Υπέρταση

Ως υπέρταση χαρακτηρίζεται η αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από φυσιολογικές τιμές, που είναι τα 120mmHg και 80mmHg, για τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση αντίστοιχα. Ως πρώτο στάδιο υπέρτασης χαρακτηρίζονται τιμές άνω των των 130/80 mmHg.

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Αυξημένες τιμές αρτηριακής πίεσης οδηγούν σε φθορά των αγγείων και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας, ανευρύσματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφρικής και περιφερειακής αγγειακής νόσου, ενώ οδηγούν και σε έκπτωση της νοητικής λειτουργίας.

Αίτια

Οι πιο κοινές αιτίες για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι η αυξημένη ηλικία, το αυξημένο βάρος σώματος, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ καθώς και ασθένειες που μπορεί να προϋπάρχουν όπως καρδιαγγειακή νόσος, διαβήτης, υπνική άπνοια και χρόνια νεφρική νόσος. Επιπλέον παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι η έλλειψη φυσικής δραστηριότητες, διατροφή πλούσια σε νάτριο και χαμηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.

Αντιμετώπιση

Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης μέσα στα φυσιολογικά όρια, είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού και επιτυγχάνεται τόσο μέσω υγιεινοδιαιτητικών αλλαγών όσο και μέσω συμπληρωμάτων διατροφής ή φαρμάκων, ανάλογα και με τη βαρύτητα της νόσου.

Διατροφή και τρόπος ζωής

H αλλαγές του τρόπου διατροφής είναι πολύ σημαντικές και αποτελούν το πρώτο και αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας της υπέρτασης. Συστήνεται η μείωσης της πρόσληψης νατρίου, αλατιού και αλκοόλ, η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, η απόκτηση ενός υγιούς σωματικού βάρους καθώς και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Συμπληρώματα διατροφής

  • Σκόρδο (Garlic). Φυσικός καρπός που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για τις αντιυπερτασικές του ιδιότητες. Το εκχύλισμα του σκόρδου περιέχει τη δραστική ουσία αλισίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, συστολική και διαστολική. Η δράση του μιμείται αυτή των προσταγλαδινών, μειώνοντας τις περιφερειακές αντιστάσεις των αγγείων. 
  • Κράταιγος (Ηawthorn). Φυσικό καρδιοτονωτικό βότανό το οποίο συμβάλλει στη καλή λειτουργία του μυοκαρδίου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και διατήρηση της πίεσης. Η δράση του οφείλεται στα φλαβονοειδή, στις προανθοκυανιδίνες, τα τερπένια και τη ρουτίνη. Συστήνεται για ήπιες μορφές υπέρτασης, ενώ δρά κατά των αρρυθμιών και της ταχυκαρδίας.
  • Συνένζυμο CoQ10 . Ενζυμικός παράγοντας που εντοπίζεται στα μιτοχόνδρια των κυττάρων και συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Φύλλο ελιάς (Olive Leaf). Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς τη δραστική ένωση ελαιοευρωπαΐνη, ουσία που βοηθά στην ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και έμμεσα στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον έχει αντιοξειδωτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή λειτουργία. 
  • Ιχνοστοιχεία (Μαγνήσιο, Αργινίνη, Κάλιο). Συμμετέχουν στην αύξηση σύνθεσης νιτρικού οξειδίου (ΝΟ) στον οργανισμό, μειώνοντας την αγγειοσυστολή, χαλαρώνουν τους μύες συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός και ρυθμίζουν την ισορροπία νατρίου και υγρών στον οργανισμό. Συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δρουν συνεργιστικά μεταξύ τους και συνδυάζονται με άλλα αντιυπερτασικά βότανα.
  • Διουρητικά βότανα (Arjuna και Saffran). Χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και του καρδιακού συστήματος. Ασκούν ήπια διουρητική δράση, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

50 Προϊόντα

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
-25%
Viogenesis L-Arginine (Base) 1000 mg 120 tabs

Viogenesis L-Arginine (Base) 1000 mg 120 tabs

-35%
Solgar L-Arginine 500 mg  50 veg.caps

Solgar L-Arginine 500 mg 50 veg.caps

-35%
Solgar Potassium Gluconate 99 mg 100 tabs

Solgar Potassium Gluconate 99 mg 100 tabs

-35%
Solgar Garlic Oil 100 softgels

Solgar Garlic Oil 100 softgels

-35%
Solgar Garlic 500 mg 90 veg.caps

Solgar Garlic 500 mg 90 veg.caps

-35%
Solgar Hawthorne Berry 100 veg.caps

Solgar Hawthorne Berry 100 veg.caps

-35%
Solgar Hawthorne Herb Extract 60 veg.caps

Solgar Hawthorne Herb Extract 60 veg.caps

-30%
Lamberts L-Arginine HCl 1000 mg 90 tabs

Lamberts L-Arginine HCl 1000 mg 90 tabs

-30%
Lamberts Hawthorn 2500 mg  60 tabs

Lamberts Hawthorn 2500 mg 60 tabs

-25%
Himalaya Arjuna 60 caps

Himalaya Arjuna Heart Wellness 60 caps

-25%
Himalaya Lasuna 60 caps

Himalaya Lasuna 60 caps

-20%
Metapharm Vitosyn Nervoplus 60 caps

Metapharm Vitosyn Nervoplus 60 caps

-30%
Health Aid L-Arginine 500 mg 60 tabs

Health Aid L-Arginine 500 mg 60 tabs

-40%
Health Aid Garlic Oil 2 mg (Odourless) Vegan 30 caps

Health Aid Garlic Oil 2 mg (Odourless) Vegan 30 caps

-30%
Nature's Plus Dyno-Mins Potassium 99 mg 90 tabs

Nature's Plus Dyno-Mins Potassium 99 mg 90 tabs

-30%
Nature's Plus L-Arginine 500 mg 90 Vcaps

Nature's Plus L-Arginine 500 mg 90 Vcaps

50 Προϊόντα

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα