Πόσα γνωρίζετε για τις φυτικές ίνες;

Fibers oats

Oι φυτικές ίνες αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας καλής και ισορροπημένης διατροφής. Όμως, πόσα γνωρίζετε για αυτές;  Παίξτε το quiz και εμπλουτίστε τις γνώσεις σας!

Τι είναι οι φυτικές ίνες;
Bιταμίνες
Μορφή υδατανθράκων
Ηλεκτρολύτες
Πρωτεΐνες

Σωστό

Wrong!

Σε ποιες κατηγορίες χωρίζονται;
Ινώδεις και σφαιρικές
Υδάτινες και στερεές
Υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές
Διαλυτές και αδιάλυτες

Σωστό

Wrong!

Ποιες τροφές περιέχουν φυτικές ίνες;
Τα δημητριακά ολικής άλεσης
Το κρέας
Τα ψάρια
Τα αυγά

Σωστό

Wrong!

Ποια δημητριακά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;
Bρώμη
Καστανό ρύζι
Σιτάρι
Καλαμπόκι

Σωστό

Wrong!

Ποιες είναι οι κύριες επιδράσεις τους στον οργανισμό;
Λειτουργία του εντέρου
Επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα
Επίπεδο γλυκόζης στο αίμα
Όλα τα παραπάνω

Σωστό

Wrong!

Πόσες μερίδες πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά;
2 μερίδες φρούτων και λαχανικών
3 μερίδες φρούτων και λαχανικών
4 μερίδες φρούτων και λαχανικών
5 μερίδες φρούτων και λαχανικών

Σωστό

Wrong!

Ποιες είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες από την υπερβολική λήψη τους;
Ημικρανία
Ξηροδερμία
Φούσκωμα και αέρια
Άγχος

Σωστό

Wrong!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

Πόσα γνωρίζετε για τις φυτικές ίνες;

I got %%score%% of %%total%% right

%%description%%

%%description%%

Loading...

Ρίτα Γκατζούλη

BSc, Φαρμακοποιός, απόφοιτος Φαρμακευτικής Σχολής ΑΠΘ. Εξειδικευμένη στις Εναλλακτικές Θεραπείες, την Ομοιοπαθητική, την Ομοτοξικολογία, τα Ανθοϊάματα του Bach, τη Βοτανοθεραπεία, τη Γεμμοθεραπευτική. Υπεύθυνη για το ενημερωτικό Blog του Vita4you.gr.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Προτεινόμενα Άρθα

Αφήστε Σχόλιο

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας και ενημερωθείτε πρώτοι για νέα και προσφορές.