Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή, η οποία επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο αντίληψης, τα συναισθήματα ακόμη και τον τρόπο δράσης ενός ατόμου. Χαρακτηρίζεται από κακή διάθεση, αρνητικά συναισθήματα, απουσία ενδιαφέροντος, χαμηλή αυτοπεποίθηση, αλλαγές στην όρεξη που συνοδεύονται από μείωση ή αύξηση του σωματικού βάρους, δυσκολία συγκέντρωσης κ.α..

Αίτια

Η παθοφυσιολογία της κατάθλιψης είναι ετερογενής και περιλαμβάνει βιοχημικές μεταβολές στον εγκέφαλο, γενετική προδιάθεση, περιβαλλοντικούς καθώς και ατομικούς παράγοντες. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μείζουσας κατάθλιψης αποτελούν οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου, κάποιο ψυχικό η σωματικό τραύμα, το άγχος, η κακοποίηση κ.α..

Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Η βιοτίνη, το φυλλικό οξύ, το μαγνήσιο, η νιασίνη και οι βιταμίνες Β1, Β12, Β6 και C συμβάλλουν στην κανονική ψυχολογική λειτουργία.