Καλοκαιρινή λίστα διακοπών: τι να πάρω στη βαλίτσα μου;

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι διακοπές έχουν σχεδιαστεί για τους περισσότερους, ενώ πολλοί ήδη ζουν χαλαρωτικές στιγμές σε υπέροχες παραλίες. 

Όμως, κάθε χρόνο υπάρχει ένα συγκεκριμένο ερώτημα… Τι να βάλω στη βαλίτσα; Για να δώσουμε λύση σε αυτό το ερώτημα φτιάξαμε μια λίστα διακοπών με όλα τα απαραίτητα για να σας βοηθήσουμε.

Τι να πάρω μαζί μου στις διακοπές;

Για την παραλία

• Αντηλιακό

Σίγουρα το πιο σημαντικό για τις καλοκαιρινές μας διακοπές αποτελεί το αντηλιακό, ώστε να προστατευτούμε κατάλληλα από τον ήλιο. Έτσι θα απολαύσουμε με ασφάλεια ένα υπέροχο μαύρισμα. Πλέον, υπάρχει ποικιλία σε αντηλιακά με τα περισσότερα να είναι διαθέσιμα με δείκτη SPF30 και SPF50. Μπορείτε να βρείτε διαθέσιμα τόσο για το πρόσωπο, όσο και το σώμα.

• After sun

Υπάρχουν φορές που ακόμα και αν προστατευτείς από τον ήλιο, κάποια στιγμή θα ξεχαστείς και ίσως κοκκινίσεις λίγο παραπάνω. Εκεί, σημαντικό ρόλο παίζει το after sun, το οποίο εκτός από ενυδάτωση στο δέρμα μας, προσφέρει και ανακούφιση των συμπτωμάτων από το κάψιμο του ήλιου.

• Αντηλιακό μαλλιών

Το αλάτι της θάλασσας, αλλά και ο ήλιος συμβάλλουν στη φθορά της τρίχας των μαλλιών μας. Μάλιστα, το καθημερινό λούσιμο μετά τη θάλασσα λέγεται ότι τα ταλαιπωρεί ακόμη περισσότερο. Οπότε ένα αντηλιακό μαλλιών αποτελεί ιδανική επιλογή για τις διακοπές, ώστε να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας υγιή και ενυδατωμένα.

• “Kit” παραλίας

Δεν γίνεται να ξεχάσουμε στην παραλία να πάρουμε το μαγιό μας, τις ρακέτες, την πετσέτα θαλάσσης, τα γυαλιά ηλίου, σαγιονάρες καθώς και το αγαπημένο μας βιβλίο! Εάν είστε από αυτούς που κάθονται με τις ώρες στον ήλιο, μην ξεχάσετε το καπέλο σας.

• Ψυγειάκι

Αν είσαι από αυτούς που κάθονται όλη μέρα στην παραλία ή απλά έχεις παιδιά, τότε σίγουρα θα χρειαστείς ένα ψυγειάκι για τα διάφορα μικρα σνακ, χυμούς κτλ.

Τα καλλυντικά σου!

• Ενυδατική κρέμα

Η κρέμα προσώπου αποτελεί ένα από τα βασικότερα καλλυντικά προϊόντα, μιας και το πρόσωπό μας αφυδατώνεται παραπάνω αυτές τις ημέρες, συγκριτικά με τους χειμερινούς μήνες. Επιλέξτε κάποια για θρέψη και πλούσια ενυδάτωση!

• Ρουζ, μάσκαρα, ενυδατικό lip balm με χρώμα

Είναι τα απαραίτητα για να δείχνει μια γυναίκα λαμπερή στις διακοπές της. Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι προτιμάμε πιο ανάλαφρο μακιγιάζ και αποφεύγουμε να υπερφορτώνουμε το δέρμα μας. 

• Ντεμακιγιάζ

Είναι πολύ σημαντικός ο καθαρισμός του προσώπου σου ακόμα και τις φορές που δεν επιλέγεις να βαφτείς. Μπορεί τα καλοκαιρινά βράδια των διακοπών να αργούμε να κοιμηθούμε, όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε αυτό το βήμα, αν θέλουμε μια φρέσκια επιδερμίδα το πρωί!

Προϊόντα ατομικής υγιεινής

Πάνω στον ενθουσιασμό μας για το ταξίδι, συχνά ξεχνάμε τα απολύτως απαραίτητα:

• Οδοντόβουρτσα/Οδοντόκρεμα
• Σαμπουάν/Αφρόλουτρο
• Καθαριστικό για την ευαίσθητη περιοχή
• Αντισηπτικά μαντηλάκια ή μωρομάντηλα
• Χτένα, νυχοκόπτης, τσιμπιδάκι
• Αποσμητικό
• Άρωμα
• Αντικουνουπικά
• Πιστολάκι

Εάν δεν έχετε πολύ χώρο προτιμήστε travel size προϊόντα!

Τι ρούχα να πάρω στο ταξίδι

Αναλόγως με τον προορισμό σου, επιλέγεις και τα καταλληλότερα ρούχα, ώστε να νιώθεις άνετα όλες τις ώρες της ημέρας. Προτίμησε να κάνεις εύκολους συνδυασμούς για εξοικονόμηση χώρου στη βαλίτσα σου. Μερικές επιλογές είναι:

• Άνετα ρούχα: Σορτς/ανάλαφρα μπλουζάκια/αέρινα φορέματα
• Ρούχα για την παραλία
• Σύνολο σε περίπτωση που ο καιρός δεν είναι όπως ήλπιζες
• Εσώρουχα
• Πιτζάμες
• Καπέλο
• Ρολόι/Κοσμήματα
• Τσάντα βραδινή και ημέρας
• Παπούτσια για τις εξόδους σου
• Σαγιονάρες για την παραλία

Σαφώς, δεν ξεχνάμε μια σακούλα για τα άπλυτα.

Φαρμακείο πρώτων βοηθειών

Είναι πάντα απαραίτητο στις διακοπές σου, καθώς τα απρόοπτα μπορούν να συμβούν οπουδήποτε και κυρίως όταν τριγυρνάμε όλη μέρα. Προτείνουμε:

• Οινόπνευμα
• Παυσίπονα
• Στικ για τα τσιμπήματα
• Θερμόμετρο
• Κρέμα και επιθέματα για εγκαύματα
• Αιμοστατικό σπρέι

Μπορείτε να βρείτε και έτοιμα φαρμακεία πρώτων βοηθειών με όλα τα απαραίτητα.

Απαραίτητα έγγραφα & τεχνολογία

Η τεχνολογία είναι πολύ σημαντική για την καθημερινότητα μας. Απαραίτητες επιλογές είναι: 

• Φορτιστής κινητού
• Ακουστικά
• Power Bank
• Κάμερα

Από έγγραφα θα χρειαστείς:

• Ταυτότητα
• Διαβατήριο (αν απαιτείται)
• Εισιτήρια
• Δίπλωμα οδήγησης
• Βιβλιάριο υγείας/ΑΜΚΑ  (αχρείαστο να είναι!)

Παιδική λίστα διακοπών

Όσον αφορά την παιδική λίστα διακοπών θα μπορούσατε να τυπώσετε από μια λίστα σε κάθε παιδί, ώστε να μην ξεχαστεί κάτι το οποίο θα είναι απαραίτητο. Μερικές επιλογές για να ληφθούν υπόψη, ανάλογα με την ηλικία είναι:

• Φωτάκι νυχτός
• Άνετα ρούχα και παντοφλάκια
• Μαγιό & Αδιάβροχο νεσεσέρ για τα βρεγμένα μαγιό
• Αντηλιακό, αντικουνουπικό, παιδικό καπέλο για θάλασσα
• Κουβαδάκια & μπρατσάκια
• Θερμόμετρα/ Αντιπυρετικά/ Παυσίπονα/ Σύριγγα
• Σαμπουάν/ Αφρόλουτρο/ Καθαριστικό ευαίσθητης περιοχής για παιδιά
• Φυσιολογικός ορός, αναρροφητήρας, μπατονέτες
• Σαλιάρες / Πιπίλες/ Μπιμπερό
• Ποτηράκι νερού/ παιδικό παγούρι
• Δοχεία μεταφοράς φαγητού & σνακ
• Πιατάκι, κουταλάκι, πιρουνάκι, καλαμάκι 
• Μπλέντερ, μπρίκι (για να ζεστάνετε το γάλα)
• Γιο-γιο ή κάθισμα λεκάνης
• Πάνες, μωρομάντηλα, κρέμα αλλαγής πάνας
• Βρεφικό/παιδικό λαδάκι ή κρέμα σώματος. Το δέρμα των μωρών αφυδατώνεται πολύ εύκολα από τον ήλιο. Επίσης, πολλά μωρά τυχαίνει να εμφανίζουν δερματίτιδες το καλοκαίρι.
• Βιβλιάριο υγείας παιδιού
• Ζακέτα ή αντιανεμικό μπουφάν. Μπορεί να είναι καλοκαίρι όμως σε ένα ταξίδι με καράβι ή  σε πιο ορεινή περιοχή πάντα είναι απαραίτητο ένα μπουφανάκι
• Επιτραπέζιο ή παραμύθι
• Ενδοεπικοινωνία
• Ελαφριά καλοκαιρινή κουβερτούλα, γιατί έχει παντού air condition!
• Kit περιποίησης πληγών

Τι να πάρω μαζί μου για σεζόν;

Η εποχιακή απασχόληση τους καλοκαιρινούς μήνες για την Ελλάδα είναι ένα συχνό φαινόμενο μιας και συχνά ένα μέλος κάθε οικογένειας αποχωρεί για την γνωστή σε όλους σεζόν. υχνά αναρωτιόμαστε τι θα χρειαστούμε στο ταξίδι για να προστατεύσουμε την υγεία μας.

      Σημαντικό κομμάτι αποτελεί, η επαρκής ενέργεια. Μια πολυβιταμίνη αποτελεί πολύ καλή επιλογή για να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας σε ενέργεια ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις καθημερινές απαιτήσεις της δουλειάς. Επιλέξτε κάποια με ginseng, ένα βότανο που φημίζεται για την τόνωση του οργανισμού, και ιδανικά με προβιοτικά, μιας και είναι συχνές οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις.

Θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη και η επαρκής ενυδάτωση. Θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα. Ένα θερμός αποτελεί καλή επιλογή για να έχουμε πάντα μαζί μας δροσερό νερό.

Δεν ξεχνάμε σαφώς, τα απαραίτητα έγγραφα που θα ζητηθούν επιπλέον από τον εκάστοτε εργοδότη, όπως επίσης και ένα λάπτοπ ή τάμπλετ, μιας και.. πάντα χρειάζεται!

Τα απαραίτητα για ταξίδι με αεροπλάνο

Σε περίπτωση που ταξιδέψουμε με αεροπλάνο πολύ καλές επιλογές αποτελούν:

• Μάσκα ύπνου
• Μαξιλαράκι ύπνου
• Ipad για ταινίες (σε περίπτωση που σκοπεύετε να πραγματοποιήσετε μεγάλο ταξίδι)

Για αποφυγή του jet-lag θα προτείναμε:

• Μελατονίνη. Η μελατονίνη συμβάλει στην ρύθμιση του κύκλου-εγρήγορσης, οπότε λαμβάνοντας την 20 λεπτά πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων.
• Νερό για διαρκή ενυδάτωση

Τι να πάρω μαζί μου σε μια μονοήμερη εκδρομή;

Σίγουρα όταν πρόκειται να πραγματοποιήσεις μια μονοήμερη εκδρομή χρειάζεται αρκετά λιγότερα πράγματα σε σύγκριση με τις διακοπές ημερών.

Προτείνουμε σε ένα back pack να προσθέσεις:

• Σνακ, όπως ένα φρούτο ή μια μπάρα
• Νερό
• Ένα μικρό φαρμακείο με όλα τα απαραίτητα
• Mini size παιχνίδια ή βιβλία (για τις περιπτώσεις που υπάρχουν παιδιά, ώστε να μπορούν να απασχοληθούν)
• Μωρομάντηλα

Σίγουρα ο καθένας ξέρει καλύτερα τι είναι και τι όχι απαραίτητο γι’ αυτόν. Προσθέστε ή αφαιρέστε λοιπόν πράγματα ανάλογα με τις συνθήκες και τις συνήθειές σας και φτιάξτε την τέλεια λίστα για εσάς!

Καλό καλοκαίρι σε όλους!

Βρείτε στο Vita4you.gr όλα όσα θα χρειαστείτε για ξέγνοιαστες διακοπές!