Αυπνία

Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην έλευση του ύπνου ή/και από διακεκομμένο ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την ευρύτερη υγεία. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην υγεία, όσο και στην ψυχολογία. Η χρόνια αϋπνία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα ενέργειας και ασθενές ανοσοποιητικό, ενώ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο...
Περισσότερα

ΠροΪόντα 1-32 από 100

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-35% Quest Valerian 83 mg 90 tabs promo
Βαθμολογία:
60%
Quest Valerian 83 mg 90 tabs
-50% Now Melatonin 3 mg  60 caps
Βαθμολογία:
80%
Now Melatonin 3 mg 60 caps
-30% Lanes NightAde 90 sublingual tabs
Βαθμολογία:
100%
Lanes NightAde 90 sublingual tabs
-40% Unipharma Hypno fix Melatonin Vitamin B6 24 strips peppermint flavor
Βαθμολογία:
87%
Unipharma Hypno fix Melatonin Vitamin B6 24 strips peppermint flavor
-32% Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 90 veg.caps
Βαθμολογία:
100%
Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 90 veg.caps
-33% Lamberts 5-HTP 100 mg 60 tabs
Βαθμολογία:
90%
Lamberts 5-HTP 100 mg 60 tabs
Nutramins Feelgood Mental Performance Formula 60 caps
Βαθμολογία:
100%
Nutramins Feelgood Mental Performance Formula 60 caps
-25% Viogenesis Lingvo express 30 gel tabs
Βαθμολογία:
100%
Viogenesis Lingvo express 30 gel tabs
-33% WinMedica Valetonina Long Sirc 60 tabs
Βαθμολογία:
87%
WinMedica Valetonina Long Sirc 60 tabs
-40% Nature's Bounty Μελατονίνη 1 mg 100 tabs
Βαθμολογία:
100%
Nature's Bounty Μελατονίνη 1 mg 100 tabs
-15% Aquilea Sueno 30 tabs
Βαθμολογία:
60%
Aquilea Sueno 30 tabs
-32% Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 30 veg.caps
Βαθμολογία:
100%
Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 30 veg.caps
-35% Health Aid 5-HTP 50 mg 60 tabs
Βαθμολογία:
80%
Health Aid 5-HTP 50 mg 60 tabs
-15% Eviol Sleepwell 60 soft gels
Βαθμολογία:
72%
Eviol Sleepwell 60 soft gels
-50% Now Valerian Root 500 mg 100 caps
Βαθμολογία:
100%
Now Valerian Root 500 mg 100 caps
-35% SM Pharmaceuticals Melatonin SM Spray 12 ml
Βαθμολογία:
100%
SM Pharmaceuticals Melatonin SM Spray 12 ml
-50% Now 5-HTP 50 mg 30 veg caps
Βαθμολογία:
90%
Now 5-HTP 50 mg 30 veg caps
-30% Lanes Calm Life 100 caps
Lanes Calm Life 100 caps
-30% A. Vogel Passiflora Complex 50 ml
A. Vogel Passiflora Complex 50 ml
-35% Intermed Solumag Night 15 vials x 10 ml
Intermed Solumag Night 15 vials x 10 ml
-40% Doctor's Formulas Sedar 60 tabs
Doctor's Formulas Sedar 60 tabs
-30% Superfoods Valeriana Plus 50 caps
Βαθμολογία:
70%
Superfoods Valeriana Plus 50 caps
-35% Power Health Platinum Range Cool Night Melatonin 30 caps
Power Health Platinum Range Cool Night Melatonin 30 caps
-10% Yogi Tea Bedtime Bio 30.6 gr
Yogi Tea Bedtime Bio 30.6 gr
-15% New Med Melatonin spray 30 ml
Βαθμολογία:
80%
New Med Melatonin spray 30 ml
-30% A. Vogel Avenaforce 100 ml
Βαθμολογία:
100%
A. Vogel Avenaforce 100 ml
-32% Solgar Valerian Root 300 mg 100 veg.caps
Solgar Valerian Root 300 mg 100 veg.caps
-25% PharmaQ Just Sleep 30 tabs
Βαθμολογία:
90%
PharmaQ Just Sleep 30 tabs
-50% Now 5-HTP 100 mg 60 veg caps
Βαθμολογία:
100%
Now 5-HTP 100 mg 60 veg caps
-15% Agan Hypnus Sleep factors 20 vcaps
Βαθμολογία:
100%
Agan Hypnus Sleep factors 20 vcaps
-35% Sky Premium Life Rhodiola Ashwagandha 60 caps
Sky Premium Life Rhodiola Ashwagandha 60 caps
Enecta Premium Hemp Extract 300 mg 3% CBD 10 ml
Enecta Premium Hemp Extract 300 mg 3% CBD 10 ml

ΠροΪόντα 1-32 από 100

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Αυπνία

Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην έλευση του ύπνου ή/και από διακεκομμένο ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την ευρύτερη υγεία. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην υγεία, όσο και στην ψυχολογία. Η χρόνια αϋπνία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα ενέργειας και ασθενές ανοσοποιητικό, ενώ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως σακχαρώδη διαβήτη, κατάθλιψης και καρδιαγγειακής νόσου.

Αίτια

Τα πιο συχνά αίτια αϋπνίας είναι το άγχος, η υπερένταση, η μεγάλη ηλικία, η κατάθλιψη, ορισμένα φάρμακα και υποκείμενες ασθένειες, η κατανάλωση καφεΐνης, η αλλαγή ώρας καθώς και ο τρόπος ζωής.

Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Η μελατονίνη συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για την έλευση του ύπνου. Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).

Βότανα όπως η Βρώμη, ο Λυκίσκος, η Πασσιφλόρα, η Βαλεριάνα, η Εσκόλτσια, το Μελισσόχορτο, ο Κράταιγος μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν βοηθητικά του ύπνου, για τις τις ήπιες διαταραχές του ύπνου, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), και  την Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC).