Ουροποιητικό Σύστημα

To ουροποιητικό σύστημα είναι ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού. Είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ούρων, το ισοζύγιο των υγρών στον οργανισμό, την αποβολή άχρηστων ουσιών που προκύπτουν από το μεταβολισμό των κυττάρων, ενώ επίσης συμμετέχει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην αιμοποίηση. Κατηγοριοποιείται στο ανώτερο ουροποιητικό σύστημα που αποτελείται από τα νεφρά και τους ουρητήρες καθώς και το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα που περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Η καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών αποτελεί πρωταρχικής σημασίας για την υγεία του οργανισμού. 

Οι παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν την ακράτεια, την ουρολοίμωξη, την κυστίτιδα, την πυελονεφρίτιδα, το νεφρωσικό σύνδρομο, τη νεφρολιθίαση καθώς και σοβαρότερες καταστάσεις υγείας όπως είναι η νεφρική ανεπάρκεια.

Λόγω της ετερογένειας των παθήσεων τα αίτια ποικίλουν. Όσον αφορά τις ουρολοιμώξεις, που αποτελούν τη πιο συχνή πάθηση του ουροποιητικού συστήματος μαζί με τις νεφρολιθιάσεις, οι πιο κοινοί παράγοντες κινδύνου είναι το αυξημένο βάρος σώματος, η μειωμένη πρόσληψη νερού, η αναβολή της ούρησης, η κακή υγιεινή, η κληρονομικότητα, ο διαβήτης, η νόσος του Crohn κ.α..

Διατροφή και τρόπος ζωής

Ο τρόπος ζωής και διατροφής συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Συστήνεται μείωση της πρόσληψης αλατιού και ζάχαρης, επαρκής πρόσληψη νερού καθώς και ισορροπημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, φωσφόρου και αλκοόλ. Επιπλέον συστήνεται η απόκτηση ενός φυσιολογικού βάρους σώματος καθώς και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Βότανα όπως το Uva Ursi, το Horsetail, και η Σημύδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μικρά προβλήματα που επηρεάζουν την ουροφόρο οδό για να αυξήσουν την παραγωγή ούρων προκειμένου να επιτευχθεί ούρηση,  σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), και  την Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC).