Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγαν πως η μελατονίνη, η ορμόνη του ύπνου,...
Η μελατονίνη ή melatonin παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας και είναι γνωστή για...
Τι είναι η αϋπνία; Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο...
Oι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ αλλά εκτός από την...
Αϋπνίες Όλοι λίγο πολύ έχουμε περάσει κάποιες ανήσυχες νύχτες όπου η αϋπνία μας έχει...
Ο ύπνος είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά στη ζωή μας! Μπορεί οι περισσότεροι...
Η αϋπνία είναι μια πολύ συνηθισμένη διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στο...