To Vitex Αgnus Castus ή αλλιώς λυγαριά αποτελεί ένα βότανο το οποίο φύεται στην περιοχή της Μεσογείου και στην ευρύτερη περιοχή της Ασίας. Είναι ένα φυτό το οποίο μπορεί να αποκτήσει έως και 5 μέτρα ύψος και έχει μικρά διακριτικά μωβ άνθη, ενώ η δραστικότητά του προκύπτει από τον καρπό του φυτού.

Παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν για την αντιμετωπίση γυναικολογικών καταστάσεων που αφορούν την περίοδο, καθώς φαίνεται πως ασκεί ευεργετικές δράσεις. Σύμφωνα με αναφορές, παλαιότερα πίστευαν ότι έχει αντι-αφροδισιακές ιδιότητες γι’ αυτό και ιστορικά έχει πάρει ονομασίες όπως Chaste Tree, Monk’s Pepper και Chasteberry, ιδιότητα όμως που δεν έχει αποδειχθεί έως και σήμερα.

Χρήσεις και ιδιότητες της λυγαριάς

   Η δράση του Agnus castus οφείλεται στην επίδραση που ασκούν ορισμένες ουσίες που περιέχει το φυτό, όπως είναι οι agnusides, τα φλαβονοειδή, τα αλκαλοειδή, η καμφερόλη, τα διτερπένια, και πρόδρομες ουσίες στεροειδών ορμονών. Οι παραπάνω ουσίες επιδρούν στην παραγωγή καθώς και στα επίπεδα ορμονών, που αφορούν τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας. Η δράση αυτή εντοπίζεται κατά κύριο λόγο τις τελευταίες εβδομάδες του κύκλου, επηρεάζοντας τα επίπεδα της προγεστερόνης και την προετοιμασία του ωαρίου. Συγκεκριμένα, εάν και δεν έχει αποδειχθεί ο ακριβής τρόπος δράσης του βοτάνου, φαίνεται πως οι φυτοχημικές ουσίες που περιέχει έχουν ντοπαμινεργική δράση, επηρεάζουν τα επίπεδα της προλακτίνης, ενώ φαίνεται πως μπορούν και προσδένονται στους νευρικούς υποδοχείς του αφορούν τον πόνο.

   Το αποτέλεσμα της δράσης του είναι να μπορεί να ανακουφίζει από συμπτώματα που αφορούν την έμμηνο ρύση ή την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Καταστάσεις που οφελεί και συστείνεται η λήψη του agnus castus είναι:

  • Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (PMS)
  • Πόνος στο στήθος τις ημέρες της περιόδου (μαστοδυνία)
  • Δυσμηνόρρροια
  • Συμπτώματα εμμηνόπαυσης (συναισθηματική και ορμονική ισορροπία)
  • Ημικρανία προεμμηνορυσιακού συνδρόμου
  • Προβλήματα υπογονιμότητας

   Υπάρχουν αναφορές, όπου η λήψη της λυγαριάς βοήθησε ακόμη και άνδρες με προβλήματα καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, ορμονολογικές διαταραχές ή ουρολογικά προβλήματα.

Αντενδείξεις – Παρενέργειες

   Εάν και η λήψη του Vitex είναι ιδιαίτερα ασφαλής, ενδέχεται να παρουσιαστούν πονοκέφαλοι, ζάλη, διαταραχές της έμμηνου ρύσεως, αυξημένη ροή, ναυτία ή και κοιλιακό άλγος.

 Να μη χρησιμοποιείται από ανήλικα άτομα ή άτομα με προβλήματα στην υπόφυση, έγκυος και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα με ιστορικό ορμονοεξαρτώμενων καρκίνων, ή παράλληλα με θεραπείες υποκατάστασης ορμονών, λήψη οιστρογόνων (αντισυλληπτικά), αντιψυχωσικά φάρμακα ή άτομα με νόσο του Πάρκνινσον.

Τρόποι λήψης και συνιστώμενη δόση

   Το agnus castus διατίθεται στο εμπόριο σε συμπληρώματα διατροφής σε μορφή βάμματος καθώς και σε ταμπλέτες, είτε ως μονοσυστατικό ή σε φόρμουλες μαζί με άλλα βότανα όπως είναι το Donq Quai, καθώς έχουν συνεργιστική δράση. Συνιστώμενη δόση είναι τα 200-1000mg ημερησίως.

   Στο Vita4you μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία σε συμπληρώματα διατροφής με Agnus Castus.