Κάντε την ερώτησή σας

    Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

    Ρωτήστε τους ειδικούς

    ∆είτε τις απαντήσεις, σε παλαιότερες ερωτήσεις και στείλτε μας την ερώτησή σας. Θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε!

    Αποτελέσματα 91 έως 100 από 350

    Προβολή ανά σελίδα ανά σελίδα
    Χρησιμοποιώ για πρώτη φορά βιταμίνη C 1000 mg βραδειας αποδέσμευσης για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρακαλώ να με πληροφορησετε για την περαιτέρω δοσολογία (όταν τελειώσει η συγκεκριμένη συσκευασία). Βιταμίνη C Nov 15, 2018
    Απάντηση
    Δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τη βιταμίνη C σε αυτή τη δοσολογία (1000 mg) πέραν της χειμερινής περιόδου. Μια ποσότητα από 80-250mg είναι αρκετή για καθημερινή λήψη σε περίπτωση που δεν καλύπτετε τις ανάγκες σας μέσω της καθημερινής διατροφής. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Έχω κάποια μουδιάσματα στα χέρια μου και διάβασα οτι αυτό μπορεί να ωφείλεται και στην ελλειψη της βιταμίνης Β12. Ποια βιταμίνη Β12 μου προτείνετε; Βιταμίνη Β12 Nov 05, 2018
    Απάντηση
    Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι μια από τις πολλές αιτίες για το αίσθημα μουδιάσματος στα άκρα. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας ώστε να κάνει τη διάγνωση της αιτίας του μουδιάσματος, πριν πάρετε βιταμίνη Β12. Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β στις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες. Η βιταμίνη Β12 με τη μορφή της μεθυλκοβαλαμίνης είναι περισσότερο απορροφήσιμη. Η δοσολογία θα καθοριστεί από τον γιατρό σας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Θα ήθελα να μου προτείνετε κάποιο υποκατάστατο γεύματος ή πρωτείνη για απώλεια βάρους κατά τον θηλασμό. Θηλασμός Αδυνάτισμα Nov 05, 2018
    Απάντηση
    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα ή υποκατάστατο γεύματος αφού διακόψετε το θηλασμό. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Δεν αθλούμαι και κάνω καθιστική εργασία και ζωή γενικότερα, θα ήθελα κάτι για βοήθεια αδυνατίσματος. Καθιστική ζωή Αδυνάτισμα Oct 22, 2018
    Απάντηση
    Η αντικατάσταση 1-2 γευμάτων ημερησίως με κάποιο υποκατάστατο γεύματος θα βοηθούσε την απώλεια βάρους στη δική σας περίπτωση όπου δεν είναι εφικτή η άσκηση, καθώς με τον τρόπο αυτό θα μειώσετε τη θερμιδική πρόσληψη και θα ενεργοποιήσετε την απώλεια βάρους και σωματικού λίπους. Παράλληλα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα με πολύ χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο όπως τα ζυμαρικά/ρύζι με konjac ή και τα σνακ γλυκομαννάνης για τον έλεγχο της όρεξης ανάμεσα στα γεύματα. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Ποιό συμπλήρωμα διατροφής είναι κατάλληλο για προβλήματα μέσης (δισκοκήλες); Δισκοπάθεια Oct 22, 2018
    Απάντηση
    Τα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθρώσεις δεν μπορούν αντιστρέψουν τη δισκοπάθεια, αλλά μπορούν να περιορίσουν τη περαιτέρω φθορά του μεσοσπονδύλιου δίσκου που παρεμβάλλεται μεταξύ των σπονδύλων για να απορροφά του κραδασμούς. Τα συμπληρώματα με συνδιασμό κολλαγόνου, χονδροϊτίνης, γλυκοζαμίνης, MSM είναι ωφέλιμα για την υγεία των μεσοσπονδύλων. Επίσης τα φυτικά αντιφλεγμονώδη όπως ο κουρκουμάς, η μποσγουέλια και το αρπαγόφυτο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της οσφυαλγίας. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη συμπληρωμάτων σε περιπτωση που λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Ψάχνω συμπληρώματα διατροφής για τη μείωση της ομοκυστεϊνης με βιταμίνες Β και για τη λιποπρωτείνη lpa. Τι μου προτείνετε; Ομοκυστείνη Oct 17, 2018
    Απάντηση
    Για τη μείωση της ομοκυστείνης βοηθούν οι βιταμίνες Β6, Β12, και φολικό μόνες τους ή σε συνδιασμό με TMG - Trimethylglycine, στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής. Για την λιποπρωτεϊνη lpa το συμπλήρωμα διατροφής Natural Doctor Vitamin C Incell που περιέχει το σύνδιασμό βιταμίνης C, λυσίνης και προλίνης. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Θέλω να βοηθήσω τη στύση μου και τη σεξουαλική μου διάθεση. Είμαι 60 ετών και παίρνω φάρμακα για την υπέρταση. Η αργινίνη θα με βοηθήσει; Στυτική δυσλειτουργία Sep 20, 2018
    Απάντηση
    Καλύτερα να αποφύγετε τη λήψη αργινίνης για τη δική σας περίπτωση προτείνεται η λήψη της propionyl-L-καρνιτίνης που θα βοηθήσει την αιμάτωση και τη στύση και παράλληλα και τη σεξουαλική διάθεση μέσω της αύξησης των επιπέδων ενέργειας στον οργανισμό σας. Επιπλέον δεν αλληλεπιδρά με τη φαρμακευτική σας αγωγή. Αντενδείκνυται μόνο σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιπηκτικά φάρμακα. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Έχω υπερευαίσθητο στομάχι και έντερο και συχνά υποφέρω από γαστρίτιδα και κολίτιδα. Τι μπορώ να πάρω που να είναι ασφαλές; Ευερέθιστο Έντερο Aug 23, 2018
    Απάντηση
    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής με πολυσακχαρίτες που προστατεύει τον εντερικό βλεννογόνο από την επαφή του με ερεθιστικούς παράγοντες. Βοηθά σε περιπτώσεις που μπορεί να συνυπάρχει δυσπεψία, γαστρίτιδα, ευερέθιστο έντερο. Είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση, δεν έχει παρενέργειες και μπορεί να συνδιαστεί με φαρμακευτική αγωγή ή με προβιοτικά. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Υποφέρω από έντονη δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και κοιλιακό άλγος. Χρησιμοποιώ καθαρτικά σε καθημερινή βάση. Ποιό προβιοτικό θα μπορούσε να με βοηθήσει; Δυσκοιλιότητα Aug 23, 2018
    Απάντηση
    Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας και την ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Προτιμήστε μια φόρμουλα προβιοτικών με συνδιασμό στελεχών, με φυτικές ίνες ή και με σιμενθικόνη. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν τυχόν παθολογικά αίτια της δυσκοιλιότητας από τον γιατρό σας, όπως επίσης και να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Τα καθαρτικά δεν συστήνεται να χρησιμοποιούνται για παρατεταμένη χρονική περίοδο, ειδικά σε καθημερινή βάση. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Ποιά φυτικά προβιοτικά διαθέτετε; Προβιοτικά Φυτικά Aug 23, 2018
    Απάντηση
    Υπάρχουν διαθέσιμα επίσης κάψουλες όπως το acibucha ή σε πόσιμη μορφή (π.χ. kombucha). Τα φυτικά προβιοτικά υπάρχουν φυσικά σε τροφές όπως το ξινολάχανο (Sauerkraut), το miso, το kombucha, το κεφίρ καρύδας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]