Πέτρα στα δόντια: Συμπτώματα & τρόποι αντιμετώπισης

Eίναι σημαντικό να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και κάποιες φορές να τα ξεπλένουμε με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα για να αποφύγουμε τη συσσώρευση πέτρας.

Τι είναι η πέτρα και πώς εμφανίζεται στα δόντια;

Ακόμα κι αν φροντίζουμε καλά τα δόντια μας, εξακολουθούμε να έχουμε βακτήρια στο στόμα σας. Αναμιγνύονται με πρωτεΐνες και υποπροϊόντα των τροφίμων για να σχηματίσουν μια κολλώδη μεμβράνη που ονομάζεται οδοντική πλάκα. Επικαλύπτει τα δόντια μας και μπορεί να μπει κάτω από τη γραμμή των ούλων. Η πλάκα περιέχει βακτήρια που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και να οδηγήσουν σε τερηδόνα και ουλίτιδα. Αλλά εάν αφαιρείτε τακτικά την πλάκα, μπορείτε να αποτρέψετε τη μόνιμη φθορά των δοντιών και την ασθένεια των ούλων. Αν η πλάκα παραμείνει στα δόντια σκληραίνει και γίνεται σαν πέτρα. Επίσης σχηματίζεται και πάνω από τη γραμμή των ούλων. Αυτό το τραχύ και πορώδες υλικό μπορεί να οδηγήσει σε υποχώρηση των ούλων, δηλαδή σε περιοδοντίτιδα.

Η πλάκα που σχηματίζεται πάνω από τη γραμμή των ούλων είναι η χειρότερη επειδή τα βακτήρια μπορούν να ερεθίσουν και να βλάψουν τα ούλα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προοδευτική νόσο των ούλων. Η πιο ήπια μορφή της νόσου είναι η ουλίτιδα που συνήθως μπορεί να σταματήσει και να αντιστραφεί με το βούρτσισμα των δοντιών, το νήμα και το αντισηπτικό στοματικό διάλυμα, καθώς και με τον εξαμηνιαίο καθαρισμό από τον οδοντίατρο. Εάν όχι, μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα. Το ανοσοποιητικό  σύστημα στέλνει χημικές ουσίες για να καταπολεμήσει αυτή την κατάσταση και η όλη διαδικασία μπορεί να βλάψει τα οστά που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους. Οι μελέτες έχουν συνδέσει την περιοδοντίτιδα με καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας.

Συμβουλές για τον έλεγχο της πλάκας

Δεν πρέπει να αφήσετε την πέτρα στα δόντια σας και οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να την ελέγξετε:

1. Βουρτσίστε τακτικά, δύο φορές την ημέρα για 2 λεπτά κάθε φορά. Αυτό που αφαιρεί την μεμβράνη που σχηματίζεται είναι το βούρτσισμα και όχι από μόνη της η οδοντόκρεμα. Συνεπώς, το βούρτσισμα πρέπει να είναι καλό και να καλύπτει όλη την επιφάνεια των δοντιών. Ένα τρίψιμο 30 δευτερολέπτων δύο φορές την ημέρα δεν θα αποτρέψει το σχηματισμό της πέτρας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τις δυσπρόσιτες επιφάνειες πίσω από τα δόντια σας. Αναλόγως με το πώς συνηθίζετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας και τις κινήσεις που κάνετε, μπορεί να αφήνετε κάποιες περιοχές. Τα μικρόβια συνηθίζουν να είναι περισσότερα στη γραμμή των ούλων, οπότε επιμένετε να βουρτσίζετε σε αυτά τα σημεία παράλληλα με τα ούλα σας. Η οδοντόβουρτσα έχει μεγάλη σημασία. Χρησιμοποιήστε κάποια με μαλακές τρίχες και ίσως άλλη μία μέτριας σκληρότητας γιατί με αυτό τον τρόπο θα καθαρίζετε μεγαλύτερη επιφάνεια.

2. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορεί να ξεφορτωθούν την πλάκα καλύτερα από τα χειροκίνητα μοντέλα. Ανεξάρτητα από τον τύπο που χρησιμοποιείτε, αν διαθέτει σφραγίδα έγκρισης από κάποιον διεθνή οργανισμό οδοντιάτρων, σημαίνει ότι έχει υποβληθεί σε αυστηρότερο έλεγχο ποιότητας και ασφάλειας.

3. Επιλέξτε οδοντόκρεμα κατά της πλάκας με φθόριο. Το φθόριο βοηθάει στην προστασία του σμάλτου των δοντιών.

4. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα, το οδοντικό νήμα είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τροφές που εγκλωβίζονται μεταξύ των δοντιών και να διατηρήσετε την πέτρα μακριά από αυτές τις δυσπρόσιτες περιοχές.

5. Επίσης χρησιμοποιείστε μεσοδόντια βουρτσάκια για να καθαρίσετε τις πλευρές των δοντιών στις οποίες δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα. Τα μεσοδόντια βουρτσάκια δεν είναι τόσο γνωστά όσο το νήμα αλλά είναι πολύ χρήσιμα. Έχουν διάφορα μεγέθη και θα χρειαστείτε αρκετά από αυτά τα οποία θα χρησιμοποιείτε ανάλογα με την απόσταση που έχουν τα δόντια μεταξύ τους.

6. Εάν θεωρείτε ότι έχετε πρόβλημα με την πλάκα των δοντιών σας, χρησιμοποιείστε για ένα διάστημα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα για να σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν την πλάκα.

7. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Τα βακτήρια στο στόμα σας ευδοκιμούν κυρίως όταν καταναλώνετε ζαχαρούχα τρόφιμα -που περιέχουν ελεύθερα ζάχαρα. Τα βακτήρια τρώνε τη ζάχαρη και απελευθερώνουν επιβλαβή οξέα. Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και περιορίστε το πόσες φορές τρώτε, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τα σνακ. Κάθε φορά που τρώτε έστω και λίγο, ενισχύετε τα βακτήρια στο στόμα σας. Μια παλιά διαιτητική συμβουλή να τρώτε συχνά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι καθόλου καλή για τα δόντια σας και όπως έχει αποδειχθεί, ούτε σας βοηθάει να αδυνατίσετε.

8. Μην καπνίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που καπνίζουν τσιγάρα ή χρησιμοποιούν άλλα προϊόντα καπνού είναι πιο πιθανό να έχουν πέτρα.

9. Μόλις σχηματιστεί η πέτρα, μόνο ένας οδοντίατρος μπορεί να την αφαιρέσει από τα δόντια σας. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες για καθαρισμό των δοντιών σας, ακόμα και αν πιστεύετε ότι φροντίζετε σωστά το στόμα μας.

Στο Vita4you.gr θα βρείτε μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα για στοματική υγιεινή!