-
Δωρεάν αποστολή
με αγορές
άνω των 39€ -
100% Επιστροφή
χρημάτων εντός 14 ημερών - Δώρο Mini προϊόντα
-
2310 44 44 22
Τηλεφωνική εξυπηρέτηση
και παραγγελίες
Πληροφορίες - Φολικό Οξύ - Β9
Τι είναι το φολικό οξύ;
To φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9, αποτελεί μια από τις γνωστές και πολυμελετημένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (B9). Γνωστό και ως folic acid είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και εντοπίζεται στα τρόφιμα στη φυσική της μορφή (ονομάζεται φολικό οξύ – folate ή folacin) καθώς και σε συμπληρώματα διατροφής με τη συνθετική, σταθερή της μορφή (ονομάζεται φυλλικό οξύ – folic acid).
Θεωρείται παράγοντας κατά της αναιμίας και όχι άδικα, καθώς η έλλειψή της οδηγεί σε μεγαλοβλαστική αναιμία.
Ιδιότητες και Oφέλη
Το φολικό οξύ έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό, αφού συμβάλλει:
- Συμβάλλει στην ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη *
- Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων*
- Συμβάλλει στη φυσιολογική αιμοποίηση*
- Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης*
- Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία*
- Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος*
- Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης*
- Συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και εξειδίκευσης.*
*Οι παραπάνω πληροφορίες σχετικά με : Φολικό οξύ αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), αριθμ. κανονισμού Ε.Ε. 432/2012, αριθμ. EFSA Journal 2009· 7(9):1213 [Φολικό οξύ], 2010·8(10):1760 [Φολικό οξύ], 2009· 7(9):1213, 2010·8(10):1760 [Φολικό οξύ]
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φολικό οξύ;
Τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ είναι τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το συκώτι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, η πατάτα, το σπανάκι, τα ρεβύθια, η μαγιά της μπύρας και τα κόκκινα φασόλια.
Τι προκαλεί η έλλειψή της;
Η έλλειψη του προκαλεί αναιμία, αδυναμία, εξάντληση, ευερεθιστότητα, ανορεξία, διάρροια, απώλεια βάρους, πονοκέφαλο και γλωσσίτιδα.
Καταστάσεις που οδηγούν σε έλλειψη της βιταμίνης είναι:
- η μειωμένη πρόσληψη τροφής,
- οι αυξημένες ανάγκες κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό,
- ο αλκοολισμός και παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη.
Τα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος της εγκύου είναι ένας παράγοντας κινδύνου στην ανάπτυξη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.
Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους ενήλικες είναι τα 400 μg. Συστήνεται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών του συμπλέγματος Β για μέγιστη απορρόφηση.
Παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις και προφυλάξεις
Η χορήγηση φολικού για τη διόρθωση της αναιμίας θα πρέπει να γίνεται με ιατρική παρακολούθηση. Το φολικό οξύ δεν θα πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με αντιεπιληπτική αγωγή. Τα οιστρογόνα, η υπολιπιδαιμική αγωγή, η αγωγή για αρθρίτιδα, τα αντιβιοτικά και ο ψευδάργυρος μειώνουν τα επίπεδά του στον οργανισμό. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, μπορεί να παρατηρηθούν διαταραχές ύπνου, ναυτία, απώλεια όρεξης και ήπιες γαστρεντερικές διαταραχές.
Η λήψη του κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη και η λήψη κατά τον θηλασμό είναι ασφαλής.
Αποποίηση Ευθύνης
Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.
Ερώτηση
Καλησπερα σας. Εχω ελλειψη ενζυμου 6gpd. Μπορω να παρω αφοβα το Sideral Folico; ευχαριστω
-
Δεδομένου ότι το σκεύασμα περιέχει Βιταμίνη C, θα σας πρότεινα να είστε ιδιαίτερα προσεκτική με τη λήψη του. Είμαστε στη διάθεσή σας.
-
Ερώτηση
καλή σας ημέρα. η χρήση αντικαταθλιπτικών εμποδίζει τη χρήση συμπληρώματος φολικού οξέος;;
-
Καλημέρα σας. Δεν υπάρχει κάποια επίσημη αλληλεπίδραση σχετικά με την λήψη φολικού οξέος και αντικαταθληπτικών. Είμαστε στη διάθεσή σας.
-
Ερώτηση
Έχω έλλειψη ενζυμου g6pd και η γυναικολόγος μ μ έδωσε να παρω φολικο οξύ μπορώ να το πάρω άφοβα?
-
Γεια σας. Το έχετε αναφέρει αυτό στη γυναικολόγο σας; Δεν υπάρχει κάποια αντένδειξη σχετικά με τη λήψη φολικού οξέος σε συνιστώμενες δόσεις. Είμαστε στη διάθεσή σας.
-
Ερώτηση
Η έλλειψη του φολικού οξέος προκαλεί ζαλάδες?
-
Καλησπέρα σας. Η έλλειψη φολικού οξέος δεν έχει συνδεθεί με την πρόκληση ζαλάδας. Παραμένουμε στη διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινήσεις.
-
Ερώτηση
Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν αυτή η βιταμίνη με το φολικό οξύ συμβάλλει στην καλή λειτουργία σε άτομα με Αλτσχάιμερ
-
Καλησπέρα σας. Όσον αφορά τη σχέση του φολικού οξέος με τη νόσο του Alzheimer, υπάρχουν μελέτες και ερευνητικές ενδείξεις αποδεικνύουν ότι η επάρκεια του φολικού οξέος και άλλων βιταμινών του συμπλέγματος B μπορεί να έχει θετική επίδραση στη νευρολογική υγεία και να συμβάλλει στην πρόληψη ή καθυστέρηση της εκδήλωσης της νόσου.
Παραμένουμε στη διάθεσή σας.
-