E-SHOP

Quiz: Πόσα γνωρίζεις για τη βιταμίνη Β6;

Μαγδαληνή Κοτσασάββα
04/08/2023
Τροφές με βιταμίνη Β6 σε μπλε ξύλο
Quiz Συμπληρώματα Υγεία

Η βιταμίνη B6 ή αλλιώς πυριδοξίνη είναι μια βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού υποστηρίζοντας πολλές λειτουργίες του.

Μάθετε γιατί είναι σημαντική με ένα mini quiz:

Σε ποια από τα παρακάτω συμβάλλει η βιταμίνη Β6;
Διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων & λιπών
Διατήρηση επιπέδων ομοκυστεΐνης
Υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Η βιταμίνη Β6 βοηθάει στη ναυτία
Σωστό
Λάθος

Σωστό!

Λάθος

Έχει παρενέργειες η λήψη της βιταμίνης Β6;
Ναι
Όχι

Σωστό!

Λάθος

Ποια είναι τα οφέλη αν συνδυάσουμε βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο; 
Βοηθάει στην αϋπνία
Υποστηρίζει τη διάθεση, τη γνωστική και την ψυχική υγεία
Βοηθάει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα
Βοηθάει στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και των ματιών
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές της βιταμίνης Β6? 
1,3 mg για ενήλικες κάτω των 50 ετών
1,8 mg άνω των 50 ετών
1,5 mg για ενήλικες

Σωστό!

Λάθος

Η έλλειψη βιταμίνης Β6 σχετίζεται με φλεγμονές
Ναι
Όχι

Σωστό!

Λάθος

Ποιες είναι οι πιο πλούσιες τροφές με βιταμίνη Β6;
Πουλερικά, ψάρια, πατάτες, ρεβίθια, μπανάνες, δημητριακά, μοσχαρίσιο συκώτι, τόνος, σολομός
Στραγάλια, αμύγδαλα, κολοκυθόσπορος
Χοιρινό και πρόβειο κρέας

Σωστό!

Λάθος

Ποια τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β6?
Κατάθλιψη και σύγχυση
Μικροκυτταρική αναιμία
Δερματικά προβλήματα
Μειωμένη ανοσία
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Υπάρχουν καταστάσεις που παρεμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β6?
Αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
Νεφρική Νόσος
Αυτοάνοσες εντερικές διαταραχές (κοιλιοκάκη, ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn)
Αλκοολισμός
Όλα τα παραπάνω

Σωστό!

Λάθος

Μπορεί η βιταμίνη Β6 να συνδυαστεί με άλλες βιταμίνες?
Ναι
Όχι

Σωστό!

Λάθος

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

Quiz: Πόσα γνωρίζεις για τη βιταμίνη Β6;

I got %%score%% of %%total%% right

%%description%%

%%description%%

Loading...

Πηγές:

  • Vitamin B6
  • 7 Surpising Benefits of Taking Magnesium with Vitamin B6
  • Vitamin B-6

    • #
    Μαγδαληνή Κοτσασάββα

    Μαγδαληνή Κοτσασάββα

    Απόφοιτη του τμήματος Αισθητικής και Κοσμετολογίας (Α.Τ.Ε.Ι.Θ), με πολυετή εμπειρία σε γνώσεις Συμπληρωμάτων και Διατροφής. Τελειόφοιτη Βοηθός Κτηνιάτρου Ζώων Συντροφιάς.

    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    Αποποίηση ευθύνης

    Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

    Προτεινόμενα Άρθα

    Μάθε τα πάντα για τη Βιταμίνη Β6

    14/05/2018

    Ανάμεσα στις πιο γνωστές και σημαντικές βιταμίνες του οργανισμού, είναι η βιταμίνη Β6. Όπως συμβαίνει και με τις περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο ρόλος της είναι πολυδιάστατος, καθώς συμμετέχει ως συνένζυμο σε πάνω από 100 βιοχημικές αντιδράσεις όπως στην πέψη και απορρόφηση των συστατικών της τροφής. Τι είναι η βιταμίνη Β6; Αποτελεί ουσιαστικά μια […]

    Συμπληρώματα Υγεία
    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    Γυναίκα εν ώρα βαθύ ύπνου.

    Μαγνήσιο: Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου;

    11/10/2021

    Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, τη γνωστική λειτουργία και τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου. Παρότι κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας, 1 στους 2 δυσκολεύεται να απολαύσει έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα κατέχουν έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου με […]

    Ποιότητα Ζωής Συμπληρώματα Υγεία
    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    two hands hold a red heart

    Ομοκυστεΐνη: ο ρόλος της σε καρδιαγγειακά, άνοια & άλλες παθήσεις

    13/04/2024

    Λίγο πολύ όλοι έχουμε ανησυχήσει κάποια στιγμή για τη χοληστερίνη μας. Πλέον, ακόμα και σε πολύ μικρές ηλικίες τα επίπεδά της μπορεί να είναι αρκετά αυξημένα, κάτι που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους περισσότερους. Ωστόσο, πλέον υπάρχει πληθώρα ερευνών που υποστηρίζουν ότι ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος όταν παράλληλα έχουμε αυξημένη ομοκυστεΐνη.   Τι […]

    Συμπληρώματα Τρόφιμα Υγεία
    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    μικρός μαυροπίνακας που γράφει folic acid δίπλα σε ροζ στηθοσκόπιο

    Quiz: Πόσα γνωρίζεις για το φολικό οξύ;

    07/12/2022

    Τι ακριβώς είναι το φολικό οξύ; Γιατί είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις γυναίκες και σε ποιες τροφές το βρίσκουμε; Ανακαλύψτε χρήσιμες πληροφορίες με ένα mini quiz!

    Quiz Συμπληρώματα Τρόφιμα Υγεία
    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    σκόνη κουρκουμά και στη μέση σχέδιο καρδιάς

    Quiz: Πόσα γνωρίζεις για τον κουρκουμά;

    09/05/2023

    Όλοι γνωρίζουμε τον κουρκουμά, αυτό το χρυσοκίτρινο μπαχαρικό που νοστιμεύει τα πιάτα μας. Όμως τι οφέλη έχει για τον οργανισμό και σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται; Παίξε το mini quiz και εμπλούτισε τις γνώσεις σου!

    Quiz Συμπληρώματα Τρόφιμα Υγεία
    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    Αφήστε Σχόλιο

    Newsletter

    Εγγραφείτε στο Newsletter μας και ενημερωθείτε πρώτοι για νέα και προσφορές.