Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αποτελεί μια παθολογική κατάσταση του γαστρεντερικού συστήματος. Τα συμπτώματα της είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και επίμονα, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με ΓΟΠ

  Η μη σωστή και έγκαιρη αντιμετώπιση της παλινδρόμησης, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Πως μπορούμε όμως να μειώσουμε τα συμπτώματα της ΓΟΠ;

Τι είναι η ΓΟΠ

   Η ΓΟΠ αποτελεί μια κατάσταση όπου το περιεχόμενο του στομάχου, το οποίο είναι όξινο, καθώς και το γαστρικό υγρό, παλινδρομεί προς τα πίσω και δεν συνεχίζει την κανονική του ροή από το στομάχι προς το λεπτό έντερο. Η παλινδρόμηση αυτή, λόγω οξύτητας, δημιουργεί ένα αίσθημα καύσου καθώς και μια σειρά από συμπτώματα όπως:

  • ξινή γεύση
  • πόνο στο στήθος
  • δυσκολία στην κατάποση
  • αυξημένη αίσθημα καύσου
  • πονόλαιμο
  • βήχα
  • ναυτία
  • εμετό
  • ερυγές (ρέψιμο)

   Οι γαστρικοί χυμοί περιέχουν διάφορα οξέα και ουσίες, όπως γαστρικό οξύ, πεψίνη και χολή, οι οποίες προκαλούν βλάβες στο βλεννογόνο του οισοφάγου και σταδιακά οδηγούν στη δημιουργία οισοφαγίτιδας, έλκους (πληγή) καθώς και προ-καρκινικών αλλοιώσεων των κυττάρων του οισοφάγου (οισοφάγος Barrett).

   Τα συμπτώματα εμφανίζονται ή επιδεινώνονται μετά τη λήψη ενός γεύματος, ιδιαιτέρως εάν είναι μεγάλο ή κατά την κατάκλιση.

Αίτια ΓΟΠ

   Τα αίτια της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης μπορεί να ποικίλουν. Το πιο συχνό αίτιο είναι η διαφραγματοκήλη. Στη διαφραγματοκήλη υπάρχει χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, που αποτρέπει στο περιεχόμενο του στομάχου να παλινδρομήσει προς τα πίσω. Πολλά είναι τα αίτια που μπορεί να προκαλέσουν χάλαση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, μεταξύ αυτών:

  • παχυσαρκία
  • εγκυμοσύνη
  • διατροφικές συνήθειες (αλκοόλ, καφές, σοκολάτα, κρεμμύδι)
  • κάπνισμα
  • συχνά αυτοπροκαλλούμενοι ή μη, εμετοί

Θεραπεία

   Η θεραπεία της παλινδρόμηση αποτελείται από 3 βασικούς άξονες, τη μείωση της οξύτητας του στομάχου, τη δημιουργία προστατευτικού φιλμ για την προστασία των κυττάρων του οισοφάγου και τη διευκόλυνση της πέψης των τροφίμων.

   Η ήπια έως μέτριου βαθμού παλινδρόμηση, συνήθως αντιμετωπίζεται με διαιτητικές αλλαγές και τη λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όμως, η φαρμακευτικής αγωγή είναι απαραίτητη.

Αλλαγές του τρόπου ζωής & διατροφής

   Ορισμένες αλλαγές στις συνήθειες, μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα της ΓΟΠ.

  • Μέχρι να ολοκληρωθεί η πέψη του φαγητού, συστήνεται να μην ξαπλώνετε, να μην ασκείστε και να μη σκύβετε, καθώς δυσχεραίνεται η διάβαση του φαγητού κατά μήκος του οισοφάγου και του εντέρου.
  • Να κάνετε ελαφριά και μικρά γεύματα,
  • Αποφύγετε τα όξινα τρόφιμα και ροφήματα (καφές, ντεκαφεϊνέ καφές, χυμοί, ντομάτα)
  • Αποφύγετε τα ανθρακούχα αναψυκτικά
  • Διακόψτε το κάπνισμα
  • Αποκτήστε ένα φυσιολογικό βάρος
  • Αποφύγετε τα πολύ λιπαρά τρόφιμα
  • Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ

Βότανα και συμπληρώματα διατροφής

Προβιοτικά

   Αποτελούν φιλικά βακτήρια τα οποία βελτιώνουν τη διαδικασία της πέψης και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Θρέφουν το βλεννογόνου και βοηθούν στη αποκατάσταση του.

Γλυκόριζα (deglycyrrhizinated licorice)

   Βότανο το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση και βλεννογόνου και προσφέρει προστασία από τη δημιουργία έλκους εξαιτίας του ελικοβακτηρίδιου του πυλωρού (H. Pylori) ή από τη λήψη μη-στεορειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Λαμβάνεται 1 με 2 ώρες μετά τα γεύματα.

Μαστίχα (Pistacia lentiscus)

   Το εκχύλισμα μαστίχας αποτελεί μια παραδοσιακή επιλογή για τη θεραπεία του πεπτικού έλκους, καθώς αναστέλλει την ανάπτυξη του ελικοβακτηρίδιου του πυλωρού (H. Pylori) χάρη στην ισχυρή αντιμικροβιακή δράση που διαθέτει. Βοηθά στην αντιμετώπιση της γαστρίτιδας και των φλεγμονών του στομάχου.

Κενταύριο

   Συνήθως λαμβάνεται σε μορφή βάμματος. Βοηθά στην πέψη, στην έκκριση πεπτικών υγρών και μειώνει τη χάλαση στου σφιγκτήρα, προστατεύοντας από την εμφάνιση συμπτωμάτων της ΓΟΠ. Βελτιώνει τη δυσπεψία και δρα κατά της οισοφαγίτιδας.

Φόρμουλες συστατικών

   Καταπραΰνουν από τα συμπτώματα της ΓΟΠ, δημιουργώντας ένα φιλμ το οποίο προστατεύει το βλεννογόνου από την οξύτητα των υγρών του στομάχου. Επιπλέον, μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα και εξισορροπούν το pH. Δρουν επιβοηθητικά ακόμη και σε περιπτώσεις γαστρίτιδας και γαστραλγίας.

  Οι φόρμουλες περιέχουν συνήθως εκχυλίσματα βοτάνων (αλόη, μάραθο, γλυκόριζα, κενταύριο, χαμομήλι, μέντα, μελισσόχορτο κ.α.) που ηρεμούν και καταπραΰνουν το βλεννογόνο και συνδυάζονται με φυσικά ορυκτά συστατικά που εξισορροπούν την οξύτητα, όπως αλγινικό ασβέστιο και νάτριο. αντίστοιχα, διττανθρακικό νάτριο και ανθρακικό και διττανθρακικό ασβέστιο.

   Στο Vita4you μπορείτε να βρείτε ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.