Κάντε την ερώτησή σας
Ρωτήστε τους ειδικούς
∆είτε τις απαντήσεις, σε παλαιότερες ερωτήσεις και στείλτε μας την ερώτησή σας. Θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε!
Το τελευταίο καιρό είμαι σε γενική κατάπτωση μπορεί το σύμπλεγμα βιταμινών Β να με βοηθήσει; Πρέπει να συμβουλευτώ το γιατρό μου και να κάνω εξετάσεις αίματος; Κόπωση βιταμίνες Aug 10, 2017
Απάντηση
Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα για τόνωση μπορεί να σας βοηθήσει και να καλύψει τις θρεπτικές ανάγκες στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Σε κάθε περίπτωση εάν τα συμπτώματα της κόπωσης επιμένουν καλό θα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Είναι το Rhodiola καταλληλότερο για το γιο μου που δίνει πανελλαδικές ή θα μου συνιστούσατε κάτι διαφορετικό, ενδεχομένως πιο πλήρες πχ. κάτι επιπλέον και για την ενίσχυση της μνήμης και συγκέντρωσης, αλλά αξιόπιστο και φυσικό; Rhodiola Rosea Aug 10, 2017
Απάντηση
Το συγκεκριμένο βότανο βοηθά στον έλεγχο του άγχους. Θα βοηθούσε μια φόρμουλα για την ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης με βότανα όπως το gingko biloba και το bacopa.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Τα προϊόντα weleda για το σώμα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια θηλασμου; Weleda θηλασμός Aug 10, 2017
Απάντηση
Ορισμένα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια δεν είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Προτιμήστε τη σειρά με αμύγδαλο μέχρι το τέλος της περιόδου θηλασμού.
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω λιπώδη διήθηση στο ήπαρ το milk thistle θα με βοηθησει ή θα εχω καποιο προβλημα επειδη εκανα επεμβαση και αφαιρεσα το ενα νεφρο. Λιπώδες ήπαρ Γαϊδουράγκαθο Aug 10, 2017
Απάντηση
Το γαϊδουράγκαθο βοηθά στην μείωση της λιπώδους διήθησης του ήπατος, ειδικά σε μορφή φόρμουλα σε συνδιασμό με άλλα συστατικά όπως είναι η χολίνη και η ινοσιτόλη. Σε κάθε περίπτωση λόγω της αφαίρεσης του ενός νεφρού η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να γίνει μόνο κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Το Mentat είναι κατάλληλο για παιδί 17 ετών που προετοιμάζεται για πανελλήνιες. Επίσης τι μου προτείνετε από την Himalaya για κοιλιακές κράμπες και διάρροιες; Συμπληρώματα αγιουβέρδα Aug 10, 2017
Απάντηση
To Mentat είναι κατάλληλο για αυτή την ηλικία. Για τις κοιλιακές κράμπες και τη διάρροια από την Himalaya κατάλληλο είναι το Bael.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Είμαι 70 ετών το πρόβλημα μου είναι η ουρίκη αρθρίτιδα (αν και το ουρικό οξύ βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα) ωστόσο κατά διαστήματα μεταξύ 3,4,5 μηνών θα πάθω κάποια φλεγμονή με έντονο πόνο σε κάποια άρθρωση στον καρπό, στον αστράγαλο, στο γόνατο, στον ώμο. Παίρνω παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη, για όσες μέρες κρατά η φλεγμονή. Δεν μπορώ να κάνω συνεχόμενη αγωγή γιατί οι τρανσαμινάσες μου είναι αρκετά τσιμπημένες. Άκουσα για το οργανικό πυρίτιο αν το πάρω θα με βοηθήσει; Παίρνω μερικά συμπληρώματα όπως μαγνήσιο γιατί έχω κράμπες, Β-50, Β12 των 1000 mg και ωμέγα 3-6-9. Θα ήταν καλύτερο το οργανικό πυρίτιο να το πάρω με MSM; Ουρική αρθρίτιδα Aug 10, 2017
Απάντηση
Το MSM σε συνδιασμό με το ένζυμο βρωμελαίνη ή το βότανο boswelia θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση των φλεγμονών σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι το πυρίτιο. Επίσης μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε και τα υπόλοιπα συμπληρώματα διατροφής. Προσοχή τα συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονή δεν θα πρέπει να λαμβάνονται παράλληλα με άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επίσης η λήψη βρωμελαίνης και boswelia θα πρέπει να αποφεύγεται σε συνδιασμό με φαρμακευτική αγωγή για τη πήξη του αίματος και τη καρδιά.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Ποιά είναι τα κατάλληλα αντιοξειδωτικά χάπια για κάποιον που χάνει τα μαλλιά του; Τριχόπτωση Aug 10, 2017
Απάντηση
Εάν δεν πρόκειται για παθολογική αλωπεκία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με αμινοξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αντιοξειδωτικά. Μια επιλογή που μπορεί να σας βοηθήσει είναι το Solgar Sulphurus Antioxidant Complex.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω λεύκη η οποία ξεκίνησε στα 42 μου χρόνια. Περισσότερο στα άκρα, στα χέρια και στα πόδια και πολύ λίγο στα γόνατα και στις μασχάλες. Φέτος εμφανίστηκε και στις γωνίες των χειλιών. Διάβασα ότι η ΡΑΒΑ, τη μειώνει ή και ακόμα τη θεραπεύει. PABA λεύκη Aug 10, 2017
Απάντηση
Το PABA μπορεί να βοηθήσει στη λεύκη όμως το αποτέλεσμα εξαρτάται από την ένταση του προβλήματος, και διαφέρει σημαντικά στο κάθε άτομο. Επίσης απαιτείται θεραπεία για χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από 1-2 έτη και η πλήρης θεραπεία είναι εφικτή για το 50-60% των ασθενών. Η δοσολογία και το χρονικό διάστημα λήψης θα οριστεί από τον δερματολόγο σας.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
To ZMA πέρα από τη λήψης του πριν τον ύπνο όπως αναφέρεται και προτείνεται γενικότερα, μπορεί κανείς να το παίρνει στη πορεία της ημέρας και με τι τροφές επιτρέπεται συνδυασμός;
ZMA Jun 29, 2017
Απάντηση
Μπορείτε να κάνετε λήψη του ZMA αμέσως μετά από άσκηση ή πριν τον ύπνο. Δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός στο συνδιασμό των τροφών.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
Εναλλακτικά σας προτείνουμε
Έχω κάνει ολική αφαίρεση του Θυρεοειδή λόγω νόσου Graves. Μπορώ να παίρνω το οργανικό πυρίτιο; Έχω διαγνωσθεί με αρχή οστεοπόρωσης. Είμαι 58 ετών. Για πόσους μήνες το χρόνο μπορώ να το παίρνω;
Θυροειδής και πυρίτιο Jun 29, 2017
Απάντηση
Μπορείτε να παίρνετε το πυρίτιο συνεχόμενα για 3-6 μήνες στη συνέχεια καλό θα ήταν να κάνετε διακοπή.
[Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
