υγεία

Νέα έρευνα: H βιταμίνη C θα μπορούσε να βοηθήσει τους ενήλικες άνω των 50 ετών να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα

Η βιταμίνη C θα μπορούσε να είναι η λύση για την απόκτηση δυνατών μυών σε άνδρες και γυναίκες μέσης και …
Διαβάστε περισσότερα

Νέα έρευνα: Η άσκηση βελτιώνει τη μνήμη των νέων ενηλίκων

Η σωματική άσκηση είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Ακόμη και μια μεμονωμένη συνεδρία σωματικής άσκησης μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα

Ποιο προβιοτικό είναι κατάλληλο για εμένα;

Ως προβιοτικά ορίζονται τα ζωντανά βακτήρια ή οι ζυμομύκητες οι οποίοι όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες παρέχουν όφελος στην υγεία …
Διαβάστε περισσότερα

Κάλιο: Ποιες τροφές το περιέχουν και ποιες είναι ιδιότητές του

  Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που λειτουργεί στο σώμα μας ως ηλεκτρολύτης. Οι ηλεκτρολύτες (κάλιο, νάτριο, χλώριο, ασβέστιο, κλπ) …
Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές αποτοξίνωσης για καλύτερη κάθαρση του οργανισμού

Νιώθετε κουρασμένοι και σας λείπει ενέργεια; Νιώθετε φουσκωμένοι και κάνατε κατακρατήσεις; Μήπως έχετε απομακρυνθεί από τις υγιεινές σας συνήθειες; Προσπαθείτε …
Διαβάστε περισσότερα

6+1 Καθημερινές συνήθειες που εξασφαλίζουν υγεία, ενέργεια και ευεξία!

   Καθημερινά τρέχουμε να προλάβουμε να κάνουμε όλες τις δουλειές και υποχρεώσεις που έχουμε. Κάπου ανάμεσα, ίσως βρίσκουμε λίγο χρόνο …
Διαβάστε περισσότερα