Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) αποτελεί μια κοινή κατάσταση υγείας στις γυναίκες. Ουσιαστικά αποτελεί ένα σύνολο συμπτωμάτων τα οποία ξεκινούν 1-2 εβδομάδες πριν την περίοδο και υποχωρούν με την έναρξη της περιόδου. Τα συμπτώματα διακρίνονται σε σωματικά, ψυχολογικά και συμπεριφορικά, με τα πιο κοινά να είναι οι μεταβολές της διάθεσης, ο πόνος στο στήθος, η κόπωση, οι κράμπες, η ευερεθιστότητα, το φούσκωμα και η αυξημένη όρεξη. Η ένταση των συμπτωμάτων κυμαίνεται από ήπια έως και πολύ σοβαρή.

Αιτία

Τα αίτια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου δεν έχουν εξακριβωθεί. Ωστόσο αποδίδεται σε αλληλεπιδράσεις των φυλετικών ορμονών με το νευρικό σύστημα, σε ορμονικές μεταβολές και διακυμάνσεις, καθώς και στη δράση νευροδιαβιβαστών, όπως είναι η σεροτονίνη.

Η αντιμετώπιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου βασίζεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του. 

Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας. Το μαγνήσιο συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των μυών. Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).

Βότανα όπως το Agnus Castus και η Αχίλλεα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), και  την Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC).