Ρωτήστε τους ειδικούς

Η αλόη είναι ένα φυτό με πολλές ωφέλιμες δράσεις που εντοπίζονται κυρίως στο πεπτικό σύστημα, όπως για παράδειγμα η ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε χυμό από αλόη σε μικρές ποσότητες (10-15 ml) καθημερινά. Επιλέξτε ένα φυσικό προϊόν χωρίς ζάχαρη, σάκχαρα, συντηρητικά ή αλοίνη που να περιέχει υψηλό ποσοστό από το ζελέ. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Αλλεπιδράσεις και πιθανές παρενέργειες μπορούν να υπάρξουν σε περίπτωση που λαμβάνετε φάρμακα όπως αντιπηκτικά ή ασπιρίνη ή για το καρδιαγγειακό σύστημα κλπ. Επίσης σε περιπτώσεις αρρυθμιών θα πρέπει να αποφύγετε το συγκεκριμένο βότανο. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Ο γιατρός σας μπορεί να σας υποδείξει τη κατάλληλη δοσολογία βιοτίνης ανάλογα με την ένταση της τριχόπτωσης. Επίσης για την εποχική τριχόπτωση μπορείτε να επιλέξετε κάποια διατροφική φόρμουλα που να περιέχει και βιοτίνη. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Μια φόρμουλα με διατροφικά συστατικά και βότανα που δρουν χαλαρωτικά στο νευρικό σύστημα και παράλληλα προστατεύουν και ηρεμούν το στομάχι όπως το μαγνήσιο, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το χαμομήλι, το μελισσόχορτο μπορεί να σας βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να συνδυάζονται με τις αντίστοιχες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Βιταμίνες όπως η Κ, η Β12, η C το φολικό οξύ σε δοσολογίες πολύ υψηλότερες από το 100% των συνιστώμενων ημερήσιων δόσεων, μπορούν να επιδράσουν στον αριθμό των αιμοπεταλίων. Σε περίπτωση που υπάρχει πάθηση των αιμοπεταλίων ή αναιμία συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος. Επίσης η λήψη μεγαδόσεων των βιταμινών απαιτεί ιατρική παρακολούθηση και ρύθμιση δοσολογίας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Ένα συμπλήρωμα διατροφής με προβιοτικά και ένζυμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του ευερέθιστου εντέρου και να βελτιώσει τη πέψη. Επιπλέον όσα περιέχουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας όπως το βουτυρικό οξύ είναι επίσης ωφέλιμα. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής με αλγινικά (π.χ. αλγινικό νάτριο) και με αντιόξινα συστατικά (π.χ. ανθρακικό ασβέστιο) όπως το Algoral που ανακουφίζουν από την υπεροξύτητα στο στομάχι και από την καούρα. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη που μπορεί να προκληθεί από ιούς ή από βακτήρια. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που συχνά απαιτεί οπωσδήποτε ιατρική φροντίδα και κατά περίπτωση και νοσηλεία. Σε καμία περίπτωση δεν θεραπεύεται η πνευμονία με συμπληρώματα διατροφής, ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με την αγωγή και τη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε. Μόνο προληπτικά μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με προβιοτικά, βιταμίνες C, D, ψευδάργυρο, και βότανα όπως εχινάκεια, σαμπούκο. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Μια διατροφική φόρμουλα με βότανα όπως γαϊδουράγκαθο, αγκινάρα, ταραξάκο, με βιταμίνες όπως η χολίνη και ινοσιτόλη αλλα και λεκιθίνη μπορεί να συνεισφέρει τόσο στη χολή όσο και στο ήπαρ, πάντα με τη κατάλληλη διατροφή και διατηρώντας ένα υγιές βάρος και επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]

Τα αιθέρια έλαιο μέντας, δυόσμου και βασιλικού είναι κατάλληλα για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Αναμίξτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 κ.γλυκού λάδι καρύδας και εφαρμόστε με μασάζ στο μέτωπο, στους κροτάφους και τον αυχένα. Εναλλακτικά υπάρχουν έτοιμα προϊόντα με αιθέρια έλαια για απευθείας εφαρμογή σε μορφή stich ή roller όπως είναι το HeadX και το Head Ease. [Δασκάλου Έφη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, PhD. Σύμβουλος υγιεινής διατροφής & σωστής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής]