E-SHOP

Quiz: Πόσα γνωρίζεις για την εμμηνόπαυση;

Μαγδαληνή Κοτσασάββα
15/05/2023
σημειωματάριο που γράφει menopause δίπλα σε καφέ, αμυγδαλιά & στηθοσκόπιο
Quiz Συμπληρώματα Υγεία

Η εμμηνόπαυση είναι μια αξιοσημείωτη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, μιας και χαρακτηρίζεται από πολλές αλλαγές! Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και τι βοηθάει να αντιμετωπιστούν καλύτερα τα συμπτώματα; Λύστε το Quiz και εμπλουτίστε τις γνώσεις σας:

Πόσα χρόνια διαρκεί η κλιμακτήριος ή αλλιώς περιεμμηνόπαυση;
1-3 χρόνια
1-10 χρόνια
1-5 χρόνια

Σωστό!

Λάθος

Χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο η γυναίκα στην εμμηνόπαυση;
Σωστό
Λάθος

Σωστό!

Λάθος

Ποια είναι τα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση;
Νυχτερινές εφιδρώσεις (εξάψεις)
Αλλαγές στη διάθεση
Αϋπνίες
Ακράτεια
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Ποιο από τα παρακάτω βότανα βοηθούν στην εμμηνόπαυση;
Red Clover (κόκκινο τριφύλλι)
Black Cohosh (τσιμισιφούγκα)
Wild Yam (άγρια γλυκοπατάτα)
Agnus castus (λυγαριά)
Φασκόμηλο
Βαλσαμόχορτο (St. John’s Wort)
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Χάνει την ελαστικότητά του το δέρμα κατά την εμμηνόπαυση;
Ναι
Όχι

Σωστό!

Λάθος

Βοηθάει η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση;
Ναι
Όχι, δεν παίζει κάποιο ρόλο

Σωστό!

Λάθος

Η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια είναι το ίδιο με την πρόωρη εμμηνόπαυση.
Σωστό
Λάθος

Σωστό!

Λάθος

Ποιες από τις παρακάτω ορμόνες επηρεάζονται κατά την εμμηνόπαυση;
Οιστρογόνα, προγεστερόνη, τεστοστερόνη
Λεπτίνη, σεροτονίνη
Θυρεοειδικές ορμόνες
Προλακτίνη

Σωστό!

Λάθος

Βοηθάει η άσκηση στην εμμηνόπαυση;
Ναι
Όχι

Σωστό!

Λάθος

Ποιες από τις παρακάτω βιταμίνες βοηθούν στην εμμηνόπαυση;
Έλαιο λιναρόσπορου
Σόγια
Βιταμίνη D
Έλαιο νυχτολούλουδου
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

Quiz: Πόσα γνωρίζεις για την εμμηνόπαυση;

I got %%score%% of %%total%% right

%%description%%

%%description%%

Loading...

#
Μαγδαληνή Κοτσασάββα

Μαγδαληνή Κοτσασάββα

Απόφοιτη του τμήματος Αισθητικής και Κοσμετολογίας (Α.Τ.Ε.Ι.Θ), με πολυετή εμπειρία σε γνώσεις Συμπληρωμάτων και Διατροφής. Τελειόφοιτη Βοηθός Κτηνιάτρου Ζώων Συντροφιάς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Προτεινόμενα Άρθα

ζευγάρι κάθεται στο κρεβάτι τρώγοντας & πίνοντας μπροστά στην τηλεόραση

Γιατί δεν χάνω κιλά; 10 λόγοι που θα σε εκπλήξουν!

28/03/2023

Όλοι μας έχουμε ακούσει – ή το έχουμε βιώσει και οι ίδιοι – κάποιον να λέει πως δεν μπορεί να χάσει κιλά ενώ κάνει δίαιτα και γυμνάζεται ή πως η ζυγαριά από ένα σημείο και έπειτα κόλλησε! Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά; Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να δυσκολέψουν την […]

Infographic Αδυνάτισμα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
proemmhn

Αδυνάτισμα και Εμμηνόπαυση

01/03/2019

Και εμμηνόπαυση και αδυνάτισμα! Μπορεί οι περισσότερες γυναίκες να τρέμουν αυτή την περίοδο της ζωής τους, νομίζοντας ότι χάθηκε κάθε ελπίδα για διατήρηση των κιλών τους, όμως στην πραγματικότητα ίσως να μην είναι τόσο στραβός ο γιαλός τελικά. Το αδυνάτισμα στην εμμηνόπαυση δεν είναι κάτι απατηλό, ούτε και ακατόρθωτο αν μελετήσουμε καλά το θέμα και […]

Αδυνάτισμα Συμπληρώματα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
menop

5 Βότανα για Εμμηνόπαυση! [Infografic]

20/08/2019

Η εμμηνόπαυση σίγουρα έχει τα πάνω της και τα κάτω της! Κάποιες γυναίκες την περνάνε πολύ ανώδυνα, ενώ για άλλες κάθε μέρα είναι μια δοκιμασία. Μπορεί η φύση να μας δείξει τον δρόμο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων; Ποια βότανα θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν σε αυτή την ανατρεπτική περίοδο της ζωής μας;  Black cohosh […]

Infographic Ποιότητα Ζωής Συμπληρώματα Τρόφιμα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
dhea

Wild Yam και DHEA για γονιμότητα, εμμηνόπαυση και εκκολπώματα!

10/09/2019

Το Wild Yam είναι ένα είδος πατάτας που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική κυρίως για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων στην εμμηνόπαυση, στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την εκκολπωματίτιδα, τις μυϊκές και γαστροοισοφαγικές κράμπες κ.ά. Λέγεται ότι υπάρχουν πάνω από 600 είδη wild yam και μόνο 25 από αυτά θεωρούνται βρώσιμα, καθώς τα υπόλοιπα έχουν αρκετά πικρή […]

Συμπληρώματα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Soy isoflavones

Ισοφλαβόνες και εμμηνόπαυση: όλα όσα πρέπει να ξέρεις!

27/05/2020

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές ενώσεις που μεταβολίζονται σε ουσίες με οιστρογονική δράση. Έχουν χημική δομή παρόμοια με αυτή της οιστραδιόλης η οποία είναι το ισχυρότερο οιστρογόνο. Η κύρια ορμόνη του φύλου στις γυναίκες είναι η οιστραδιόλη (Ε2) ενώ δύο άλλες ορμόνες που βρίσκονται σε μικρότερη συγκέντρωση είναι η οιστρόνη (Ε1) και οιστριόλη (Ε3). Η οιστρογονική […]

Συμπληρώματα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
early menopause

Πρόωρη εμμηνόπαυση, ποια είναι τα συμπτώματα;

14/10/2020

Για τις περισσότερες γυναίκες η εμμηνόπαυση ξεκινά συνήθως μεταξύ των 45 και 55 ετών, ενώ o μέσος όρος ηλικίας είναι τα 51 έτη. Πρόκειται για μη αναστρέψιμη διακοπή της περιόδου, καθιστώντας αδύνατη την παραγωγή νέων ωαρίων. Πού οφείλεται η πρόωρη εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση συμβαίνει όταν οι ωοθήκες της γυναίκας σταματούν να παράγουν τις φυσιολογικές ποσότητες […]

Συμπληρώματα Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γυναίκα στην εμμηνόπαυση εφαρμόζει κρέμα στο δέρμα της.

Εμμηνόπαυση: 7 κανόνες για ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος

11/02/2022

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία περίοδος, στην οποία συμβαίνουν πολλές ορμονικές αλλαγές στον οργανισμό μιας γυναίκας. Για αυτό το λόγο, ενδεχομένως να δείτε στην επιδερμίδα σας κηλίδες, πανάδες, ή ρυτίδες να σχηματίζονται στο πρόσωπό σας. Επιπλέον, σταδιακά μπορεί να σχηματιστούν δυσχρωμίες και να δημιουργηθεί χαλάρωση στο περίγραμμα. Οι απολαυστικές υφές των προϊόντων και οι νέες σειρές […]

Ομορφιά
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αφήστε Σχόλιο

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας και ενημερωθείτε πρώτοι για νέα και προσφορές.