Εγκυμοσύνη - Θηλασμός

H εγκυμοσύνη αποτελεί μια από τις πιο ξεχωριστές περιόδους για μια γυναίκα. Τόσο κατά τη διάρκεια της κύησης όσο και της γαλουχίας, η σωστή θρέψη και διατροφή της μητέρας καθορίζουν την έκβαση της κύησης, την εμβρυϊκή ανάπτυξη και την ικανότητα παραγωγής γάλακτος, στη συνέχεια.

Διατροφικές ανάγκες

Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή είναι απολύτως απαραίτητη καθ' όλη της διάρκεια της κύησης, ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο, κατά την περίοδο της σύλληψης και του θηλασμού. Γυναίκες που παρουσιάζουν ελλείψεις σε ορισμένα διατροφικά συστατικά, αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού, ανάπτυξης δυσπλασιών και νευρολογικών διαταραχών, χαμηλού βάρους γέννησης στο έμβρυο, προεκλαμψίας και περιγεννητικού θανάτου.

Η συμπληρωματική λήψη φολικού οξέος αυξάνει τα αποθέματα του μητρικού φυλλικού οξέος. Τα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος είναι ένας παράγοντας κινδύνου στην ανάπτυξη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η πρόσληψη Docosahexaenoic acid (DHA) από την έγκυο συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και των οφθαλμών του εμβρύου και των θηλαζόντων βρεφών. Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).