Η Άνοιξη μπήκε, με τα δέντρα γύρω μας να ανθίζουν και τα λουλούδια να μοσχοβολούν. Όμως, αν και για τους περισσότερους ο ερχομός της είναι ένα πολύχρωμο υπερθέαμα και μια ανακούφιση για το τέλος του κρύου χειμώνα, για κάποιους άλλους είναι η αρχή της ταλαιπωρίας τους! Οι εποχιακές αλλεργίες επηρεάζουν ολοένα και περισσότερους στις μέρες μας. Άλλοι, περνώντας τα χρόνια γίνονται πιο ευάλωτοι, καθώς ο οργανισμός κουράζεται και εξασθενεί, ενώ πλέον και τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία φαίνεται να εμφανίζουν αλλεργικά συμπτώματα, όπως καταρροή, συνεχές φτάρνισμα και «μάτια που καίνε».

Αντί όμως να καταφύγετε αμέσως σε φάρμακα και σε συσκευές με «εισπνοές», καλό θα ήταν να αντιμετωπίσετε την αλλεργία σας με ποιο φυσικό τρόπο. Προς αυτή την κατεύθυνση μπορούν να βοηθήσουν τα πολύτιμα αιθέρια έλαια. Συγκεντρώσαμε εδώ αυτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα

Πώς χρησιμοποιούνται;

Μπορείτε να τα ρίξετε σε ειδικές συσκευές αρωματοθεραπείας, όπως ο αρωματικός λύχνος μέχρι 3 αιθέρια έλαια μαζί για να αρωματίσετε τον χώρο με αυτά. Ακόμη μπορείτε να αναμείξετε 2 ή 3 από αυτά σε λάδια βάσης, όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba, έλαιο argan ή κάποιο άλλο και να κάνετε μασάζ στους κροτάφους, στο στέρνο ή και σε όλο το σώμα.

Λεβάντα

Ένα από τα πιο γνωστά και πιο χρήσιμα αιθέρια έλαια, η λεβάντα θα έπρεπε να υπάρχει σε κάθε σπίτι! Φημίζεται για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες που χαλαρώνουν το σώμα και απομακρύνουν τις εντάσεις του νου. Όμως, αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι αποτελεί πολύ καλή λύση στις εποχιακές αλλεργίες, όπως π.χ. στην αλλεργική ρινίτιδα. Λειτουργεί ως φυσικό αντιισταμινικό και χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ανακουφίζει από τα αλλεργικά συμπτώματα. Είναι επίσης ιδανική για αναπνευστικά προβλήματα, βήχα, γρίπη και πονοκέφαλο.
Ρίχνοντας 1 ή 2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα μαντήλι και εισπνέοντας αργά 4 έως 6 φορές ανακουφίζεστε από παρόμοια συμπτώματα.

Μέντα

Η μέντα είναι ένα από τα πιο παλιά και περιζήτητα βότανα, το οποίο χρησιμοποιούσαν σε πολλές περιπτώσεις στην αρχαιότητα, τόσο στην Ελλάδα όσο και τη Ρώμη. Αποσυμφορίζει άμεσα τη ρινική κοιλότητα, βελτιώνει την αναπνοή και γι’ αυτό αποτελεί ιδανική λύση στην αλλεργική ρινίτιδα, αλλά και την ιγμορίτιδα! Βέβαια, η πιο γνωστή χρήση της είναι για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου, καθώς όπου κι αν αναζητήσετε φυσικό τρόπο για απαλλαγή από ημικρανίες θα δείτε την μέντα ως την πρώτη επιλογή. Εκτός από αυτό χρησιμοποιείται ευρύτατα για καλύτερη πέψη όπως και για αναπνευστικά προβλήματα.

Διαλύστε μια σταγόνα από αιθέριο έλαιο μέντας σε λάδι βάσης και κάντε μασάζ γύρω από τα ρουθούνια για να απαλλαγείτε από ρινική συμφόρηση. Μπορείτε να επίσης να ρίξετε βραστό νερό μερικές σταγόνες μέντας σε ένα μπολ και στη συνέχεια βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε τους ατμούς.

Ρωμαϊκό χαμομήλι

Ένα ακόμα αιθέριο έλαιο που μπορεί να σας βοηθήσει στην εποχική αλλεργία είναι το ρωμαϊκό χαμομήλι. Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, μπορείτε να ρίξετε μερικές σταγόνες σε ένα μαντήλι και να εισπνεύσετε. Ακόμα, σε περίπτωση που εμφανίσετε έκζεμα ή κοκκινίλες μπορείτε να διαλύσετε μερικές σταγόνες στο μπάνιο σας ή σε έλαιο βάσης και να κάνετε μασάζ. Για καλύτερο αποτέλεσμα συνδυάστε με αιθέριο έλαιο μελισσόχορτου ή καλέντουλας.

Ευκάλυπτος

Ο  ευκάλυπτος είναι από τα πιο σημαντικά αιθέρια έλαια για τα αναπνευστικά προβλήματα. Απελευθερώνει την αναπνοή και τονώνει τον οργανισμό, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Ιδανικό για εποχική αλλεργία, κρυολόγημα, πονοκέφαλο και σωματική κούραση. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό και να κάνετε εισπνοές με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας ή να βάλετε 5 σταγόνες σε 10ml έλαιο καλέντουλας ή χαμομηλιού και να κάνετε μασάζ στο στέρνο. Για διευκόλυνση της αναπνοής εισπνεύστε 1 ή 2 φορές κατευθείαν από το μπουκάλι.

Λεμόνι

Στην αρχαία Ρώμη συμβόλιζαν τη θεά της νεότητας Juventas με το λεμόνι, το οποίο θεωρούνταν εξαιρετικό τονωτικό και λύση για πολλές παθήσεις. Το αιθέριο έλαιό του χρησιμοποιείται στο κρυολόγημα, την ιγμορίτιδα, τον πονοκέφαλο και τη γενική κόπωση.
Ιδανικοί συνδυασμοί

  • Λάδι για μασάζ: Σε 30ml αμυγδαλέλαιο ρίξτε 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαύρο πιπέρι. Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε όλο το σώμα.
  • Λεβάντα, λεμόνι και μέντα: Ρίξτε 1-2 σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο σε 1 ποτήρι νερό και κάντε γαργάρες για μερικά λεπτά πριν την κατάποση. Βεβαιωθείτε ότι είναι καλής ποιότητα και ότι ενδείκνυνται για εσωτερική χρήση. Εναλλακτικά, ρίξτε ίση ποσότητα από το καθένα σε λάδι βάσης και κάντε μασάζ στο στέρνο, στις πατούσες ή στους κροτάφους και τα μάγουλα. Σε περίπτωση που υπάρχουν εξανθήματα ή ερεθισμοί λόγω της αλλεργίας, η λεβάντα καλό θα ήταν να αποφεύγεται.

Οι εποχικές αλλεργίες είναι σίγουρα μια ταλαιπωρία για πολύ κόσμο. Όμως, εάν προετοιμαστείτε σωστά και εφοδιαστείτε με τα κατάλληλα όπλα που η φύση έχει να μας προσφέρει, αυτή τη φορά θα βγείτε εσείς νικητές!