Αδυνάτισμα - Έλεγχος Βάρους

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, πάνω από τα φυσιολογικά όρια και προσδιορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του λίπους στο σώμα. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, καθώς τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών, αυξάνουν συνεχώς. Η παχυσαρκία συνδέεται με την εμφάνιση πολλών χρόνιων παθήσεων, μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακή νόσος, σακχαρώδης διαβήτης, καρκίνος, σύνδρομο υπνικής άπνοιας και αρτηριακή υπέρταση.

Αίτια

Η παχυσαρκία αποτελεί μια πολυπαραγοντική νόσος η οποία οφείλεται κυρίως στον τρόπο ζωής και διατροφής και λιγότερο συχνά σε ενδοκρινολογικές ή γενετικές διαταραχές. Η αυξημένη πρόσληψη ενέργειας και ενεργειακά πυκνών τροφίμων μέσω των τροφών, σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγούν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Αντιμετώπιση

Διατροφή και τρόπος ζωής

Ως πρώτο και κύριο βήμα για τη μείωση του σωματικού βάρους είναι οι υγιεινοδιαιτητικές αλλαγές, η μείωση δηλαδή της πρόσληψης θερμίδων μέσω των τροφών, η βελτίωση των διατροφικών επιλογών καθώς και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Συμπληρώματα διατροφής

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους έρχεται να ενισχύει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής για καλύτερα ή/και πιο γρήγορα αποτελέσματα και όχι να υποκαταστήσει το ρόλο της. Τα συμπληρώματα για αδυνάτισμα διακρίνονται σε 5 βασικές κατηγορίες:

  • Έλεγχος όρεξης (Yacon Root, Hoodia, Γλυκομαννάνη, Garcinia Cambogia, Φυτικές Ίνες, άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Mate Τσάι). H λήψη τους μειώνει την όρεξη για φαγητό, βελτιώνει τον κορεσμό και μειώνει την ανάγκη για τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
  • Αύξηση μεταβολισμού και θερμογένεση (Raspberry, Πράσινο Τσάι, Πράσινος Καφές, Cayenne Πιπέρι, Mate Τσάι, Φορσκολίνη, Εκχύλισμα εσπεριδοειδών, Guarana). Ουσίες που βοηθούν στη αύξηση του μεταβολισμού, κυρίως μέσω αύξηση της θερμογένεσης, στη βελτίωση και αύξηση της καύσης του λίπους.
  • Λιποτροπικές ουσίες (Αφρικάνικο Μάνγκο, Λεκιθίνη, CLA, Καρνιτίνη, Guggul, Garcinia Cambogia, Ένζυμα, Πηκτίνη, Χολίνη, Ινοσιτόλη και βιταμίνες του συμπλέγματος Β). Ουσίες που συμμετέχουν στο μεταβολισμό και στην αποθήκευση του λίπους στο σώμα, με αποτέλεσμα να διευκολύνουν την κινητοποίηση και καλύτερη καύση του.
  • Δεσμευτές λίπους ή/και υδατανθράκων (Chitosan, Γλυκομαννάνη, Εκχύλισμα Φασολιών, Άλφα-κυκλοδεξτρίνη, Ίνες φραγκοσυκιάς). Φυσικές ουσίες που δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό και περιορίζουν τη διάσπαση και απορρόφηση του λίπους και των υδατανθράκων από το έντερο, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.
  • Υποκατάστατα γεύματος. Γεύματα σε μορφή σκόνης, τα οποία υποκαθιστούν 1 έως 3 γεύματα, οδηγώντας σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

211 Προϊόντα

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
-35%
Solgar Carnitine Complex 60 tabs

Solgar Carnitine Complex 60 tabs

-30%
Viogenesis L-Carnitine 500 mg 70 caps

Viogenesis L-Carnitine 500 mg 70 caps

-35%
Solgar L-Carnitine 500 mg 30 tabs

Solgar L-Carnitine 500 mg 30 tabs

-35%
Solgar L-Carnitine 500 mg 60 tabs

Solgar L-Carnitine 500 mg 60 tabs

-35%
Solgar Hydroxy Citrate 500mg 60 veg caps

Solgar Hydroxy Citrate 500mg 60 veg caps

-35%
Solgar Lipotropic Factors 50 tabs

Solgar Lipotropic Factors 50 tabs

-35%
Solgar Lipotropic Factors 100 tabs

Solgar Lipotropic Factors 100 tabs

-35%
Solgar Tonalin 1300 mg CLA 60 softgels

Solgar Tonalin 1300 mg CLA 60 softgels

-35%
Solgar Lecithin 1360 mg 100 softgels

Solgar Soya Lecithin 1360 mg 100 softgels

-35%
Solgar Lecithin 1360 mg 250 softgels

Solgar Soya Lecithin 1360 mg 250 softgels

-35%
Solgar Lecithin granules 227 gr

Solgar Soya Lecithin granules 227 gr

-35%
Solgar Lecithin granules 454 gr

Solgar Soya Lecithin granules 454 gr

-35%
Solgar Cayenne 520 mg 100 veg.caps

Solgar Cayenne 520 mg 100 veg.caps

-35%
Solgar Green Tea 520 mg 50 veg.caps

Solgar Green Tea 520 mg 50 veg.caps

-35%
Solgar Green Tea Leaf Extract 60 veg. caps

Solgar Green Tea Leaf Extract 60 veg. caps

-30%
Lamberts Green Tea 5000mg 60 tabs

Lamberts Green Tea 5000mg 60 tabs

211 Προϊόντα

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα