Ξέρουμε πως ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία. Άνθρωποι που δεν έχουν...
Η χώρα μας διαθέτει αξιοζήλευτα μεγάλη ποικιλία σε βότανα με θεραπευτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα...
Η μελατονίνη ή melatonin παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας και είναι γνωστή για...
Τι είναι η αϋπνία; Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο...
Oι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ αλλά εκτός από την...
H πασσιφλόρα (passionflower) ή ρολογιά ή λουλούδι του Πάθους είναι μια οικογένεια αναρριχητικών φυτών...
Αϋπνίες Όλοι λίγο πολύ έχουμε περάσει κάποιες ανήσυχες νύχτες όπου η αϋπνία μας έχει...
Ο ύπνος είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά στη ζωή μας! Μπορεί οι περισσότεροι...
Η θεανίνη (L-Theanine) αποτελεί μια ένωση που πρωτο-προσδιορίστηκε στα φύλλα του τσαγιού μόλις πρίν...
Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε ακούσει για την ανάγκη να έχουμε έναν καλό και...
Η αϋπνία είναι μια πολύ συνηθισμένη διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στο...
Ένταση, κακή διάθεση, αϋπνία, άγχος και κατάθλιψη, αποτελούν καταστάσεις που απασχολούν καθημερινά πολύ κόσμο...
H μελατονινη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από έναν ενδοκρινή αδένα του εγκεφάλου...
Η Ashwagandha ή αλλιώς withania somnifera, θεωρείται το θαυματουργό βότανο της Ayurveda....
Ο ύπνος είναι το δώρο του θεού προς τον άνθρωπο. Είναι πηγή αναζωογόνησης του...
