Σπυράκια στο σώμα: γιατί βγαίνουν & πώς φεύγουν!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί εμφανίζονται σπυράκια στο σώμα σας; Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι ενοχλητικό και μερικές φορές ακόμη και επίπονο. 

Μάλιστα, είναι γεγονός πως η ακμή στο σώμα μας είναι περισσότερο επίμονη και αντιμετωπίζεται πιο δύσκολα, σε σχέση με την ακμή στο πρόσωπο.  Υπολογίζεται ότι το 10% των ανθρώπων θα αποκτήσουν ακμή στο σώμα, σε κάποιο στάδιο της ζωής τους!

Γιατί βγάζω σπυράκια στο σώμα;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, που μπορούν να οδηγήσουν στο να εμφανίσουμε κόκκινα σπυράκια στο σώμα με φαγούρα. Για παράδειγμα: 

1.Κληρονομικότητα

Εάν ένας από τους γονείς σας εμφάνισε ακμή, ενδέχεται κι εσείς να είστε επιρρεπής στην εμφάνιση ακμής. 

Παρόλο που δεν υπάρχει γονίδιο της ακμής, οι επιστήμονες συμφωνούν στο ότι μπορεί να έχετε κληρονομήσει κάποια υποκείμενη κατάσταση υγείας ή κάποιο βιολογικό χαρακτηριστικό, το οποίο να κάνει πιο πιθανή την εμφάνιση της ακμής.

2.Ορμονικές αλλαγές

Τα ανδρογόνα είναι ορμόνες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης, και υπάρχουν σε όλα τα φύλα. Όταν δε βρίσκονται σε ισορροπία, τα ανδρογόνα μπορεί να προκαλέσουν δερματικές αλλαγές που συμβάλλουν στην ακμή, όπως:

• Αυξημένη παραγωγή σμήγματος
• Αλλαγές στη δραστηριότητα των κυττάρων
• Φλεγμονή

Αυτή η ανισορροπία συμβαίνει συχνά σε κάθε φύλο κατά την εφηβεία. Όμως, οι ορμονικές διακυμάνσεις ενδέχεται να προκαλέσουν ακμή, σε οποιαδήποτε ηλικία.

3.Στρες

Υπάρχουν διαφορετικές αιτίες, με τις οποίες το στρες επηρεάζει την εμφάνιση της ακμής:

• Προκαλεί ξεσπάσματα
• Επιδεινώνει την υπάρχουσα ακμή
• Επιβραδύνει τη διαδικασία της επούλωσης

4.Αλλεργία

Υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθούν στο σώμα μας σπυράκια από αλλεργία. Εκτός από σπυράκια, μπορεί να εμφανίσετε φαγούρα στο σώμα ή εξανθήματα.

Αν έχετε υποψία ότι έχετε πάθει κάτι τέτοιο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Σπυράκια στο σώμα από άγχος

Το στρες δρα με τους παρακάτω τρόπους:

• Προκαλεί απελευθέρωση κυτοκινών, μικρών πρωτεϊνών οι οποίες ενεργοποιούν τους υποδοχείς του σμηγματογόνου αδένα και ενεργοποιούν φλεγμονή.
• Επηρεάζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα μας, να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.
• Αυξάνει τα ανδρογόνα, τα οποία είναι ορμόνες που οδηγούν σε φλεγμονή και υπερπαραγωγή σμήγματος.

Επιπλέον, παράγοντες όπως ο ιδρώτας, τα στενά ρούχα και ο τρόπος ζωής (κάπνισμα, διατροφή, μη επαρκής ύπνος) μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ακμής.

Σε ποιες περιοχές βγαίνουν;

Συνήθως εμφανίζονται σε περιοχές με μεγάλο αριθμό σμηγματογόνων αδένων, όπως:

• Πλάτη
• Στήθος
• Χέρια
• Ώμοι
• Γλουτοί

Η πλάτη αποτελεί ένα από τα πιο συχνά μέρη, στα οποία εμφανίζεται η ακμή (μετά το πρόσωπο). Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ακμή στην πλάτη και τους ώμους (γνωστή και ως “bacne”) συνδέεται κυρίως με αθλητικές δραστηριότητες, οι οποίες προκαλούν αυξημένη εφίδρωση και τριβή από αθλητικά είδη και ρούχα.

Τρόποι αντιμετώπισης

Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών προϊόντων ή ακόμη και εξειδικευμένη αγωγή, ανάλογα με την κάθε περίπτωση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Χρήση κρέμας ή scrub

Υπάρχουν προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την ακμή του σώματος, τα οποία δεν φράσουν τους πόρους και είναι μη φαγεσωρογόνα. Αυτά περιέχουν σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζολίου, ώστε να προσφέρουν ανακούφιση από την ήπια ακμή.

• Αγωγή που δίνεται από γιατρό

Αν θέλετε να λάβετε μία πιο εμπεριστατωμένη συμβουλή, είναι απαραίτητη η επίσκεψή σας σε δερματολόγο. Ο/η γιατρός σας θα σας προτείνει την κατάλληλη αγωγή.

• Τοπικές αγωγές, για χρήση πάνω στα σπυράκια

Αυτό μπορεί να συμβεί με τη χρήση ρετινοειδών, υπεροξείδιου του βενζολίου και προϊόντων με σαλικυλικό οξύ. 

• Φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες

Είναι πιθανό να βρείτε και φυσικές θεραπείες, καθώς και εναλλακτικές για την καταπολέμηση της ακμής. Για παράδειγμα, τα τελευταία χρόνια είναι πολύ διαδεδομένη η χρήση της φωτοθεραπείας.

Extra Tips 

Οι παρακάτω συμβουλές αφορούν μία γενικότερη, πιο ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της ακμής στο σώμα.

• Μειώστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε λιπαρά και ζάχαρη.
• Αποφύγετε τον υπερβολικό ιδρώτα και κρατήστε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό.
• Πλύνετε τακτικά τις περιοχές που εμφανίζονται σπυράκια με ήπια καθαριστικά.
• Φοράτε ρούχα από υλικά που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Για παράδειγμα, το βαμβάκι αποτελεί την τέλεια επιλογή! 
• Ακολουθήστε μία υγιεινή διατροφή, ως τρόπο ζωής.
• Μην σπάτε/αγγίζετε τα σπυράκια.
• Πλύνετε τα σεντόνια σας, 1-2 φορές/εβδομάδα.
• Αποφύγετε τη χρήση σακιδίων πλάτης (backpack).
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Προϊόντα για σπυράκια στο σώμα

Τα παρακάτω προϊόντα θα σας βοηθήσουν, ώστε να απαλλαγείτε από την ακμή στο σώμα!

La Roche Posay Effaclar M Purifying Foaming Gel

Αυτό το gel καθαρισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και για ευαίσθητα λιπαρά δέρματα και είναι κατάλληλο από την ηλικία των 10 ετών! Ιδανικό για πρόσωπο και σώμα.

Κλινική έρευνα σε 63 άτομα, μετά από 1 μήνα: Το 98% των συμμετεχόντων δηλώνουν ότι εξυγιαίνει το δέρμα απαλά και το 100% ότι καθαρίζει απαλά.

Περιέχει στη σύνθεσή του:

• Phylobioma, διορθώνει τις ατέλειες και επαναφέρει την ισορροπία.
• Ψευδάργυρος PCA, ο οποίος μειώνει το σμήγμα και εξυγιαίνει το δέρμα.
• Ιαματικό Νερό, με αντιερεθιστική δράση.

Synchroline Aknicare Spray Γαλάκτωμα για το Στήθος & την Πλάτη της Ακνεϊκής Επιδερμίδας

Αν προτιμάτε κάποιο προϊόν σε μορφή spray, το Aknicare είναι αυτό που χρειάζεστε! Είναι ιδανικό για χρήση σε στήθος και πλάτη και διαθέτει αποδεδειγμένη δράση.

Προσοχή: Δε θα πρέπει να εφαρμοστεί στο πρόσωπο. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να μη χρησιμοποιείται περισσότερο από 12 εβδομάδες.

Evdermia Caladerm Lotion Λοσιόν Για Λιπαρές Επιδερμίδες Με Τάση Ακμής

Πρόκειται για μία σμηγματορυθμιστική λοσιόν, ιδανική για λιπαρά-ακνεϊκά δέρματα. Περιέχει σαλικυλικό οξύ, aloe vera, έλαιο ευκάλυπτου και τεϊόδεντρου, αζελαϊκό οξύ και νικοτιναμίδη, συστατικά γνωστά για τις αντιμικροβιακές και ενυδατικές τους ιδιότητες.

Εφαρμόζεται τοπικά με βαμβάκι χωρίς ξέβγαλμα σε πρόσωπο, πλάτη και στήθος, μία ή δύο φορές την ημέρα. Κατάλληλο για χρήση από έφηβους και ενήλικες.

Youth Lab Blemish Shower Gel

Ένα αφρίζον τζελ καθαρισμού, για σώμα με ακμή. Είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της εφηβικής ή της ενήλικης ακμής.

Περιέχει ένα αντιμικροβιακό σύμπλεγμα πολυσακχαριτών (από ραμνόζη, γλυκόζη και γλυκουρονικό οξύ), το οποίο προστατεύει την επιδερμίδα από την προσκόλληση βακτηρίων. Επιπρόσθετα, ρυθμίζει τη λιπαρότητα καθώς περιέχει το βιο-τεχνολογικό, αντιμικροβιακό σύμπλεγμα Undecylenoyl Glycine.

Έχει vegan φόρμουλα και μη φαγεσωρογόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο και την πρόληψη των εξάρσεων της ακμής σε πλάτη, στήθος και μπράτσα. Επιπρόσθετα, έχει ένα ευχάριστο άρωμα από γκρέιπφρουτ.

Froika AC AHA-10 Emulsion Αναπλαστικό Γαλάκτωμα Προσώπου και Σώματος για το Λιπαρό Δέρμα με Τάση Ακμής

Το αναπλαστικό γαλάκτωμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πρόσωπο και σώμα, για να βελτιώσει την όψη των ουλών και τα σημάδια ακμής. Η σύνθεσή του μειώνει τους φαγέσωρες και τα μαύρα στίγματα και μετατρέπει το δέρμα σε ματ και υγιές στην όψη. Επιπλέον, μειώνει τις ατέλειες και τις δυσχρωμίες.

Περιέχει AHAs, ώστε να ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων.

Συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα και θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής στο σώμα. Με τη σωστή προσοχή και φροντίδα, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση των ατελειών στο σώμα και να διατηρήσετε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα.