Εμμηνόπαυση

Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η μειωμένη αναπαραγωγική ικανότητα των γυναικών λόγω μειωμένης παραγωγής οιστρογόνων, μια κατηγορία στεροειδών ορμονών. Η εμμηνόπαυση ξεκινάει σταδιακά και η περίοδος ονομάζεται κλιμακτήριος. Χαρακτηρίζεται από διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο και εν τέλει διακοπή αυτού.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να διαφέρουν ως προς την ένταση ή το είδος. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η εμφάνιση εξάψεων και νυχτερινής εφίδρωσης, κολπική ξηρότητα, προβλήματα ούρησης, ημικρανίες και ευερεθιστότητα. Η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων έχει ως αποτέλεσμα και ορισμένες βιοχημικές αλλαγές, διαταραχή των λιπιδίων του αίματος, μείωση της οστικής πυκνότητας, καθώς και αλλαγή στην κατανομή του βάρους (αύξηση της περιφέρειας μέσης).

Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Το βότανο Black Cohosh μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση της αυξημένης εφίδρωσης λόγω εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), και  την Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC).