Αδυνάτισμα - Έλεγχος Βάρους

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, πάνω από τα φυσιολογικά όρια και προσδιορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, καθώς τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών, αυξάνουν συνεχώς. Η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση...
Περισσότερα

ΠροΪόντα 1-16 από 203

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-22% Prevent Premium Slim Βανίλια 581 gr
Βαθμολογία:
5% of 5
-38% Solgar Soya Lecithin 1360 mg 100 softgels
Βαθμολογία:
4% of 5
-38% Solgar Hydroxy Citrate 500 mg 60 veg caps
Βαθμολογία:
3.5% of 5
-10% Enzymedica Lypo Gold Fat Digestion 60 caps
-30% Now Sports L-Carnitine Liquid 1000 mg citrus flavour 473 ml
-34% XLS Medical Fat Binder 180 tabs
Βαθμολογία:
4.5% of 5
-35% Nature's Plus Green Tea Chinese 400 mg 60 veg.caps
-35% Nature's Plus Spiru-Tein Chai Latte 504 gr
-35% Nature's Plus Lecithin granules 340 gr
-40% Power Health Citruslim 60 caps
-35% Lanes Lecithin 1200 mg 75 caps
-45% Health Aid Bodylean CLA Plus 30 tabs/30 caps
-20% Evolution Slimming Green Coffee Svetol 4000 mg 60 caps
Βαθμολογία:
4% of 5
-38% Solgar Thermogenic Complex 60 caps
-30% Healthia Yacon Root 500 mg 60 caps
-30% Vivapharm Slim Max Natural Fat Burning Formula 120 tabs

ΠροΪόντα 1-16 από 203

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Αδυνάτισμα - Έλεγχος Βάρους

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, πάνω από τα φυσιολογικά όρια και προσδιορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, καθώς τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών, αυξάνουν συνεχώς. Η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση πολλών χρόνιων παθήσεων, μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακή νόσος, σακχαρώδης διαβήτης, καρκίνος, σύνδρομο υπνικής άπνοιας και αρτηριακή υπέρταση.

Αίτια

Η παχυσαρκία αποτελεί μια πολυπαραγοντική νόσος η οποία οφείλεται κυρίως στον τρόπο ζωής και διατροφής και λιγότερο συχνά σε ενδοκρινολογικές ή γενετικές διαταραχές. Η αυξημένη πρόσληψη ενέργειας από ενεργειακά πυκνά τρόφιμα (δηλ. με αυξημένες θερμίδες ή και λίπος), σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγούν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Αντιμετώπιση

Διατροφή και τρόπος ζωής

Ως πρώτο και κύριο βήμα για τη μείωση του σωματικού βάρους είναι οι διαιτητικές και οι αλλαγές στο τρόπο ζωής, η μείωση δηλαδή της πρόσληψης θερμίδων μέσω των τροφών, η βελτίωση των διατροφικών επιλογών καθώς και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Συμπληρώματα διατροφής

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους έρχεται να ενισχύει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής για καλύτερα ή/και πιο γρήγορα αποτελέσματα και όχι να υποκαταστήσει το ρόλο της. Τα συμπληρώματα για αδυνάτισμα διακρίνονται σε 5 βασικές κατηγορίες:

  • Έλεγχος όρεξης (Yacon Root, Hoodia, Γλυκομαννάνη, Garcinia Cambogia, Φυτικές Ίνες, άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Mate Τσάι). H λήψη τους βελτιώνει τον κορεσμό και μειώνει την ανάγκη για τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
  • Αύξηση μεταβολισμού και θερμογένεση (Raspberry, Πράσινο Τσάι, Πράσινος Καφές, Cayenne Πιπέρι, Mate Τσάι, Φορσκολίνη, Εκχύλισμα εσπεριδοειδών, Guarana, βιταμίνες του συμπλέγματος Β). Ουσίες που βοηθούν στη αύξηση του μεταβολισμού, κυρίως μέσω αύξηση της θερμογένεσης, στη βελτίωση και αύξηση της καύσης του λίπους.
  • Λιποτροπικές ουσίες (Αφρικάνικο Μάνγκο, Λεκιθίνη, CLA, Καρνιτίνη, Guggul, Garcinia Cambogia, Ένζυμα, Πηκτίνη, Χολίνη, Ινοσιτόλη). Ουσίες που συμμετέχουν στο μεταβολισμό και στην αποθήκευση του λίπους στο σώμα, με αποτέλεσμα να διευκολύνουν την κινητοποίηση και καλύτερη καύση του.
  • Δεσμευτές λίπους ή/και υδατανθράκων (Chitosan, Γλυκομαννάνη, Ίνες Φασολιών, Άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Ίνες φραγκοσυκιάς, ίνες από μπάμιες). Φυσικές ουσίες που δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό και περιορίζουν τη διάσπαση και απορρόφηση του λίπους και των υδατανθράκων από το έντερο, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.
  • Υποκατάστατα γεύματος. Γεύματα σε μορφή σκόνης, τα οποία υποκαθιστούν 1-2 γεύματα ημερησίως, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.