Ανοιξιάτικος πυρετός! Αντιμετωπίστε τον φυσικά!

Η άνοιξη ήρθε, ο ήλιος βγήκε και μαζί του βγήκαμε και εμείς έξω! Αυτό όμως για πολλούς ανυπόμονους που βιάστηκαν να φορέσουν τα καλοκαιρινά τους και βγήκαν ανέμελοι να χαρούν το ανοιξιάτικο αεράκι είχε σαν αποτέλεσμα το κρυολόγημα να τους χτυπήσει την πόρτα. Ένα από τα χαρακτηριστικά του κρυολογήματος που μας ανησυχεί ιδιαίτερα είναι ο πυρετός! Πώς θα τον αντιμετωπίσουμε και μπορεί αυτό να γίνει με φυσικό τρόπο;

Ο πυρετός είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού μας στην προσπάθεια να αμυνθεί ενάντια σε ιούς και βακτήρια που απειλούν το ανοσοποιητικό μας. Η θερμοκρασία μας ανεβαίνει για να μπορέσουν να σκοτωθούν οι μικροοργανισμοί που μας απειλούν. Έτσι, θερμοκρασία έως 38,5०C δεν θεωρείται ανησυχητική. Επίσης, ο πυρετός μπορεί να κρατήσει για μερικές μέρες. Απευθυνθείτε στο γιατρό σας αν διαρκεί για πάνω από 5 ημέρες.  

Πυρετός και Βότανα

Ευκάλυπτος

Ο ευκάλυπτος είναι ίσως το πιο απαραίτητο βότανο για να αντιμετωπίσει κανείς ένα κρυολόγημα. Είναι ισχυρό αντιβιοτικό και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα τον πυρετό. Μπορείτε να ρίξετε μερικά φύλλα του στο τσάι σας, να κάνετε εντριβές με λάδι ευκαλύπτου, κάτι που θα βοηθήσει και στη διευκόλυνση της αναπνοής ή να ρίξετε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο μπάνιο σας ή στις κομπρέσες σας!

Μέντα

Κατεξοχήν εφιδρωτικό βότανο η μέντα είναι μια από τις πρώτες φυσικές επιλογές για να ρίξετε τον πυρετό. Επιπλέον η μενθόλη που περιέχει βοηθάει να σπάσει το φλέμα στους πνεύμονες, ενώ παράλληλα διευκολύνει την αναπνοή. Στο εμπόριο θα βρείτε πολύ εύκολα αποξηραμένη μέντα για τσάι, ενώ αποτελεί βασικό συστατικό σε σιρόπια και καραμέλες για τον βήχα.  

Θυμάρι

Το θυμάρι θεωρείται από τα κορυφαία βότανα για κρυολόγημα και ειδικά για αντιμετώπιση του βήχα. Περιέχει θυμόλη, η οποία ανήκει στην οικογένεια των βιοκτόνων. Πρόκειται για μια κατηγορία ενώσεων που μπορούν να καταστρέψουν επιβλαβείς οργανισμούς, όπως μολυσματικά βακτήρια. Μελέτη του 2010 έδειξε ότι η θυμόλη μειώνει την αντίσταση των βακτηρίων στα κοινά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης και της πενικιλίνης.

Πελαργόνιο

Το πελαργόνιο είναι ένα βότανο που οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν, αλλά όσοι το έχουν δοκιμάσει ορκίζονται σε αυτό. Έχει την ικανότητα να εμποδίζει τα βακτήρια και τους ιούς να προσκολληθούν στα κύτταρα του βλεννογόνου και των πνευμόνων και να αναπτυχθούν. Το βότανο αυτό διεγείρει το ανοσοποιητικό μας και βοηθάει τον οργανισμό να δράσει ενάντια στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Κατ’ επέκταση μειώνεται και η ανάγκη του συστήματός μας να ανεβάσει πυρετό.

Τζίντζερ και μαύρο πιπέρι

Ο συνδυασμός αυτός αποδεικνύεται σωτήριος ειδικά σε ζεστά ροφήματα αλλά και σούπες. Το τζίντζερ ή πιπερόριζα φημίζεται για τις αντυπηρετικές του ιδιότητες και μαζί  με το μαύρο πιπέρι βοηθούν στην εφίδρωση. Προσθέστε στο τσάι σας ένα μικρό κομμάτι φρέσκου τζίντζερ ή σκόνη αυτού, πιπέρι, λεμόνι και λίγο μέλι. Αν υπάρχει αποξηραμένο γαρύφαλλο προσθέστε το κι αυτό.

Σκόρδο

Σκόρδο το θαυματουργό. Αν υπάρχει στο σπίτι σας σκόρδο θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε με μεγαλύτερη ευκολία κάθε ίωση. Οι δυνατές αντιβακτηριακές ιδιότητες χάρη στην αλλισίνη που περιέχει  θα σας βοηθήσουν να ρίξετε τον πυρετό. Προσθέστε το σε σούπες και προσπαθήστε να καταναλώσετε λίγο ωμό για να επωφεληθείτε το μέγιστο των ιδιοτήτων του. Για να αποφύγετε τη δυσάρεστη αναπνοή μπορείτε να καταναλώσετε λίγο γάλα.

Φύλλα ελιάς

Τα φύλλα ελιάς περιέχουν ελαιοευρωπαΐνη, μια ουσία με ισχυρή αντιική και αντιβιοτική δράση  που βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίση βακτήρια και ιούς. Συμβάλλει έτσι στην πτώση του πυρετού και στην αντιμετώπιση φλεγμονών και ιώσεων, ιδιαίτερα αυτών που σχετίζονται με το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Τα φύλλα ελιάς θα τα βρείτε εύκολα σε μορφή συμπληρώματος διατροφής ή αυτούσια σε καταστήματα με βότανα.

Προκειμένου να ρίξετε πιο εύκολα τον πυρετό, θα σας βοηθήσουν οι παραδοσιακές κομπρέσες με ξύδι και δροσερό νερό. Για καλύτερο αποτέλεσμα προσθέστε στο νερό 2-3 σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, θυμαριού ή Tea tree. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στο μπάνιο σας, προσθέτοντας περίπου 5-10 σταγόνες από αιθέριο έλαιο μέντας, δενδρολίβανου, κανέλας ή γαρύφαλλου. Μπορείτε αν νιώθετε στρεσαρισμένοι να προσθέσετε και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Εφοδιαστείτε λοιπόν με τα όπλα της φύσης, καταναλώστε πολλά υγρά και μείνετε μερικές μέρες στο σπίτι. Ξεκουράστε το σώμα σας και μην το καταπονείτε.  Αν δείτε ότι ο πυρετός επιμένει για αρκετές μέρες επισκεφτείτε τον γιατρό σας!

Στο Vita4you.gr θα βρείτε μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα για να αντιμετωπίσετε τον πυρετό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας!

Βιβλιογραφία

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/