Αυπνία

Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην έλευση του ύπνου ή/και από διακεκομμένο ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την ευρύτερη υγεία. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην υγεία, όσο και στην ψυχολογία. Η χρόνια αϋπνία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα ενέργειας και ασθενές ανοσοποιητικό, ενώ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο...
Περισσότερα

ΠροΪόντα 1-32 από 91

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα
-52% Now Melatonin 3 mg  60 caps
Βαθμολογία:
80%
Now Melatonin 3 mg 60 caps
-40% Power Health Classics Platinum Cool Night Melatonin 30 caps
Power Health Classics Platinum Cool Night Melatonin 30 caps
-35% Lanes NightAde 90 sublingual tabs
Lanes NightAde 90 sublingual tabs
-33% Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 90 veg.caps
Βαθμολογία:
100%
Solgar 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Complex 90 veg.caps
-33% Lamberts 5-HTP 100 mg 60 tabs
Βαθμολογία:
90%
Lamberts 5-HTP 100 mg 60 tabs
-30% A. Vogel Avenaforce 100 ml
Βαθμολογία:
100%
A. Vogel Avenaforce 100 ml
-35% Doctor's Formulas Sedar 60 tabs
Doctor's Formulas Sedar 60 tabs
-30% A. Vogel Passiflora Complex 50 ml
A. Vogel Passiflora Complex 50 ml
-20% Eviol Sleepwell 60 soft gels
Βαθμολογία:
65%
Eviol Sleepwell 60 soft gels
-52% Now Valerian Root 500 mg 100 caps
Βαθμολογία:
100%
Now Valerian Root 500 mg 100 caps
-25% Viogenesis Lingvo express 30 gel tabs
Viogenesis Lingvo express 30 gel tabs
-25% Specchiasol SereNotte spray 15 ml
Βαθμολογία:
80%
Specchiasol SereNotte spray 15 ml
-10% Yogi Tea Bedtime Bio 30.6 gr
Yogi Tea Bedtime Bio 30.6 gr
-33% Solgar Sweetest Dreams 30 veg. caps
Βαθμολογία:
70%
Solgar Sweetest Dreams 30 veg. caps
-38% Health Aid 5-HTP 50 mg 60 tabs
Βαθμολογία:
80%
Health Aid 5-HTP 50 mg 60 tabs
-33% Solgar Valerian Root 300 mg 100 veg.caps
Solgar Valerian Root 300 mg 100 veg.caps
-20% Eviol Sleepwell 30 soft gels
Eviol Sleepwell 30 soft gels
-30% A. Vogel Dormeasan Sleep 50 ml
A. Vogel Dormeasan Sleep 50 ml
-15% Agan Hypnus Sleep factors 20 vcaps
Βαθμολογία:
100%
Agan Hypnus Sleep factors 20 vcaps
-52% Now 5-HTP 50 mg 30 veg caps
Now 5-HTP 50 mg 30 veg caps
-20% Cosval Relaxina Plus 20 tabs
Cosval Relaxina Plus 20 tabs
-30% Superfoods Valeriana Plus 50 caps
Βαθμολογία:
70%
Superfoods Valeriana Plus 50 caps
-35% Bio-Health GoodNight 50 tabs
Bio-Health GoodNight 50 tabs
-35% Intermed Solumag Night 15 vials x 10 ml
Intermed Solumag Night 15 vials x 10 ml
-33% WinMedica Valetonina Long Sirc 60 tabs
Βαθμολογία:
100%
WinMedica Valetonina Long Sirc 60 tabs
-35% Doctor's Formulas Sedar 30 tabs
Doctor's Formulas Sedar 30 tabs
-40% Forte Pharma Melatonine 1000 30 tabs
Forte Pharma Melatonine 1000 30 tabs
-38% Nature's Plus Co-Mel with Vitamin B6 60 lozegnes
Βαθμολογία:
80%
Nature's Plus Co-Mel with Vitamin B6 60 lozegnes
-38% Health Aid Valerian Root Liquid 50 ml
Health Aid Valerian Root Liquid 50 ml
-33% Lamberts Valerian 1600 mg 60 tabs
Lamberts Valerian 1600 mg 60 tabs
-52% Now L-Tryptophan 500 mg 60 vcaps
Βαθμολογία:
100%
Now L-Tryptophan 500 mg 60 vcaps
-52% Now Melatonin 3 mg Liquid 59 ml
Now Melatonin 3 mg Liquid 59 ml

ΠροΪόντα 1-32 από 91

Φθίνουσα ταξινόμηση
ανά σελίδα
Σελίδα
Προβολή ως Πλέγμα Λίστα
Φίλτρα

Πληροφορίες - Αυπνία

Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην έλευση του ύπνου ή/και από διακεκομμένο ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την ευρύτερη υγεία. Η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην υγεία, όσο και στην ψυχολογία. Η χρόνια αϋπνία οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα ενέργειας και ασθενές ανοσοποιητικό, ενώ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως σακχαρώδη διαβήτη, κατάθλιψης και καρδιαγγειακής νόσου.

Αίτια

Τα πιο συχνά αίτια αϋπνίας είναι το άγχος, η υπερένταση, η μεγάλη ηλικία, η κατάθλιψη, ορισμένα φάρμακα και υποκείμενες ασθένειες, η κατανάλωση καφεΐνης, η αλλαγή ώρας καθώς και ο τρόπος ζωής.

Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Η μελατονίνη συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για την έλευση του ύπνου. Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).

Βότανα όπως η Βρώμη, ο Λυκίσκος, η Πασσιφλόρα, η Βαλεριάνα, η Εσκόλτσια, το Μελισσόχορτο, ο Κράταιγος μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν βοηθητικά του ύπνου, για τις τις ήπιες διαταραχές του ύπνου, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), και  την Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC).