Κάντε την ερώτησή σας

    Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

    Ρωτήστε τους ειδικούς

    ∆είτε τις απαντήσεις, σε παλαιότερες ερωτήσεις και στείλτε μας την ερώτησή σας. Θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε!

    Αποτελέσματα 1 έως 10 από 350

    Προβολή ανά σελίδα ανά σελίδα
    Τι μπορώ να πάρω για τα ξανθελάσματα; Ξανθέλασμα Jun 02, 2020
    Απάντηση
    Τα ξανθελάσματα συνδέονται με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης άρα συνήθως η πρώτη επιλογή είναι ο έλεγχος των λιπιδίων με διατροφή και αγωγή (φαρμακευτική αγωγή από τον γιατρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής πάντα παράλληλα με σωστή διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής και ανάλογα με τον τύπο της υπερλιπιδαιμίας, αν δεν είναι πολύ διαταραγμένα τα επίπεδα των λιπιδίων και αν ΔΕΝ υπάρχει κληρονομική υπερλιπιδαιμία. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Είμαι έγκυος και έχω πολύ χαμηλό αιματοκρίτη. Ποια πολυβιταμίνη με σίδηρο μπορώ να χρησιμοποιήσω; Εγκυμοσύνη Σίδηρος May 07, 2020
    Απάντηση
    Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον χαμηλό αιματοκρίτη στη περίοδο της κύησης καθώς γνωρίζει το ιστορικό σας και θα σας καθοδηγήσει κατάλληλα σχετικά με τη μορφή και τη δοσολογία του σιδήρου και των άλλων συστατικών που εμπλέκονται στην αιμοποίηση και που θα πρέπει να πάρετε. Μπορείτε επικουρικά να χρησιμοποιήσετε κάποια πολυβιταμίνη για εγκύους που να περιέχει σίδηρο. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Μπορώ να παίρνω βιταμίνη C 500 ή 1000 mg στην κύηση; Βιταμίνη C Εγκυμοσύνη May 06, 2020
    Απάντηση
    Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο διατροφικό συστατικό και για τη περίοδο της εγκυμοσύνης. Η βασική πηγή για αυτή τη περίοδο είναι τα τρόφιμα που την περιέχουν. Σε μορφή συμπληρώματος δεν ενδείκνυται η λήψη της σαν μονοσυστατικό και σε ποσότητα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τις ενήλικες γυναίκες που είναι τα 75 mg. Αποφύγετε τη λήψη βιταμίνης C στις ποσότητες που αναφέρετε, προτιμήστε μια φόρμουλα βιταμινών ειδικά σχεδιασμένη για την εγκυμοσύνη που περιέχει και βιταμίνη C παράλληλα με τα υπόλοιπα διατροφικά συστατικά για την εγκυμοσύνη, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Παίρνω Σερραπεπτάση για τη σπαστική κολίτιδα και για τις μυαλγίες 15 mg την ημέρα, μπορώ να το αυξήσω; Σερραπεπτάση Apr 30, 2020
    Απάντηση
    Η σερραπεπτάση έχει βρεθεί από μελέτες ότι μπορεί να συνεισφέρει στη απομάκρυνση των νεκρών αποπτωτικών κυττάρων και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε πολλές καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένης της σπαστικής κολίτιδας, και της μυαλγίας). Η σερραπεπτάση δεν ενδείκνυται σε περίπτωση που το άτομο λαμβάνει φάρμακα όπως αντιπηκτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, ή ασπιρίνη. Η αυξημένη δοσολογία (max 30 mg) συστήνεται συνήθως για μικρό χρονικό διάστημα έως 2 εβδομάδες, αλλά και σε μη αυξημένες δοσολογίες (5-15 mg) καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το σκεύασμα για περισσότερο από 4-6 εβδομάδες. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Μπορώ να παίρνω μαγνήσιο κάθε μέρα; Μαγνήσιο Apr 30, 2020
    Απάντηση
    Η πρόσληψη μαγνησίου σε ποσότητα 420 mg είναι η συνιστώμενη ημερήσια για τους ενήλικες άνδρες. Οπωσδήποτε ένα μέρος αυτής καλύπτεται από τις τροφές. Πρόσληψη μαγνησίου σε μορφή συμπληρώματος μεγαλύτερη των 500 mg ημερησίως είναι επιθυμητή μόνο όταν υπάρχει γνωστή έλλειψη ή μετά από υπόδειξη επαγγελματία υγείας για κάποιο συγκεκριμένο λόγο π.χ. κράμπες. Η υπερπρόσληψη μαγνησίου δεν είναι επιθυμητή ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας όπως π.χ. καρδιολογικά ή νεφρολογικά. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Μπορώ να πάρω και βιταμίνες και ωμέγα 3 μαζί; Βιταμίνες Ωμέγα 3 Apr 30, 2020
    Απάντηση
    Μπορείτε να κάνετε αυτό τον συνδιασμό, όμως καλύτερα επιλέξτε ένα συμπλήρωμα που να τα περιέχει όλα το οποίο να είναι κατάλληλο για καθημερινή λήψη και παράλληλα για να αποφύγετε τυχόν υπερδοσολογίες σε συστατικά με τη λήψη πολλών μεμονωμένων σκευασμάτων. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Τα συμπληρώματα διατροφής με σκόρδο μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσπεψία; Σκόρδο Apr 30, 2020
    Απάντηση
    Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις σε άτομα με γνωστή ευαισθησία στο στομάχι. Συμπληρώματα σκόρδου σε ταμπλέτες ή με τεχνολογία kyolic συστήνονται σε αυτές τις περιπτώσεις, για αποφυγή ενοχλήσεων και οπωσδήποτε λήψη μετά από κάποιο γεύμα, με γεμάτο στομάχι. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Ψάχνω ένα συμπλήρωμα ενζύμων χωρίς αμυλάση. Τα υπόλοιπα ένζυμα να περιέχονται κανονικά. Πεπτικά ένζυμα Apr 30, 2020
    Απάντηση
    Όλοι οι συνδιασμοί των ενζύμων για τη πέψη στα συμπληρώματα διατροφής που διαθέτουμε περιέχουν αμυλάση. Υπάρχουν επιλογές χωρίς αμυλάση στις παρακάτω κατηγορίες: 1. Μεμονωμένα ένζυμα για τη πέψη των πρωτεϊνών (πρωτεάσες) π.χ. σερραπεπτάση, ναττοκινάση, βρωμελαίνη, παπαίνη 2. Μεμονωμένο ένζυμο για τη πέψη των υδατανθράκων π.χ. λακτάση που ομως και πάλι δεν περιέχουν τα υπόλοιπα ένζυμα που θέλετε να υπάρχουν κανονικά συνδιαστικά. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Μπορεί να πάρει 5HTP για τη διάθεση άτομο το οποίο είναι 52 χρόνων, πέρασε λευχαιμία πριν 27 χρόνια, πριν 4 χρόνια έπαθε ανεύρυσμα εγκεφάλου και χειρουργήθηκε, όμως κατά διαστήματα ανεβάζει πίεση. 5-HTP Apr 10, 2020
    Απάντηση
    Συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας πριν τη λήψη 5-HTP καθώς στη συγκεκριμένη περίπτωση υπάρχει επιβαρυμένο ιστορικό υγείας. Μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνες του συμπλέγματος Β ή με προβιοτικά ή με τη πρωτεϊνη lactium. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]
    Ενδιαφέρομαι να προμηθευτώ το γανόδερμα, αλλά αποφάσισα να ενημερωθώ πρώτα. Σε κάποιο άρθρο διάβασα ότι το γανόδερμα σε σκόνη έχει συνδεθεί με σοβαρή φλεγμονή του ήπατος και τοξικότητα. Γανόδερμα Apr 10, 2020
    Απάντηση
    Οι προβληματισμοί σχετικά με τη τοξικότητα των ειδών που ανήκει και το γανόδερμα αφορούν στην κατανάλωση μανιταριών με τη μορφή του ακατέργαστου τροφίμου ή της ακατέργαστης σκόνης. Όπου δεν υπάρχει γνώση σχετικά με τη σύστασή τους. Για το λόγο αυτό είναι προτιμότερο να προτιμάτε συμπληρώματα διατροφής με γανόδερμα τα οποία έχουν υποστεί ειδική κατεργασία για αφαίρεση όλων αυτών των συστατικών και στα οποία έχουν απομονωθεί και διατηρηθεί αποκλειστικά οι ευεργετικές ουσίες όπως είναι οι β-γλυκάνες. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]