Αδυνάτισμα - Έλεγχος Βάρους

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, πάνω από τα φυσιολογικά όρια και προσδιορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, καθώς τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών, αυξάνουν συνεχώς. Η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση...
Περισσότερα

210 Προϊόντα

ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-50%
Forte Pharma Liporedux 900 mg 56 caps
Βαθμολογία:
3.7% of 5
-22%
Prevent Premium Slim Σοκολάτα 581 gr
Βαθμολογία:
3.8% of 5
-20%
Samcos Tea 4 Beauty 200 gr
Βαθμολογία:
3% of 5
-20%
Samcos CLA Lean support 1600 mg 60 softgels & Vinapple Fluid balance Detox 60 caps
Βαθμολογία:
3.65% of 5
-35%
Solgar Lipotropic Factors 100 tabs
Βαθμολογία:
4% of 5
-22%
Prevent Start Slim Σοκολάτα 450 gr
Βαθμολογία:
4% of 5
-30%
Epsilon Health Arichol 200K 60 tabs
-20%
Evolution Slimming Raspberry Ketone Plus 200mg 60 caps
Βαθμολογία:
4% of 5
-35%
Lanes Kcaligram CLA 1600 mg 60 caps
Βαθμολογία:
5% of 5
-35%
Lanes Kcaligram Day & Night 60 tabs
Βαθμολογία:
3.5% of 5
-45%
Solgar Lipotropic Factors 50 tabs
Βαθμολογία:
4% of 5
-35%
Lanes Kcaligram Glucomannan 500 mg 60 tabs
Βαθμολογία:
4% of 5
-20%
Charak Obenyl 100 tabs
Βαθμολογία:
4.5% of 5
-45%
Health Aid Lipotropic Vitamins B & C 60 tabs
Βαθμολογία:
3% of 5
-22%
Prevent Basic Slim Σοκολάτα 581 gr
Βαθμολογία:
2.5% of 5
-35%
Lamberts L-Carnitine 500 mg 60 caps
Βαθμολογία:
5% of 5

210 Προϊόντα

ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, πάνω από τα φυσιολογικά όρια και προσδιορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, καθώς τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών, αυξάνουν συνεχώς. Η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση πολλών χρόνιων παθήσεων, μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακή νόσος, σακχαρώδης διαβήτης, καρκίνος, σύνδρομο υπνικής άπνοιας και αρτηριακή υπέρταση.

Αίτια

Η παχυσαρκία αποτελεί μια πολυπαραγοντική νόσος η οποία οφείλεται κυρίως στον τρόπο ζωής και διατροφής και λιγότερο συχνά σε ενδοκρινολογικές ή γενετικές διαταραχές. Η αυξημένη πρόσληψη ενέργειας από ενεργειακά πυκνά τρόφιμα (δηλ. με αυξημένες θερμίδες ή και λίπος), σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγούν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Αντιμετώπιση

Διατροφή και τρόπος ζωής

Ως πρώτο και κύριο βήμα για τη μείωση του σωματικού βάρους είναι οι διαιτητικές και οι αλλαγές στο τρόπο ζωής, η μείωση δηλαδή της πρόσληψης θερμίδων μέσω των τροφών, η βελτίωση των διατροφικών επιλογών καθώς και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Συμπληρώματα διατροφής

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους έρχεται να ενισχύει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής για καλύτερα ή/και πιο γρήγορα αποτελέσματα και όχι να υποκαταστήσει το ρόλο της. Τα συμπληρώματα για αδυνάτισμα διακρίνονται σε 5 βασικές κατηγορίες:

  • Έλεγχος όρεξης (Yacon Root, Hoodia, Γλυκομαννάνη, Garcinia Cambogia, Φυτικές Ίνες, άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Mate Τσάι). H λήψη τους βελτιώνει τον κορεσμό και μειώνει την ανάγκη για τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
  • Αύξηση μεταβολισμού και θερμογένεση (Raspberry, Πράσινο Τσάι, Πράσινος Καφές, Cayenne Πιπέρι, Mate Τσάι, Φορσκολίνη, Εκχύλισμα εσπεριδοειδών, Guarana, βιταμίνες του συμπλέγματος Β). Ουσίες που βοηθούν στη αύξηση του μεταβολισμού, κυρίως μέσω αύξηση της θερμογένεσης, στη βελτίωση και αύξηση της καύσης του λίπους.
  • Λιποτροπικές ουσίες (Αφρικάνικο Μάνγκο, Λεκιθίνη, CLA, Καρνιτίνη, Guggul, Garcinia Cambogia, Ένζυμα, Πηκτίνη, Χολίνη, Ινοσιτόλη). Ουσίες που συμμετέχουν στο μεταβολισμό και στην αποθήκευση του λίπους στο σώμα, με αποτέλεσμα να διευκολύνουν την κινητοποίηση και καλύτερη καύση του.
  • Δεσμευτές λίπους ή/και υδατανθράκων (Chitosan, Γλυκομαννάνη, Ίνες Φασολιών, Άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Ίνες φραγκοσυκιάς, ίνες από μπάμιες). Φυσικές ουσίες που δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό και περιορίζουν τη διάσπαση και απορρόφηση του λίπους και των υδατανθράκων από το έντερο, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.
  • Υποκατάστατα γεύματος. Γεύματα σε μορφή σκόνης, τα οποία υποκαθιστούν 1-2 γεύματα ημερησίως, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.