Κάντε την ερώτησή σας
Ρωτήστε τους ειδικούς
∆είτε τις απαντήσεις, σε παλαιότερες ερωτήσεις και στείλτε μας την ερώτησή σας. Θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε!
Ξεκίνησα το 5-htp μετά από διακοπή αντικαταθλιπτικού που έπαιρνα και σταμάτησα πολύ σταδιακά. Όμως από την πρώτη μέρα μου δημιουργήθηκε υπερένταση. Είναι 100 mg κάψουλες που δεν κοβόνται στη μέση. Πόσο χρόνο χρειάζεται για να δω κάποιο αποτέλεσμα; Μπορώ να το παίρνω για 1-2 χρόνια; 5-ΗΤΡ Apr 13, 2017
Απάντηση
Θα ήταν σκόπιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη και τη δοσολογία του 5-HTP γιατί μόνο του δεν είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους διαταραχών της διάθεσης. Σχετικά με το χρονικό διάστημα λήψης αυτό εξαρτάται από τη δοσολογία και από τη βαρύτητα των διαταραχών της διάθεσης. Θα οριστεί και αυτό από τον γιατρό σας.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω μια κοκκινίλα-ευρυαγγεία στη μύτη. Ποια κρέμα να προτιμήσω; Ευρυαγγεία στο πρόσωπο Apr 13, 2017
Απάντηση
Προτιμήστε ένα προϊόν με άμεση δράση κατά της ερυθρότητας, όπως τα παρακάτω προτεινόμενα.
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω μια κόρη 11,50 χρονών και κάνει πρωταθλητισμό στη τεχνική κολύμβηση, με εντονη καθημερινη προπονηση. Ποιο συμπλήρωμα της terranova θα μπορούσε να τη βοηθήσει την περίοδο πριν τους αγώνες αλλα και καθημερινά για να εχει αντοχή και δύναμη; Παιδικά αθλητικά συμπληρώματα Apr 13, 2017
Απάντηση
Τα συμπληρώματα διατροφής της Terra Nova παράγονται στην Αγγλία, είναι υψηλής ποιότητας, φυτικά, και δεν περιέχουν καθόλου πρόσθετα και συντηρητικά.
Για την κόρη σας θα μπορούσατε να επιλέξετε τη πολυβιταμίνη Terra Nova Green Child Living Multivitamin 50 vcaps καθημερινά η οποία θα καλύψει τις διατροφικές της ανάγκες και θα αυξήσει και τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό της. Η προτεινόμενη δοσολογία είναι 2 κάψουλες ημερησίως.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Μπορώ να πάρω γαϊδουράγκαθο παράλληλα με το φάρμακο για τη πίεση. Γαϊδουράγκαθο Υπέρταση Apr 13, 2017
Απάντηση
Μπορείτε να πάρετε γαϊδουράγκαθο με την αγωγή της πίεσης.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Τι θα μπορούσα να πάρω για την αλλεργική κνίδωση και την αλλεργική ρινίτιδα που έχω. Αλλεργική κνίδωση και ρινίτιδα Apr 13, 2017
Απάντηση
Για την αλλεργική κνίδωση και την ανακούφιση από τον δερματικό ερεθισμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο νυχτολούλουδου (evening promrose oil) σε συνδιασμό με την τσουκνίδα (nettle). Για την αλλεργική ρινίτιδα συστήνεται η λήψη κερσεντίνης σε συνδιασμό με 2000 mg βιταμίνης C.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Θέλω να αυξήσω το ύψος μου και σκέφτομαι να πάρω ορθινίνη για να αποκτήσω περισσότερη αυξητική ορμόνη. Μου το συστήνετε ή θα μου προκαλέσει προβλήματα; (Είμαι 18 ετών 1.61 ύψος) Αύξηση ύψους Apr 13, 2017
Απάντηση
Το ύψος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη κληρονομικότητα (π.χ. πόσο ψηλοί είναι οι γονείς μας), και από τη διατροφή μας κυρίως κατά την παιδική και τη εφηβική ηλίκία (π.χ. λαμβάναμε όλες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για να αναπτυχθεί ο σκελετός;).
Η ορνιθίνη και η αυξητική ορμόνη δεν θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το ύψος σου, αυτό που θα πρέπει να κάνεις είναι να καταναλώνεις πρωτείνες υψηλής βιολογικής αξίας από τις τροφές και να ακολουθείς μια διατροφή ισορροπημένη σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Για τη θεραπεία των ιλίγγων ποιο συμπλήρωμα μου προτείνετε; Φυτικό φυσικά χωρίς παρενέργειες, και με την καταλληλη δοσολογία. Ίλιγγος Apr 13, 2017
Απάντηση
Τα διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής δεν δρουν θεραπευτικά στον ίλιγγο, όμως ανακουφίζουν από τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων. Το Memovigor ή και το AOR Vinpo μπορούν να σας βοηθήσουν. Συστήνεται η λήψη τους για 3 μήνες, με δοσολογία 2 δισκία τον πρώτο μήνα και 1 δισκίο καθημερινά στη συνέχεια.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Ο γιος μου είναι 10 ετών, 35 κιλά και έχει ύψος 1,55. Δεν έχει σχεδόν ποτέ όρεξη να φάει. Τι μου προτείνετε για να του ανοίξει η όρεξη. Αύξηση όρεξης σε παιδιά Apr 13, 2017
Απάντηση
Ο βασιλικό πολτός αλλά και το φυτικό συστατικό κιγχόνη είναι δύο τονωτικά της όρεξης για τα παιδιά.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Τα υποκατάστατά γεύματος της prevent θα πρέπει να λαμβάνονται κάτω από ιατρική παρακολούθηση; Υποκατάστατα γεύματος Prevent Apr 13, 2017
Απάντηση
Όχι δεν χρειάζεται απαραίτητα ιατρική παρακολούθηση για το Prevent. Μόνο σε περιπτώσεις που υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας στο καρδιαγγειακό, στα νεφρά ή το ήπαρ.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Τα προϊόντα της Prevent περιέχουν στέβια; Prevent γλυκαντικά Apr 13, 2017
Απάντηση
Τα προϊόντα της Prevent περιέχουν γλυκαντικές ουσίες όπως Acesulfame-K, Sodium-Cyclamate και Saccharin-Sodium, και όχι στέβια.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]