Month: Σεπτέμβριος 2020

Νέα έρευνα: H διατροφή, η άσκηση και η νηστεία εμποδίζουν την εξέλιξη του Covid-19

O τρόπος ζωής μπορεί να αποδειχθεί αιτία ασθένειας. Ένας τρόπος ζωής βασισμένος σε τρεις σημαντικούς πυλώνες για την υγεία, όπως …
Διαβάστε περισσότερα

Νέα έρευνα: Η άσκηση βελτιώνει τη μνήμη των νέων ενηλίκων

Η σωματική άσκηση είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Ακόμη και μια μεμονωμένη συνεδρία σωματικής άσκησης μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα

Ποιο προβιοτικό είναι κατάλληλο για εμένα;

Ως προβιοτικά ορίζονται τα ζωντανά βακτήρια ή οι ζυμομύκητες οι οποίοι όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες παρέχουν όφελος στην υγεία …
Διαβάστε περισσότερα

Προσαρμόστε σωστά τη διατροφή σας μετά τις διακοπές!

Απολαυστικά γεύματα, γλυκά κοκτέιλ και νόστιμα επιδόρπια. Μαζί με την τεμπελιά, τη διασκέδαση και την έκθεση στον ήλιο, αυτά συνήθως …
Διαβάστε περισσότερα

Ανοσοποιητικό σύστημα: Με ποιες βιταμίνες μπορούμε να το ενδυναμώσουμε;

Οι βιταμίνες και οι μεταβολίτες τους, καθώς και τα ιχνοστοιχεία, είναι απαραίτητες ουσίες για μεγάλο αριθμό φυσιολογικών διεργασιών, εκπληρώνοντας διάφορες …
Διαβάστε περισσότερα

Χυμός πορτοκάλι, μια υγιεινή επιλογή

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μια συμπυκνωμένη πηγή βιταμίνης C, μιας υδατοδιαλυτής βιταμίνης που είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και ενισχύει την ανοσοποιητική …
Διαβάστε περισσότερα