Κρεατίνη

Τι είναι η Κρεατίνη;

Η κρεατίνη ή creatine είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό, ιδιαίτερα στους μύες. Συντίθεται από άλλα αμινοξέα και μπορεί να ληφθεί και μέσω της διατροφής.

Ιδιότητες - που βοηθάει;

Η καρνιτίνη αυξάνει τη σωματική επίδοση σε επαναλήψεις ασκήσεων μικρής διάρκειας υψηλής έντασης

Σε ποιές τροφές υπάρχει;

Πηγές καρνιτίνης είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για την κρεατίνη. 

Προφυλάξεις κατά τη χρήση/αλληλεπιδράσεις :

Να αποφεύγεται η λήψη κρεατίνης από άτομα με νεφρολογικά νοσήματα. Η υπερδοσολογία προκαλεί αφυδάτωση και νεφρικό επιβάρυνση. Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό αντενδείκνυται.

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.