Βιταμίνη K

Τι είναι η Βιταμίνη K;

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για την οστική υγεία.  Η πιο διαθέσιμη μορφή της βιταμίνης K είναι η Κ2 ή μετακινόνη.

Πού βοηθάει;

• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
• Συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος

Σε ποιες τροφές υπάρχει;

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ είναι το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο, τα χόρτα, το κουνουπίδι.

Τι προκαλεί η έλλειψή της;

Η έλλειψη βιταμίνης Κ αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγιών, και την ευκολότερη εμφάνιση μωλώπων.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των ενηλίκων είναι για τους άνδρες είναι τα 120 μg και για τις γυναίκες τα 90 μg. 

Προφυλάξεις κατά τη χρήση, αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Η συμπληρωματική λήψη της πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή. Τα αντιβιοτικά αυξάνουν τις ανάγκες σε βιταμίνη Κ, ενώ η υγρή παραφίνη μειώνει σημαντικά την απορρόφησή της. Η λήψη της κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής μόνο με ιατρική παρακολούθηση.

Αποποίηση ευθύνης

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.