αποφεύγεται η αυθαίρετη λήψη του, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Τα συμπτώματα της υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν τάση για εμετό, έντονη ταχυκαρδία, σοβαρή διάρροια, επίπονες στομαχικές κράμπες και ωχρότητα προσώπου.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση/αλληλεπιδράσεις :

   Να μην λαμβάνεται από άτομα με πεπτικό έλκος ή με χρόνια ηπατικά προβλήματα. Να αποφεύγεται από έγκυες και θηλάζουσες. Ο σίδηρος δεν θα πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με αντιόξινα και αντιβιοτικά, χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Επιπλέον, τροφές που περιέχουν ασβέστιο και η καφεΐνη μειώνουν σημαντικά την απορρόφησή του, γι’ αυτό καλό είναι να μην συνδυάζονται. Επίσης, μειώνει την απέκκριση των αντιψυχωσικών, των αντιασθματικών, των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών και των αντιπηκτικών φαρμάκων.

  Το vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.