Σκασμένα χέρια με πληγές – Υπάρχει λύση για την ξηροδερμία στα χέρια;

Η επιδερμίδα των χεριών μας εκτίθεται καθημερινά σε ρύπους, καιρικές συνθήκες, καλλυντικά και απορρυπαντικά. Παρόλο που συχνά την παραμελούμε, πρόκειται για μία ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή, η οποία ταλαιπωρείται πολύ στην καθημερινότητά μας. 

Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στο να είναι το δέρμα υγιές, απαλό και λαμπερό. Όταν η επιδερμίδα χάνει τη φυσική της υγρασία, τότε μπορεί να νιώθουμε τα χέρια μας πολύ ξηρά, σκασμένα ή ακόμα και με πληγές. 

Ποια είναι τα αίτια για τα ξηρά χέρια;

Αν και οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν ξηρότητα στα χέρια το Χειμώνα, υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό τοι δυσάρεστο σύμπτωμα. Συνοπτικά, έχουμε:

1. Περιβαλλοντικές συνθήκες (υπερβολικό κρύο ή ζέστη)

Το χειμώνα,  ο φραγμός της επιδερμίδας λόγω ακραίων καιρικών συνθηκών καταστρέφεται πιο εύκολα, με αποτέλεσμα να έχουμε σκασμένα χέρια από το κρύο. [1] Αντίθετα, το καλοκαίρι μπορεί να αισθανόμαστε ξηρά τα χέρια μας, λόγω της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο. [2]

Όταν αυτή η ισορροπία διαταράσσεται και ο επιδερμικός φραγμός καταστρέφεται, το δέρμα γίνεται ξηρό και αφυδατωμένο. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί λόγω της σχάσης του δέρματος, η επιδερμίδα να ματώσει, προκαλώντας φαγούρα, πόνο και αυξημένη αίσθηση τραβήγματος.

2. Υπερβολική χρήση αντισηπτικών

Άτομα τα οποία εργάζονται ως γιατροί και νοσηλευτές αντιμετωπίζουν συχνά ξηρότητα στα χέρια, λόγω της συχνής χρήσης αντισηπτικών. Παρόμοια προβλήματα αντιμετωπίζουν και οι κομμωτές, καθώς και τα άτομα που εργάζονται σε εστιατόρια και πλένουν συχνά πιάτα. [1]

3. Μη επαρκής πρόσληψη νερού

Εάν το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, πρέπει να λάβετε περισσότερο νερό. Το να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ο ευκολότερος τρόπος να δώσετε την υγρασία που θέλουν τα κύτταρά σας, όπως και το να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. 

4. Καταστάσεις υγείας

Άτομα με παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή ο λύκος που επηρεάζουν τη ροή του αίματος στα άκρα, ενδέχεται να έχουν ξηρά χέρια.

Κάποιες άλλες ασθένειες, για παράδειγμα η ψωρίαση και το έκζεμα, μπορεί να προκαλέσουν όχι μόνο ξηροδερμία στα χέρια, αλλά και δέρμα που ξεφλουδίζει και σκάει. [1]

5. Γήρανση

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο μεγαλύτερη ξηρότητα αισθανόμαστε στην επιδερμίδα μας. Αυτό είναι (μέχρι ένα σημείο) φυσιολογικό, λόγω της γήρανσης, γνωστό και ως γηροντική ξηροδερμία.

6. Αλλεργίες/ Ευαισθησία σε συντηρητικά

Μπορεί να προκληθεί ξηρότητα ή ερεθισμός, λόγω ευαισθησίας σε τεχνητά αρώματα και συντηρητικά. [2] Επιπρόσθετα, υπάρχει το ενδεχόμενο να έχετε κάποια δερματική αλλεργία (π.χ. στο νικέλιο ή στο λάτεξ) [3]. 

7. Πλύσιμο με υπερβολικά ζεστό νερό 

Το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα περισσότερο από το κρύο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και κρύο νερό, αρκεί να κάνετε αφρό με το σαπούνι, όταν πλένετε τα χέρια σας. [4]

8. Σαπούνια που δεν σέβονται το pH της επιδερμίδας

Οι χημικές ουσίες που βρίσκονται συχνά στα σαπούνια μπορεί να έχουν ξηραντική δράση στα χέρια. [1] Πολλά σαπούνια μπορούν να αφαιρέσουν μέρος της κεράτινης στιβάδας -του εξωτερικού στρώματος της επιδερμίδας. Για το καθημερινό πλύσιμο των χεριών αναζητήστε προϊόντα που αναγράφουν “soap-free”/ “σέβεται το pH της επιδερμίδας”/ “σέβεται το μικροβίωμα του δέρματος”. 

Γιατί ξεφλουδίζουν τα δάχτυλα & οι παλάμες μου;

Ορισμένες περιβαλλοντικές αιτίες όπως η ηλιακή ακτινοβολία, ο ξηρός αέρας, το κρύο και το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών μπορεί να οδηγήσουν στο ξεφλούδισμα των χεριών. 

Επιπρόσθετα, κάποιες ιατρικές αιτίες του ξεφλουδίσματος περιλαμβάνουν αλλεργίες, έκζεμα στα χέρια, ψωρίαση ή λοιμώξεις.

Πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση των χεριών;

Η καθημερινή ενυδάτωση είναι το άλφα και το ωμέγα για όμορφη και υγιή επιδερμίδα χεριών. Οι κρέμες χεριών περιέχουν ουσίες που δεσμεύουν μόρια νερού ενυδατώνοντας την επιδερμίδα ή δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ για προστασία από τους εξωτερικούς παράγοντες.

Είναι καλό να εφαρμόζουμε την κρέμα χεριών, μετά από το πλύσιμο. Ιδανικά, θα πρέπει να την εφαρμόσουμε όταν τα χέρια μας είναι ελαφρώς βρεγμένα και όχι εντελώς στεγνά. [4] Το πρωί, εφαρμόζουμε την ενυδατική κρέμα στα χέρια μας πριν το αντηλιακό μας.

Αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο

Ακολουθούν εύκολες συμβουλές, για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά χέρια.

• Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά χεριών σε ερεθισμένα χέρια, ειδικά όσα περιέχουν αλκοόλ.
• Αποφύγετε την επαφή με απορρυπαντικά όταν κάνετε δουλειές και καθαριότητα. Χρησιμοποιήστε γάντια για να προστατευτείτε. [1]
• Μην πλένετε τα χέρια σας με πολύ ζεστό νερό.
• Σε μεγάλη ξηρότητα και σκάσιμο χεριών, εφαρμόστε μια επαρκή ποσότητα κρέμας στα χέρια, φορέστε γάντια και κοιμηθείτε. 
• Χρησιμοποιήστε υγραντήρα αν χρειάζεται, στο σπίτι ή τον επαγγελματικό σας χώρο. [1]
• Αποφύγετε τη χρήση αυτόματων στεγνωτήρων χεριών. [1]
• Πιείτε πολύ νερό ή τσάι, στη διάρκεια της ημέρας. [2]
• Κάντε σύντομα και χλιαρά ή κρύα ντους. [2]

Κάποια αποτελεσματικά συστατικά που μπορείτε να επιλέξετε, για την ενυδάτωση των χεριών είναι:

• Aloe vera [1]
• Shea butter [1]
• Βιταμίνη E
• Βαζελίνη
• Λανολίνη
• Υαλουρονικό οξύ
• Φυτικά έλαια (αμυγδαλέλαιο, έλαιο argan, έλαιο αβοκάντο)
• Ουρία
• Γλυκερίνη
• Γαλακτικό οξύ

Ποια είναι η καλύτερη κρέμα για σκασμένα χέρια;

Σας προτείνουμε τις παρακάτω επιλογές:

1. CeraVe Reparative Hand Cream, με κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ για το ευαίσθητο και ατοπικό δέρμα.
2. La Roche Posay Cicaplast Hand Cream, με γλυκερίνη και νιασιναμίδη για την ανάπλαση της επιδερμίδας.
3. Frezyderm Dermofilia Hand Cream, κατάλληλη για δερματίτιδα εξ’ επαφής και έκζεμα.
4. Apivita Hand Cream Dry-Chapped Hands Hypericum & Beeswax, με βάλσαμο και κερί μελισσών για τις ξηρές επιδερμίδες.
5. Avene Cicalfate Επανορθωτική Κρέμα Χεριών, για πολύ ξηρά και ερεθισμένα χέρια.
6. Flexitol Hand Balm, με ουρία 10%, βιταμίνες Β5 & Ε και Shea butter. Ανακουφίζει την ξηρότητα από συμπτώματα ήπιας δερματίτιδας, εκζέματος & ψωρίασης.

Πότε να δω το γιατρό;

Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή, αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα: [1]

• Αιμορραγία ή πληγές που δεν κλείνουν
• Αποχρωματισμός
• Πρήξιμο
• Παροχέτευση από ανοιχτές πληγές (π.χ. πύον)
• Έντονες κοκκινίλες στα δάχτυλα των χεριών

Θα πρέπει, επίσης, να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν η κατάσταση επιδεινωθεί ή οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν αποτέλεσμα.

Συμπέρασμα

Αν νιώθετε ξηρότητα στα χέρια σας, οι παράγοντες ενδεχομένως να είναι πολλοί. Θα πρέπει να φροντίζετε για σωστή περιποίηση χεριών, τόσο με προστασία από τις εξωτερικές συνθήκες, όσο και με την κατάλληλη διατροφή και επαρκή λήψη νερού. 

Χρησιμοποιούμε τα χέρια μας τόσο πολύ στις καθημερινές μας δραστηριότητες, για αυτό και θα πρέπει να τους δώσουμε την περιποίηση που χρειάζονται!

Στο Vita4you μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία σε κρέμες χεριών.