Ραγάδες: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;

Οι ραγάδες ή ραβδώσεις είναι πολύ συνηθισμένες. Πρόκειται για αισθητικό πρόβλημα και μπορούν να εμφανιστούν κυρίως σε γυναίκες αλλά και σε άνδρες. Η εφηβεία και η εγκυμοσύνη είναι δύο περίοδοι της ζωής που κάνουν πιο πιθανή την εμφάνισή τους.

Τι είναι;

Οι ραγάδες είναι ένας τύπος ουλών που δημιουργούνται στο δέρμα, κυρίως στους μηρούς, το στήθος και την κοιλιά. Εμφανίζονται ως οριζόντιες ή κάθετες γραμμές του δέρματος οι οποίες μπορεί να έχουν κόκκινο χρώμα όταν είναι πρόσφατες και άσπρο όταν παλιώνουν. 

Ποια είναι τα αίτια εμφάνισής τους;

Η αιτία τους είναι μια απότομη αύξηση του ύψους κατά την εφηβεία ή του βάρους ή η εγκυμοσύνη, ενώ μπορεί να παίζουν ρόλο και ορισμένες ορμονικές διαταραχές. 

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι γυναίκες έχουν σφριγηλές καμπύλες χάρη στις ελαστικές ίνες που διαθέτει το χόριο, το στρώμα του δέρματος κάτω από την επιδερμίδα. Το δέρμα μπορεί να τεντώνεται σαν ένα ελαστικό ρούχο αλλά μέχρι ενός σημείου. Μερικές φορές παρατεντώνεται σε ορισμένα σημεία και τότε χρειάζεται κάτι σαν μια σταθεροποιητική ραφή. Όταν μια γάμπα γίνεται γρήγορα μυώδης ή όταν το στήθος κατά την εγκυμοσύνη γίνει από B σε μέγεθος D ή όταν η κοιλιά μεγαλώνει λόγω του μωρού ή όταν υπάρχει απότομη αύξηση του ύψους κατά την εφηβεία, οι ελαστικές ίνες στο χόριο τραβιούνται και μπορεί να σπάσουν.

Για να μπαλωθεί το άνοιγμα που προκαλείται στο πλέγμα του συνδετικού ιστού, το χόριο φτιάχνει υποκατάστατες “ραφές” από ίνες για να σταθεροποιήσει μόνιμα την περιοχή που έχει υποστεί βλάβη. Αυτές οι ραφές φαίνονται μέσα από την επιδερμίδα η οποία έχει γίνει λεπτότερη. Οι πρόσφατες ραγάδες μπορεί να φαίνονται κόκκινες όπως συμβαίνει και με άλλους τραυματισμούς που σχηματίζουν ουλές, και αργότερα γίνονται άσπρες όπως μια παλιά ουλή. Αν οι γραμμές είναι κάθετες σημαίνει ότι το δέρμα τεντώθηκε προς τα πλάγια ενώ αν είναι οριζόντιες σημαίνει ότι υπήρξε απότομη ανάπτυξη σε ύψος. Κάποιες γυναίκες έχουν την ατυχία οι ραγάδες είναι πολλές και φαρδιές, πολύ κόκκινες ή μωβ και το δέρμα ενδιάμεσα να χαλαρώνει.

Μερικές φορές εμπλέκονται και οι ορμόνες. Για παράδειγμα, οι κόκκινες ραγάδες μπορεί να παραπέμπουν στο σύνδρομο Κούσινγκ κατά το οποίο τα επινεφρίδια παράγουν υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης. Η κορτιζόλη κάνει το δέρμα πιο λεπτό και εύθραυστο με αποτέλεσμα να δημιουργούνται πιο γρήγορα οι ραγάδες.

Πώς αντιμετωπίζονται;

Οι ραγάδες σπάνια μπορούν να “σβήσουν” και να γίνουν αόρατες. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους και να εξασθενίσουν. Ιατρικές μέθοδοι βελτιώνουν τις ραγάδες παρόλο που δεν μπορούν να τις εξαφανίσουν τελείως. Αλλά μπορείτε να κάνετε ορισμένα πράγματα και χωρίς αυτές τις μεθόδους για να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες.

Λιπαρές κρέμες και μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά -κυρίως σε βιταμίνες Α, C, Ε και του συμπλέγματος Β- βοηθούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση των ραγάδων. Δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος να αποτρέψετε εντελώς τις ραγάδες, ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες, αλλά διατηρώντας το βάρος σας σε υγιές εύρος, τρώγοντας σωστά και με τακτική άσκηση, μπορείτε να αποφύγετε αυτές που προκαλούνται από ξαφνική αύξηση του βάρους.

Ως ένα σημείο μπορείτε να εμποδίσετε το σχηματισμό ραγάδων στην εγκυμοσύνη κάνοντας μασάζ στο σώμα σας με ελαφρά τσιμπήματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιο scrub σώματος, το οποίο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και προσφέρει απαλότητα και λάμψη στην επιδερμίδα. Διαφορετικά, μπορείτε να επιλέξετε μια λιπαρή κρέμα ή αλοιφή στην οποία ο φαρμακοποιός μπορεί να έχει προσθέσει και έλαια, π.χ. ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή σπαθόλαθο. Χρησιμοποιώντας σκέτο λάδι υπάρχει το ενδεχόμενο να ενωθεί με τα λιπαρά που υπάρχουν εκ φύσεως στην επιδερμίδα σας και να προκληθεί ξήρανση του δέρματος -αυτό δεν συμβαίνει με καμία λιπαρή κρέμα. Έχοντας τη λιπαρή κρέμα στα δάχτυλά σας τσιμπάτε το δέρμα σας κάνοντας μασάζ όπου υπάρχει διάτασή του. Μ’ αυτόν τον τρόπο προσφέρετε κατασκευαστικό υλικό για τις ελαστικές ίνες ώστε να προλάβετε τις ραγάδες.

Όταν οι ραγάδες έχουν ήδη εμφανιστεί μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε με κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία αναφέρεται και ως ρετινοειδές. Σε γενικές γραμμές, τα ρετινοειδή κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και νεανικό. Χρησιμοποιούνται σε πολλές τοπικές καλλυντικές κρέμες. Η απλή χρήση ενός τοπικού εκχυλίσματος βιταμίνης Α ή η λήψη βιταμίνης Α από το στόμα, μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Σε μια μελέτη που περιέλαβε 22 άτομα τα οποία χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μετά από δύο μήνες, τα άτομα που έλαβαν τρετινοΐνη (ένα συνταγογραφούμενο ισχυρό ρετινοειδές που χρησιμοποιείται στην ακμή και τη φωτογήρανση) είχαν σημαντική βελτίωση των ραγάδων τους [1].

Το λάδι καρύδας επίσης θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ραγάδων. Γενικά, το λάδι καρύδας έχει πολλές χρήσεις που δεν σχετίζονται με την κατανάλωσή του. Μια μελέτη που έγινε σε αρουραίους βρήκε ότι μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθούν οι πληγές του δέρματος [2]. Εάν δεν έχετε αλλεργία στις καρύδες, αυτό το λάδι θεωρείται ασφαλές.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα κλινικά στοιχεία για την αλόη βέρα ως θεραπεία των ραγάδων. Η καθαρή αλόη βέρα είναι ένας φυσικός θεραπευτικός παράγοντας και μαλακτικό του δέρματος. Αυτό την καθιστά ιδανική για να τη δοκιμάσετε στις ραγάδες σας. Απλώστε καθαρή αλόη βέρα καθημερινά μετά το ντους σας.

Τέλος, η αποφυγή κατανάλωσης καφεΐνης μπορεί να μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης των ραγάδων. Η έρευνα δείχνει ότι καφεΐνη έχει δυσμενή επίδραση στη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Παίζει αρνητικό ρόλο στη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, κάτι που συνδέεται με τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου. Μια εργαστηριακή μελέτη έδειξε η έκθεση ινοβλαστών ανθρώπινου δέρματος σε καφεΐνη μείωσε τη σύνθεση του κολλαγόνου από τα κύτταρα. Η επίδραση ήταν ανάλογη με την ποσότητα της καφεΐνης που χρησιμοποιήθηκε. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει, ούτως ή άλλως, να αποφύγετε την καφεΐνη διότι συνδέεται με χαμηλότερο βάρος για το μωρό σας, αλλά τώρα έχετε και ένα άλλο λόγο, την πρόληψη των ραγάδων [3].

Στο Vita4you.gr θα βρείτε μεγάλη ποικιλία προϊόντων για τις ραγάδες!

Παραπομπές

1. Topical Tretinoin (Retinoic Acid) Improves Early Stretch Marks.
2. Effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats.
3. Influence of caffeine and hyaluronic acid on collagen biosynthesis in human skin fibroblasts.