Ψευδάργυρος

Τι είναι ο ψευδάργυρος;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, το οποίο αποτελεί συστατικό τουλάχιστον 300 ενζύμων. Toν συναντάμε σε διάφορες μορφές όπως:

• Πικολινικός
• Θειικός
• Κιτρικός
• Οροτικός
• Γλυκονικός
• Oξείδιο του ψευδαργύρου

Ψευδάργυρος: Ιδιότητες και οφέλη

• Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό οξέων και βάσεων
• Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των υδατανθράκων
• Συμβάλλει στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία
• Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση του DNA
• Συμβάλλει στη φυσιολογική γονιμότητα και αναπαραγωγή
• Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών
• Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπαρών οξέων
• Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της βιταμίνης Α
• Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των νυχιών
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος
• Συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης
• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
• Συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. *

Ψευδάργυρος: τροφές

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι:

• τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού,
• το κόκκινο κρέας,
• κοτόπουλο,
• καστανό ρύζι,
• ξηροί καρποί (αμύγδαλα)
• και τα θαλασσινά (μύδια, σαρδέλες). 

Ψευδάργυρος: Έλλειψη

Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει:

• τριχόπτωση,
• μειωμένη όρεξη,
• κακή όραση,
• διαταραχές της γεύσης,
• και εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για τις γυναίκες είναι τα 8 mg και για τους άνδρες τα 11 mg. 

Βέβαια, προκειμένου να επιτευχθεί γρηγορότερη ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη, ή για την αντιμετώπιση της ακμής συστήνονται δόσεις μεταξύ 30-100 mg την ημέρα σε συμπλήρωμα διατροφής για χρονικό διάστημα που θα καθορίσει ο θεράπων ιατρός.

Η λήψη του συστήνεται να γίνεται πριν ή μετά το φαγητό, ανάλογα με τις οδηγίες της κατασκευάστριας εταιρίας.

Θα τον συναντήσετε σε διάφορα σκευάσματα μαζί με Βιταμίνη D και Βιταμίνη C, σε μορφή ταμπλέτας, αναβράζοντος δισκίου, ή κάψουλας, ακόμα και σε ζελεδάκια για τα παιδιά.

Ψευδάργυρος: Παρενέργειες, προφυλάξεις & αλληλεπιδράσεις

Οι υψηλές προσλήψεις μαγνησίου, ασβεστίου και σιδήρου μειώνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Η λήψη κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής με ιατρική παρακολούθηση.

Η υπερβολική δόση ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μεταλλοθειονινών κι έτσι να επηρεάσει τα επίπεδα χαλκού στον οργανισμό.

*Οι παραπάνω πληροφορίες σχετικά με τον Ψευδάργυρο αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).

Αποποίηση ευθύνης

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.